Jag älskar godsaker som bullar, godis och att äta god mat. Nu under tiden jag verkligen är disciplinerad med kosten konstaterar jag att det inte är värt att fuska. Den ångesten det ger är inte värt det goda det smakar. När mamma och Marcus var här åt jag två lussekatter och två pepparkakor. Gott just under tiden men efteråt smakar det inte lika gott när jag får så dåligt samvete. Helt sjukt egentligen att godsaker ger mig sådana känslor. Nä, bättre att äta bra mat och slippa känna så här. Fördelen är att det är mindre lockande att fuska. kväll har det blivit ett styrketräningspass framför tv:n, ”pilates boot camp”, skönt att avsluta dagen på ett bra sätt.
Igår körde jag första löppasset sen jag blev sjuk. Det blev då intervaller i stegring: började i 8km/h i en minut och sen för varje minut ökade jag med en km/h ända till jag var uppe i tolv km/h då jag sänkte till 8 igen. Det upprepades fyra gången. Sista intervallen i 12km/h körde jag i två minuter. Jag tycker det är ett perfekt pass när jag vill köra något tuffare än distans men ändå lättare än intervaller (fyrahundringar eller åttahundringar) och tempoträning.
