Överbelastat

Jag ringde rörelse och hälsa idag. Det var väl inget upplyftande samtal direkt. Precis som jag redan visste så är det lång rehabilitering, jag behöver göra ett gäng tåhävningar varje dag. Vad gäller löpning så kan jag kombinera gång och lugn jogging när jag inte har ont i min fot i vardagen. Det är bra att ha koll på smärtnivån så fysioterapeuten tyckte inte att jag ska använda något inflammationsdämpande. Hon bekräftade även att det som jag inte får mer ont av kan jag fortsätta med. Så med andra ord inget nytt då egentligen. Lång rehabtid, jag kommer inte kunna springa nio kilometer på Victorialoppet och vem vet hur lång tid det kommer ta att bli bra. Läst allt mellan tre månader och ett år. Deppigt värre men det är så läget är nu. Tur jag kan både cykla och simma. Idag har jag gjort mina trettio tåhävningar och stått på balansplattan en sväng. Balansplattan var inte fysioterapeutens råd men det skadar inte med bra balans.