Måndag, en dag som ofta möts med blandade känslor. Vissa ser fram emot den som en möjlighet till en nystart, medan andra kan känna sig överväldigade av veckan som ligger framför. Eftersom jag jobbar oregelbundet så har jag inga negativa tankar kring måndagar. Det är en dag som vilken som helst. Hur du känner inför måndagar? Jag tycker däremot att måndagar är en bra dag för reflektion kring den nya veckan och
1. Att vara tacksam
Måndagar är en bra dag att reflektera kring tacksamhet. Det behöver inte vara stora saker, stort som smått är lika viktigt. Det kan vara små saker, som en god kopp kaffe eller ett vänligt leende från en kollega, eller större saker, som din hälsa och familj.
2. Sätta upp mål för veckan
Måndagar är en utmärkt tidpunkt att reflektera över mål och syften. Vad vill du uppnå denna vecka? Både personliga och professionella mål kan vara en del av din reflektion. Försök att bryta ner dina mål i små, hanterbara steg för att göra dem mer uppnåeliga.
3. Hälsa
Ta hand om dig själv. Reflektera över hur du kan ta hand om din fysiska och mentala hälsa under veckan. Det kan inkludera motion, hälsosam kost eller att ta pauser för att undvika stress.
4. Inställning
För många är måndagar utmanande, men att hålla en positiv inställning kan göra stor skillnad. Se på veckan som en möjlighet till nya erfarenheter och prestationer. Utmana dig själv att se det positiva i de situationer som kommer din väg.
5. Planera
Att skapa en plan för veckan kan hjälpa dig att känna dig mer organiserad och redo för de kommande dagarna. Gör en lista över de uppgifter du behöver slutföra och försök att prioritera dem.
