När kroppen äntligen svarar

Publicerad den av Hannas krypin

Det är så märkligt det där. Jag har kämpat i så många år med min träning. Det har känts tungt och slitsamt. Självförtroendet har varit i botten och skador har avlöst varandra. Jag har stått och stampat på en och samma punkt.

Jag har nog inte skrivit något om det men Rickard har gjort ett träningschema åt mig. Schemat sträcker sig över tolv veckor och jag är i slutet på vecka tre. Med några anpassningar av just innehållet i passen har jag följt det. Jag har fått till längre intervaller och längre pass över huvudet taget. Det har helt klart varit utmanande men det som varit extra glädjande är att jag kunnat utmana mer och mer för varje pass.

Idag skulle jag springa 400 meter. Jag har ett tempo som jag alltid springer mina intervaller i och jag brukar alltid gåvila. Men i Rickards schema har jag istället haft joggvila. Första passet jag körde på det här sättet orkade jag 6 intervaller. Redan passet efter kunde jag springa planerade åtta intervaller. Idag utmanade jag mig ett snäpp till: springa snabbare (4,52min/km, tidigare tempo 5min/km) men jag testade också att joggvila i ett lite högre tempo. Gick hur bra som helst! Gissa om jag är nöjd!

Så tillbaka till det jag skrev i början av inlägget. Jag har verkligen fått kämpa. Gissa då glädjen i att känna att formen äntligen blir bättre och bättre för varje pass. Känna att den fokuserade styrketräningen jag gjorde i höstas också gjort skillnad. Träning är alltid långsiktigt och nu efter allt kämpande kommer mina resultat.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

17 svar på ”När kroppen äntligen svarar”

  1. Pingback: HANNAS KRYPINVälkommen till mig. Här skriver jag om träning, hälsa och livet runt omkring. Älskar pilates och stretch. Löpning är en stor del av mig, liksom vandringar och att döma fotboll. Min ambition är ett lugnare flöde.

  2. Så kul att Richard gjort ett träningsschema till dig att följa. Sen så roligt när du verkligen känner att du klarar mer för varje pass. Du har haft otur med skador som gjort att du inte kunnat träna fullt ut. Hoppas det fortsätter på samma väg för dig och att du kan fortsätta träna som du gör nu.

    1. Ja det är verkligen en fördel med att ha en man som är personlig tränare. Är glad att jag känner mig uthålligare för varje pass som blir av. Ja det kan man säga om otur. Hoppas på att jag får vara hel nu.

  3. Härlig Hanna! Så duktig du är och så skönt att det släppt lite! Vet att du varit frustrerad, men vi ser positivt framåt! Kul att Rickard kan hjälpa dig, jobbar han som PT/tränare eller är han ”bara” bra på sång ändå?

  4. Gött att resultaten nu kommer 💪😃. Att du orka springa snabbare & längre. Träningen går ju ut på att utmana sig. Där ju då resultaten kommer så småningom.
    Ibland undrar jag varför jag fortfarande håller på med träning. För annars är jag sån som vill ha resultat snabbt.

    Men jag tror det är gemenskapen på gymmet & på jobbet, den otroliga sköna känslan i kroppen efter ett träningspass & dusch. Att ha fokus på mig & inte allt som händer i samhället & värden. Koppla bort det för en stund 😊

    Ta hand om dig & va rädd om dig❣️🤗

    1. Jag tänker att du också fortsätter för att du ändå tycker om känslan som träningen ger. Kanske inte under tiden men efteråt. Så är det för mig iallafall.

  5. Så roligt för dig! Är ju en härlig känsla när man känner att orken och energin kommer tillbaka.
    Jag har precis insett att mitt knä inte gör ont längre, har haft ont (olika mycket) sen i april.
    Så nu funderar jag på hur jag ska få till löpträning på ett skonsamt sätt.

    1. Men vad härligt att knät inte gör ont längre. Glad för din skull. Då kanske du också kan komma igång igen med löpning igen. 🙂

  6. Jag känner verkligen igen mig i hur du beskriver, när kroppen inte vill svara/ samarbeta. Så kul att läsa att det går framåt. Ja träning är långsiktigt och det har jag själv förstått nu. Min kropp svarar bra på min sjukgymnastik. Så förstår din känsla 🙂

Kommentarer är stängda.