Mitt artonde pilatespass blev det här. Om du vill känna dina magmuskler så är det här passet för dig. Det är kort också så det finns inga ursäkter att inte göra det. Tio minuter hävdar jag bestämt att alla har, det handlar bara om vilja.
Nr 18
Dag: 19 maj 2015
Intervaller på bana
Igår sprang vi intervaller på bana igen. Eftersom vi nyligen sprungit 400 meter och 800 kändes för långt så sprang vi 200 meter. Vi sprang 11 intervaller i 3:45min/km-tempo. Det var ett riktigt bra pass och det var härligt att känna hur mycket bättre konditionen har blivit.