Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Löparkjol och nya löparskor

Publicerad den av Hannas krypin

I några veckor har jag och Rickard tänkt att köpa nya löparskor. Idag när regnet stod som spön i backen passade det perfekt. Så vi åkte först till Intersport men där var det nog sämsta utbudet någonsin. Provade några skor men inga kändes som jag ville. Så vi åkte istället till Stadium och där hittade bårde jag och Rickard ett par. Jag velade mellan ljusgröna eller de marinblå skorna, båda från Asics och till slut föll valet på de vänstra skorna. De hade precis den känslan jag är ute efter: känslan av att gå på moln. När jag började springa så var det alltid Asics som gav mig den känslan. Sen tyckte jag att Asics tappat lite så då blev det ett par Saucony, Nike ett år och så Saucony igen. Och nu har jag återigen ett par Asics. Får se vad jag tycker om dom. Imorgon ska vi till Gamleby och springa lopp så det blir ett ordentligt test direkt. Har även tänkt ett tag att jag vill testa att springa i löparkjol så hittade en på stadiums rea. Får vi se vad jag tycker om det. 🙂

En mysig dag och ett otrevligt möte

Publicerad den av Hannas krypin

Idag var vi bjudna till mina föräldrar för lite mat. Det blev mammas goda potatissallad och så ugnstekt kyckling och kött till. Vi stannade på Maxi för att köpa jordgubbar och man kunde köpa två för 65. Var inställd på att betala 130 för mina fyra liter men jag fick fyra liter för en hundring jämt. Hur länge sedan var det inte som man kunde köpa jordgubbar så billigt. Vi bjöd på efterrätten: Rickards goda kladdkaka i långpanna och så glass, jordgubbar och grädde till. Mums!

Jag hade på mig min vita tylldröm från Nelly och Ida undrade varför jag såg ut som en brudtärna. Jag förstår henne, klänningen ser verkligen ”bröllopig” ut.

Mamma fick en stickling av mig förra året. Kolla nu hur maffiga de är! Avis är bara förnamnet. Men jag ska allt få till mina med.
Vi var även barnvakt åt Kevin. Här tittar de på Greta Gris med stor koncentration.

Ikväll gick jag och Rickard ut på en promenad i spåret i skogen. Skogen är så attackerad av granbarkborrar så jag känner knappt igen mig längre. Jag var även centimeter från att trampa på en huggorm. Den låg mitt på spåret. Kändes lite konstigt faktiskt. Så jag funderade över om den levde över huvudet taget. Jag petade försiktigt på svansen på ormen med en pinne och jo då, visst levde den. Med blixtsnabba reflexer väste den och högg i pinnen och ringlade sedan snabbt in i skogen, väsandes.

Bilderna är inzoomade här i bloggen, jag var inte så nära som det ser ut. Efter promenaden stannade vi till i affären. Där har de gjort en stor ombyggnation så jag känner inte igen mig där heller. Det är nya förändringar varje dag innan de får ordning på allt. Där köpte vi tortellini och bacon som jag inmundigade till kvällsmat. Nu laddar jag för att se första matchen i EM för damer. England möter Österrike.

Onödigt vetande och annat smått och gott

Publicerad den av Hannas krypin

Kloka ord! Det är så lätt att klaga och gnälla men att göra något åt saken är svårare. Det kräver ju en del av en och det är allt jobbigt….

TP-fråga om 10 år:

Vilka år var det pandemi och pcr-hysteri, dagliga dödstal i media, lockdowns, munskydd, kramförbud, nedslängda teatrar och de digitala kontroll-passen infördes över hela västvärlden …?

Såg på ett naturprogram nu på morgonen och fick lära mig att näbbmusens hjärta slår 1300 slag i minuten. Näbbmusen har även ett sådant stort kaloribehov att en man som väger 70 kilo måste äta 2000 hamburgare om dagen för att motsvara musens behov. Coolt ju.

Lärde mig även att geparden springer i 120 kilometer och orkar hålla den i trettio sekunder. Man har inte en suck om geparden sätter fart efter en…. Geparden har bara sin snabbhet. Om något annat djur är efter gepardens mat så kan den inte försvara sig.

Nu kommer skrämselrubrikerna i tidningarna igen. Men det är skillnad på kommentarsfältet nu jämfört med för ett år sedan. Människor är mer på sin vakt och låter sig inte skrämmas på samma sätt. Det finns gott om virologer och experter som länge varnat för att massvaccinera mitt i en pågående pandemi. Det sätter extra press på viruset. Det är inget konstigt alls att det blir så här. De sk ”experter” som är förvånade över detta, borde inte få kallas experter.

