Jag har sen jag började med keto haft mjölksyra i benen. Inte hela tiden men särskilt när jag går i trappor. Då kommer mjölksyran som ett brev på posten. Jag har googlat och letat efter vad jag kan göra för att slippa problemet. Salt och mycket vatten är en sak men också magnesium. Jag kan sätta check på vatten och magnesium men salt kan jag ta lite mer av.
Imorse laddage jag upp med ketopannkakor och så stekte jag bacon till. Hade kanske inte tänkt springa idag då jag har mitt pass ikväll men kände att jag verkligen behövde. Så jag ställde mig på löpbandet med förväntningen att det skulle gå tungt. Döm om min förvåning då när det kändes lätt i benen. Sprang en femma på knappt 27 minuter i intervallform. Inte en gång under passet hade jag mjölksyra. Inte ens i början. Det är grymt! Så jag är väldigt nöjd med dagens pass och börjar få tillbaka självförtroendet. Det går att springa på ketogen kost!
Tänkte skriva ett inlägg med tips på intervaller man kan springa under veckan så vet du att det kommer om du som läsare vill ha lite tips.
