Idag kände jag så starkt att nu är det bra. Jag är trött på negativt tänkande och fokus på tråkigheter. Livet kommer alltid hända – på både gott och ont. Jag har skrivit om det förut men jag tror starkt på att jag i mångt och mycket kan styra min tankar och mitt mående. Det är lätt att fastna i negativa spiraler där det som känns tungt och trist tar över mina tankar. Jag tror att det är viktigt att fundera på vad som gör mig glad, när tankarna går åt det tristare hållet, hur kan jag vända det?
Att tänka positivt handlar inte om att ignorera det som känns jobbigt utan snarare fokusera på det som gör mig glad. Det handlar om att hitta ljusglimtarna, även när det är tungt. För tungt kan det såklart bli även om jag väljer att tänka mer positivt. Jag kan välja vad jag vill lägga min tid på. Jag kan välja att lyfta fram det som är bra, även om det bara är något litet. Kanske är det ett leende från en främling, en upplyftande kommentar eller bara ett härligt skratt tillsammans med någon som jag tycker om. Familj, vänner, kollegor. Världen är så mörk ändå, jag behöver inte spä på det med att själv grotta ner i mig i negativa spiraler. Hur tänker du?
Håller helt med Dej… Jag har mina barnbarn speciellt det yngsta som just nu förgyller mina vardagar med massor av glädje. Precis vad som behövs i dessa dystra tider. Överlag är jag inte lagd åt negativa hållet, så jag kan lätt ”stänga av” då det blir för mycket av det usla
Jag tror att det är en bra förmåga att kunna stänga av. Ibland blir det bara för mycket och man kan inte grotta ner sig i allt.
Jag tänker precis som du.
En gång mötte jag en kvinna i mitt arbete som hade gått i terapi. Hon hade fått sagt till sig; Le, du kan lura hjärnan.
Det liksom fastnade. För ju mer glädje jag sprider till mig själv och andra, desto gladare känner jag att världen runt om mig blir. Även om det bara är för stunden, här och nu.
Så klokt sagt. Visst blir man gladare när man fokuserar på det ljusa och försöker att inte grotta ner sig.
Du är redan på väg tänker jag när jag läser det du skriver! Lycka till ❣️
Tack så mycket!
Vi kan absolut styra våra tankar! Det är sen tankarna som skapar känslorna så att kunna styra tankarna är ett sätt att inte dras med i de där känslorna när de inte gör oss gott. Ett sätt att lära sig detta är att meditera. 🙂
Därmed inte sagt att det alltid är så enkelt men övning ger färdighet heter det ju.
Jag tror precis som du. De gånger som jag låtit mina negativa tankar ta överhanden så har jag snabbt märkt hur mycket sämre jag mår av det. Övning är bra!
Är helt med dig! Alltid se det ljus även i det mörka. Kram
Håller med! Kram
Exakt! Jag har tänkt i precis samma banor denna torsdag!
Mera positivt åt folket helt enkelt! Det är däremot upp till var och en vad man väljer- själv mår jag bättre psykiskt i min positiva bubbla. 😊
Exakt så! Jag har gått all in i min nya inställning. Men så svårt det är att aktivt förändra saker som är djupt rotade.
Du skriver så bra själv om dina tankar vad du kan fokusera på. Första steget är att du börjat fundera på vad du kan ändra på och det har du taget. Du skriver också att det positiva inte utesluter det som känns svårt. Så är det ju. Lycka till 👍🤗
Tack så mycket!
Tänker precis som du! Nu är jag inte lagt åt ”tänkar-hållet”, jag grubblar inte och gräver inte ned mig i negativa händelser. De kan jag/man ju i alla fall inte påverka. Däremot kan jag le för mig själv när jag ser ett stycke blå himmel efter några disiga och svinkalla dagar. Jan kan be en främling om lov att fota hans/hennes tatueringar, jag kan glädja mig som ett litet barn över en nystädad lägenhet, jag kan vissla när jag hälsar på min bil Frans. Jag skulle skriva en hel lista av småsaker som jag väljer ”fokusera” på. Och om jag skulle få så många fina komplimanger som du får skulle jag nog studsa fram – på små moln:-)
Fin kommentar, tack för den.