Styrka och kondition

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har startat träningsveckan med att köra mitt styrke- och konditionspass. Jag värmde upp i tio minuter på löpbandet och sedan blev det blev 6 set med fem olika övningar:

  • hoppa hopprep
  • höga knän på madrass
  • ”upp och ner”, kan beskrivas som en variant på burpees.
  • springa fram och tillbaka i hallen
  • höga knän på stepbräda

Den här gången tog jag verkligen ut mig, jag var helt slut när jag började närma mig slutet. Känns skönt att kunna sätta check på veckans tuffaste pass.

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

10 svar på ”Styrka och kondition”

  1. Härligt med ett riktigt pass, då kan man med gott samvete slappa lite under kvällen. Hur många gånger i veckan tränar du? 😀 Hoppas du har en fin tisdag!! 🙂

    1. Jag tränar ungefär fyra gånger i veckan men då räknar jag med allt jag gör som pilates, löpning och så mina fotbollsmatcher.

  3. Härligt att kunna göra veckans jobbigaste träningspass i början av veckan. Det låter som ett bra men jobbigt träningspass. Jag håller på med mina promenader och har en stegutmaning jag gör under maj.

  4. Man känner sig så nöjd då man fått göra ett bra pass. Hade ingen lust, men tog mig till gymmet idag efter jobbet. Bra jobbat där.

  5. Puuuh ja, jag blev slut av att bara läsa detta! Men det är kul att få känna sig stark och snabb och ta ut sig ibland 😀

Kommentarer är stängda.