När jag utbildade mig till pilatesinstruktör på matta så gick jag igenom en modul (sex moduler totalt) i taget och körde sedan igenom de övningar som tillhör aktuell modul. Idag har jag läst modul 1 och sedan kört igenom de övningar som tillhör modulen. Det blev trettio minuters jobb för kroppen som kändes grymt bra. Brukar tjata om det men man ska inte underskatta grunderna. Känner redan efter den här veckan att det börjar kännas annorlunda i kroppen. Tycker jag hittar musklerna på ett lite annat sätt och jag börjar också känna mig starkare. Har lagt ute lite av det jag filmade på instagram och nu ska jag laga mat. Idag blir det pasta med skinksås. Det tycker alla barnen om.
Typisk basövning, sänk benen mot mattan och lyft upp. Idag gjordes den med lyft huvud och händerna bakom huvudet. Bra variation! Viktigt att tänka på är att ländryggen aldrig lättar från mattan så man svankar.
