Efter mitt ”gnälliga” inlägg igår tog jag faktiskt tag i mig själv och tränade 25 minuter pilates. Jag valde en klass som skulle vara på nybörjarnivå och hjälp vad svag jag blivit. Fick verkligen jobba. Kan verkligen konstatera att jag blir rörlig och relativt smärtfri av min stretch men någon styrka bygger det inte. Säkert därför jag har ett bråkande muskelfäste och ont lite här och där. Jag är för svag helt enkelt.
Pilates tränade jag inomhus men så gick jag ut på baksidan för min halvtimme med stretch. Det var rätt kallt men skönt att få frisk luft innan läggdags. Frågan till mig själv är om jag kommer fortsätta min pilatesträning eller om jag blivit alldeles för omotiverad av att känna mig svag… För det är ju lösningen på min svaga känsla att strunta i styrketräningen…. (OBS ironi).
Bra att kunde ta ett pass på nybörjarnivå då du är svag och måste bygga upp styrka från början igen. Det finns inget som är mer härligt att känna att kroppen får jobba under träningspasset. Ibland känner jag att det är lätt att glömma hur viktigt det är att streatcha efter ett träningspass.
Ja, men det var ett tufft pass som jag inte hade rekommenderat. Men men, om jag fortsätter så kommer jag bli starkare allteftersom.
Det är okej att ha mindre bra dagar. Sen tar man tag i sig själv & tar sig upp igen.
Skönt att köra lite pilates & stretch. Å stretch ute. Härligt fast det var lite kyligt 🙂.
Känner du att pilates hjälper din kropp så tycker jag att du fortsätter. Heja dig!
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
Det är verkligen okej. Alla har vi bra respektive dåliga dagar. Det var härligt att stretcha utomhus.
Svar: Du är lika kulturell av dig som jag – inte ett dugg. Men kvällens fotbollsmatch mellan Sverige och Danmark är i högsta grad ”sportkultur” – säger jag då som jublar. Älskade den tuffa tjeckiska domaren som lär spelet flyta på utan avbrott som inte var riktigt nödvändiga. Mera sånt kan jag önska mig.
Du kan inte ha en svag kropp Hanna! Hade du det skulle du inte kunna döma fotbollsmatcher på den höga nivån som du gör. Upp med hakan tjejen! Sluta känna efter! Kör bara på! Ja, så funkar jag då;-)
Fast jag känner mig svag, behöver mer muskler. Uthållighet har jag absolut.
Det där med styrka och strech är ju som bra grejer.
Fick mig en ögonöppnare igår när jag fick tips för att få bort mitt onda knä. Jag var otroligt stel i lårmusklerna. Så strech och knäböj ska tydligen göra susen – så jag håller tummarna!
Håller tummarna att det hjälper för ditt onda knä.
Nu har jFág ju inte varit ute något ikväll, men jag var ute tidigare idag och då blåste det en del även om det var skönt i solen. Visst är det konstigt att det kan vara så svårt med rutiner även om det är bra rutiner som stretchning 🙂
Det är mycket lättare att göra det som är mindre bra för en. Det kräver inte lika mycket.
Ibland så är det väldigt motigt att få igång sina rutiner som man vet är bra för en.
Carin
Det är så konstigt hur det är så mycket lättare att göra det som inte är bra för kroppen jämfört med att göra hälsosamma val.
Ja det där ATG känna sig svag och bli omotiverad… synd att det fungerar så!
Usch ja. Vill vara och känna mig stark. Det kräver dock en hel del jobb.
Ja, det är alltid skönast med kvällsluft, framför allt på sommaren
Verkligen! Sommarluften på kvällen är det något särskilt med.
Hoppas du kan hålla i din pilates. Fördelen, om man ksn kalla det så, med att känna sig svag och otränad är att det brukar bli en skillnad efter bara några få pass och då brukar också motivationen komma… Lycka till!
Det hoppas jag med. Vet ju hur gott den gör mig.
Så tråkigt att det ska gå så fort att ”förfalla” Tappade allt då jag skadade axeln på jobbet. Försöker komma tillbaka, men oj vad trögt det går. Styrka är nog det viktigaste att träna. Är man stark så blir allt annat lättare också-
Ja att hålla kroppen stark är verkligen färskvara. Man tappar snabbt när man inte kan vara igång av olika anledningar.