Dag: 13 september 2012

Torsdag

Publicerad den av Hannas krypin
 
Puss på dig! 🙂
 
Godmorgon! Har ni sovit gott? Det har jag. Gårdagen gick i ett kör. När jag kom hem från jobbet så var vi med barnen, städade, tränade och därefter mat. Några smycken i webshopen hann jag inte lägga upp. Ska göra det nu istället. Vid åtta kom ett gäng vänner och vi hade en mycket givande kväll med prat om livet bland annat. Mycket trevligt var det.
 
Planer idag:
 
– Lägga ut smycken
– Åka och pärla med tjejerna.
– Jobba kväll
 
Hoppas ni får en toppendag!
Uppdaterat 7:19: Nu finns nyheter uppe i min webshop. Jag har även utökat min rea. www.hannadesign.se

Gårdagens träningspass

Publicerad den av Hannas krypin

Igår stod det intervaller på schemat. Grymt ont i magen hade jag först och varje gång jag landade så kändes det som att magen ”stannade kvar uppe”. Svårt att förklara hur jag menar. Så uppvärmningen blev springa en bit, stanna, springa ända tills jag sprungit en kilometer och var redo att börja.

Intervallerna såg ut så här:

15km/h i 34 sekunder, vila en minut och upprepa 20 gånger. Senast jag körde de här intervallerna blev det 15 intervaller och i 30 sekunder. Det går framåt men det beror väldigt mycket på att intervaller är roligt. Plågan blir kort. 🙂