Lite återhämtning

Publicerad den av Hannas krypin
Bild från min instagram. Färsk mango, mjölk och vatten blir kvällens återhämtning efter träningen. Jag körde ett pass pilates för magen för en stund sedan och därefter explosivitetsträning och benstyrka med Rickard. Explosivitetsträningen bestod av ”höga knän”, 5*30 sekunder med 50 sekunders vila. Det är riktigt jobbigt men så effektivt. Mitt sötsug blev botat också för kvällen. Det bidde två flugor i en smäll minsann. Både jag och Rickard är inne i andra andningen så nu ska vi kolla på film, har inte valt någon än bara.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!