

Mitt huvud tyckte inte att det var en bra idé att springa idag. Hittade på alla möjliga tänkbara ursäkter till att slippa. Men Rickard skulle träna och jag ville/kunde inte vara ”sämre”. Så efter att han sprungit sitt pass tog jag tag i mig själv. Jag värmde upp 1 kilometer och därefter sprang jag 8*400 meter i 4,48 minut/kilometer. Jag gick 100 meter som vila mellan varje intervall och när jag var klar joggade jag också ner 1 kilometer. Jag gillar inte uppvärmning så att jag joggade 1 kilometer är bra för att vara jag, haha. Kroppen kändes pigg och glad.
Ikväll fick det bli löpbandet och eftersom det är lättare att springa på löpbandet så låg jag på en högre fart än vad jag gör utomhus. Så det blev ett bra pass. Imorgon hoppas jag att mitt hopprep kommer för då ska det bli ett explosivitetspass tänkte jag.