Då var det måndag och dags att köra igång nästa steg i Forevers FIT-program, FIT1. Hård styrketräning, löpning och massor med bra och god mat under 30 dagar. Igår satt jag och kollade igenom vilka styrkeövningar som ska göras. Några av dem kör jag redan med Rickard och andra är nya. Med hjälp av Rickard kommer jag ta det här programmet och mig själv till nya höjder. Det ska bli kul! Häng med! Efter C9 ville jag inte skriva ut mina mått och inte heller resultatet viktmässigt men den här gången kommer jag göra det.
Före C9 Efter C9
Vikt: 67kg Vikt: 63,2kg
Bröst: 87cm Bröst: 84,5cm
Arm: 29cm Arm: 27,5
Midja: 98cm Midja: 89
Höft: 99,5cm Höft: 96,5
Lår: 60cm Lår: 58
Vad: 36cm Vad: 34
Den som tror att C9 är en quickfix har fel. Det är ett effektivt sätt att bryta dåliga vanor och sedan faktiskt hålla det nya sättet att tänka kring träning och bra mat.
Nog babblat, nu kör vi!
