Jag vet inte om jag vågar skriva det här men jag har antagit en utmaning….. Efter loppet i onsdags konstaterade vi att jag kan springa, att jag är bättre än vad jag tror. Därför har Rickard utmanat mig. Efter 15 månader, i september nästa år ska jag springa milen på 45min och fem kilometer på 20 minuter.
Just nu kan jag inte springa alls så kommer ett tag att cykla och köra styrketräning och pilates. Men sen när jag kommer igång är det ungefär samma upplägg som tidigare. Intervaller, tempo, distans men mycket tuffare. Snabbare tider på intervallerna och tempo och längre distans. Det här ska bli kul!
Vill ni också utmanas, kontakta Rickard på RK:s kondition och styrka. Här är hans hemsida.
wow! Vad roligt! Det kommer du klara galant!! Lycka till!
Va roligt! Kommer du fixa. Jag har alltid drömt om att springa men min fibromyalgi hindrar mig. Men har ju hund så jag går mycket. Och lyfter vikter när kroppen tillåter. Kram
Vilka superbra mål! Du är ju riktigt snabb!
Jag är nöjd om jag klarar 5km under 30 minuter, men mitt mål är kanske inte att bli så snabb, inte än iaf. Men jag kommer att heja på dig! Och du kommer att klara det galant 🙂
wow, kör hårt!
Lycka till! <3
Vad roligt!! Heja dig, lycka till! Jag har också en sådan utmaning på g, att springa milen på mellan 45-50 min, har ett träningsschema och är verkligen motiverad. Men den här dumma förkylningen vill ALDRIG släppa, känns sådär kul när jag knappt kan gå utan att bli mega-flåsig och få världens hostattacker, haha! Men, sen så! Då blir det spring i benen! 🙂
Alltid kul med nya utmaningar! 🙂
Åh vad kul:) blev ju så att vi kikade på loppet men såg inte dig!
Nästa år springer vi med:)
Så kul 🙂 Du kommer klara det och lycka till med träningen 😀
Bra jobbat. Heja heja
Åh, grymt jobbat 🙂
Kul! Jag har kämpat för att springa milen på 50, är inte där än. Lycka till, det kommer gå jättebra.