Träning

Intervaller

14 januari 2015 - By Hannas krypin

Det blev ett tufft intervallpass på löpbandet i eftermiddags. Det såg ut så här:

40 sek 16,1km/h*3

60 sek 15km/h*3

30 sek 15km/h*3

30 sek 16,1 km/h*3

25 sek 17km/h*3

30 sek 17km/h*3

Mellan varje intervall gick jag ca 1 minut. Det var ett väldigt roligt pass men samtidigt jobbigt och jag kommer garanterat göra det igen. Joggade ner 1,2 km och efter snabba intervaller känns 9km/h väldigt sakta, nästan som att gå… Totalt blev det 7km. Känns grymt bra.

Relaterade

Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!