Min vardag - Träning

”Springit” värre

Igår gick vi och la oss tidigt, redan vid åtta och väl i sängen somnade jag direkt. Vaknade dock vid två och då kändes det som att jag sovit i evigheter. Somnade som tur var om och sov sedan till klockan ringde. Har varit riktigt pigg idag. Så skönt ju.

Idag har jag inte jobbat hemma, jag har haft vårdlag och haft hand om en student. Jag uppskattar verkligen det här att få ta hand om elever och lära ut det jag snappat upp efter alla år inom vården. Vi hade verkligen fullt upp och lite att bita i.

När jag kom hem så satt jag i soffan och samlade lite krafter för dagens träningspass. En kompis ringde och det blev ett väldigt trevligt samtal. Efter samtalet tog jag och Rickard oss ut för kvällens träningspass. Ett stilla snöfall blev inramningen men det var riktigt kallt att springa mot snön. Vi har en konstgräsplan bara 500 meter från oss så det fick bli kvällens träningsplats. Efter uppvärmning så sprang vi korta och snabba intervaller. Det är ett riktigt tufft och jobbigt pass så det behövs inte så lång stund för att det ska kännas rejält. Just det här passet får mig att känna mig så otränad vilket är helt orimligt. Det är inte konstigt att det känns och jag ska vara nöjd med dagens pass.

När vi kom in sträckte jag ut på mattan. Den vänstra bilden är min rörlighet efter löpning och före stretch och den andra efter 35 minuters fokus på baksida lår, höfter och rygg. Det är så häftigt att se skillnaden, hur det tar emot att ens komma en liten bit framåt och sedan kunna komma ända ner till mattan. Målet är att framöver kunna slappna av mer i knäna också.

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

8 Comments on “”Springit” värre

  1. Om jag kommer så långt som i din träning kommer jag aldrig att bli… men hälften får jag vara nöjd…. Ni ser ut att ha haft ett skönt nattpass 🙂 Jag lär väl åka på en ytterligare minst en operation till i foten…

  2. Burr, burr! Här var det isigt regn som damp ned. Hoppas att du och Rickard slapp det eländet. Tycker ni har världens disciplin att ta er ut och träna som hårt som ni gör. Eloge!
    Minns mina vineterpass runt Stockholm och Bromma när jag fortfarande var aktiv. Rena pesten kan jag säga. Inte ett dugg roligt (enligt mig då). Men om man inte tränade under vintern fick man ju inte vara med kommande säsong. Men jag hatade varje minut måste jag medge. Springa var aldrig min grej. Kanske därför att jag blev målvakt istället.
    Det är verkligen fantastiskt att se skillnaden mellan vänstra och högra bilden. Märkligt nog har jag än idag inga svårigheter med den sortens rörlighet. Väldigt konstigt egentligen med tanke på min spinala stenos…

    1. Isigt regn kan man väl säga att det var eftersom det snöade under passet. Springa gillas verkligen inte av alla. Kul att läsa att du fortfarande är väldigt rörlig.

Lämna ett svar