Godmorgon, nu är jag tillbaka igen. Jag tog en bloggfri dag igår. Jag kikade in på några bloggar ändå men här ville jag inte uppdatera. Eller jo, det ville jag men jag kände att jag behövde en paus. Jag jobbade på dagen och när jag kom hem spelade jag spel med Ida och slösurfade lite. Jag satt även och läste i min bok Inflammation. På kvällen åkte jag till Ljunkans löparbana och hängde med på division 6-domarnas löptest. Jag brukar göra det varje år, så också igår. När vi kom hem fixades det mat och sedan läste jag ytterligare lite till i boken. Den är så spännande!
Vi satt båda i soffan men jag blev så trött så somnade mot Rickards axel. Redan vid halv tio kröp vi ner i sängen och jag somnade som en sten. Vilken skillnad det är på trötthetskänslan i kroppen när jag inte suttit vid datorn innan. Så skönt att kunna somna så lätt och jag har har sovit bra hela natten.
Tidigare i veckan läste jag ett så spännande inlägg hos Martina. Det handlar om att dopaminfasta och vad innebär det då i korthet? Jo, nämligen att:
– följa strikt ketogen kost eller fasta.
– begränsa mobilanvändandet till en timme om dagen.
– inget snacks
– inget tv-tittande
– inget socialiserande med någon.
Syftet med det hela är att connecta mer sig själv. Vad är viktigt? Våga låta tankar komma, även de negativa tankarna. Så här i vardagen är det lätt att stänga av sina känslor och döva dom med att till exempel hela tiden hålla sig sysselsatt. Man kanske dövar känslorna med att äta, med mera. Även tillåta sig själv att ha tråkigt och bli uttråkad.
Jag tycker att det här är jättespännande. För mig som har både jobb, barn och man kan ju inte stänga av all kontakt. Men jag skulle vilja stänga av mobilen ett dygn och bara vara. Jag ska nog gör det en dag när jag är ledig. Ta härliga skogspromenader, träna pilates och fokusera på avslappning. Visst låter det som en bra idé?
