Pilates och stretch

Publicerad den av Hannas krypin

Efter mitt ”gnälliga” inlägg igår tog jag faktiskt tag i mig själv och tränade 25 minuter pilates. Jag valde en klass som skulle vara på nybörjarnivå och hjälp vad svag jag blivit. Fick verkligen jobba. Kan verkligen konstatera att jag blir rörlig och relativt smärtfri av min stretch men någon styrka bygger det inte. Säkert därför jag har ett bråkande muskelfäste och ont lite här och där. Jag är för svag helt enkelt.

Pilates tränade jag inomhus men så gick jag ut på baksidan för min halvtimme med stretch. Det var rätt kallt men skönt att få frisk luft innan läggdags. Frågan till mig själv är om jag kommer fortsätta min pilatesträning eller om jag blivit alldeles för omotiverad av att känna mig svag… För det är ju lösningen på min svaga känsla att strunta i styrketräningen…. (OBS ironi).

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

20 svar på ”Pilates och stretch”

  1. Bra att kunde ta ett pass på nybörjarnivå då du är svag och måste bygga upp styrka från början igen. Det finns inget som är mer härligt att känna att kroppen får jobba under träningspasset. Ibland känner jag att det är lätt att glömma hur viktigt det är att streatcha efter ett träningspass.

    1. Ja, men det var ett tufft pass som jag inte hade rekommenderat. Men men, om jag fortsätter så kommer jag bli starkare allteftersom.

  2. Det är okej att ha mindre bra dagar. Sen tar man tag i sig själv & tar sig upp igen.
    Skönt att köra lite pilates & stretch. Å stretch ute. Härligt fast det var lite kyligt 🙂.
    Känner du att pilates hjälper din kropp så tycker jag att du fortsätter. Heja dig!

    Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗

  3. Svar: Du är lika kulturell av dig som jag – inte ett dugg. Men kvällens fotbollsmatch mellan Sverige och Danmark är i högsta grad ”sportkultur” – säger jag då som jublar. Älskade den tuffa tjeckiska domaren som lär spelet flyta på utan avbrott som inte var riktigt nödvändiga. Mera sånt kan jag önska mig.

    Du kan inte ha en svag kropp Hanna! Hade du det skulle du inte kunna döma fotbollsmatcher på den höga nivån som du gör. Upp med hakan tjejen! Sluta känna efter! Kör bara på! Ja, så funkar jag då;-)

  4. Det där med styrka och strech är ju som bra grejer.
    Fick mig en ögonöppnare igår när jag fick tips för att få bort mitt onda knä. Jag var otroligt stel i lårmusklerna. Så strech och knäböj ska tydligen göra susen – så jag håller tummarna!

  5. Nu har jFág ju inte varit ute något ikväll, men jag var ute tidigare idag och då blåste det en del även om det var skönt i solen. Visst är det konstigt att det kan vara så svårt med rutiner även om det är bra rutiner som stretchning 🙂

  6. Ibland så är det väldigt motigt att få igång sina rutiner som man vet är bra för en.
    Carin

    1. Det är så konstigt hur det är så mycket lättare att göra det som inte är bra för kroppen jämfört med att göra hälsosamma val.

  9. Hoppas du kan hålla i din pilates. Fördelen, om man ksn kalla det så, med att känna sig svag och otränad är att det brukar bli en skillnad efter bara några få pass och då brukar också motivationen komma… Lycka till!

  10. Så tråkigt att det ska gå så fort att ”förfalla” Tappade allt då jag skadade axeln på jobbet. Försöker komma tillbaka, men oj vad trögt det går. Styrka är nog det viktigaste att träna. Är man stark så blir allt annat lättare också-

    1. Ja att hålla kroppen stark är verkligen färskvara. Man tappar snabbt när man inte kan vara igång av olika anledningar.

Kommentarer är stängda.