Det pratas mycket om balans. Balans mellan träning och vila, balans vad gäller sömnen och så kosten. Man ska äta si och så och inte för mycket av det och det. Ibland kan man bli väldigt trött på ordet balans. Men en sak som jag sällan ser när det handlar om balans är rena balansövningar. Hur man kan träna upp balansen. Jag är personligen väldigt dålig på att träna min balans, det blir på sin höjd en gång I veckan.
Det bästa är dock att det aldrig är försent att börja jobba på sin balans. Även de boende på mitt gamla jobb fick balansövningar att utföra.
Jag har återigen lagt ut ett klipp på två övningar för balansen som jag brukar köra i slutet på mina pilatesklasser i Mjölby. Följ mig gärna på instagram. @hannafialotta heter jag där.
Balans har mycket betydelse. Som du säger i sömn, mat & träning. Men även i kropps balans.
Jag försöker att lägga in balans träning i alla mina tränings pass på olika sätt. Sitta på pilates boll. Stå på en halv boll. Bland annat 🙂balans är friskvara. Så är det bara. Så det är bara att träna på med balans 😊
Ha det så bra! 🌸
Vilka bra övningar! Balansen är helt okej på mig trots att jag är väldigt dålig på att träna den. Men dem här övningarna ska jag absolut komma ihåg och göra när vi är på benen ordentligt igen här.
Jag kan nog lugnt säga att min balans är urkass, men så blir det med fibromyalgi. I och för sig kan jag inte skylla på det, för jag har alltid haft dålig balans 😂 Övningarna du gör där skulle få mig att lägga mig på golvet med ett duns 😂