En liten bildbomb från min dag

Publicerad den av Hannas krypin
Smultronen som slagit rot här mellan stenplattorna var bara så goda! Mums!

Idag har jag och barnen varit och tittat på film på bio, knäpp som jag är så tänkte jag att de skulle kräva vaccinpass fast jag vet att den rätten försvann i och med borttagningen av pandemilagen. Suck alltså. Vi såg ”minionerna – berättelsen om Gru”. Det var blandade åsikter kan jag säga. Någon gillade filmen och någon annan inte. Jag tyckte den var okej men dumma mej-filmerna är bättre. Efter bion så möttes jag, Rickard, E och våra respektive barn upp på badet. Det var en sån där dag när det var betydligt varmare i vattnet än i luften. Så jag var i i två timmar med barnen. Vi fick med Ida till djupa delen av bassängen och nu kan hon simma. Hon ville inte sluta åka rutschkana och hoppa trampolin. Mina solglasögon åkte ner till botten så det var tur Ida hade cyklopet med sig så jag kunde simma ner och hämta.

Min bikini från Stronger sitter iallafall på plats. Hur bra som helst när man (läs jag) vill kunna hoppa och bada. När vi kom hem funderade jag över om jag skulle träna eller inte. Benen kändes ju lite trötta efter gårdagens vandring och dagens bad. Men så tänkte jag att det går ju att avbryta. Sprang en snabb femma på löpbandet och kroppen kändes okej trots all fysisk aktivitet.

Efteråt stretchade jag kroppen och hjälp vad stel jag blivit. Den delen av min stackars kropp känns däremot inte okej. Måste ta tag i mig själv!

Till kvällsmat stekte jag färskpotatis, skar upp lite tomat och paprika, lite melon och så stekte jag två ägg till också. Så gott ju!

En palettvandring och dagens planer

Publicerad den av Hannas krypin

Jag trodde inte att mina palettblad skulle trivas i köket. Ingen annan blomma har iallafall trivts där tidigare. Men jodå, de vöxer så det knakar. De som står i köket är nästan finast faktiskt. Det är plantor som jag tagit som sticklingar.

Min största palett har tappat geisten helt. Klippte ner de två toppskotten och hoppas på att de rotar sig. Om inte så har jag ändå ett gäng till.. Jag vill dock inte ge upp om den här än. Trots att de flesta bladen fallit av och den får alldeles för lite ljus. Vi har en balkongdörr i köket så funderar faktiskt på att ställa den där och se om den återhämtar sig. Frågan är om den kommer stå i vägen. Har ju diskmaskinen precis där med.

Funderar på att binda ihop de här tre stänglarna så det blir en enda lite maffigareplanta.
Funderar på att klippa toppskottet på den högra för att se om den vill breda ut sig mer istället för att bara växa på höjden.

Dagens planer är inte att ta hand o mina paletter utan jag ska gå på bio med barnen. Vi ska se ”Minionerna – Berättelsen om Gru.” Tror det blir väldans trevligt faktiskt. Efter biobesöket kommer Rickards kollega och barn hit så då blir det ett besök på badet. Vad ska du göra idag?

Vidingsjö – Bjärka Säby

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har jag och Rickard gått en runda tillsammans, nämligen sträckan Vidingsjö – Bjärka Säby på Östgötaleden. Det är en sträcka på 19 kilometer och den går från A till B. Så vi åkte i en varsin bil till Bjärka Säby och ställde den ena bilen där och så åkte vi tillsammans till Vidingsjö för att starta rundan där.

Vi startade med humöret på topp och vandrade iväg, glad ihågen. Efter nästan fyra kilometer öppnade sig himlen första gången. Vi hade tur och hade lagom kommit fram till en liten rastplats med tak när det började regna. Där åt vi en varsin macka i väntan på att regnet skulle lägga sig.

När det droppade lite fortsatte vi vår vandring. Konstaterade att det hade varit skönt med gummistövlar… Efter ett tag kändes det som fötterna simmade….

Det här ovädret hoppades vi på att slippa men det kan jag säga att vi inte gjorde. Men äsch, det är ju bara lite vatten så vi knatade på och så sprack det upp och blev fint. Därefter slapp vi regnet och hade halvklart väder. Det kändes helt okej.

Någonstans mellan Vidingsjö och Bjärka Säby står dessa jättebjörnlokor. Bilden gör inte stammen rättvisa på den högra bilden, den var grövre än vad den ser ut. Maffiga växter men högst invasiva och växtsaften orsakar brännblåseliknande utslag vid kontakt med växtsaften. Otäckt värre tycker jag.

Sista delen går längs med Kinda kanal (beror såklart på åt vilket håll man går), fantastiskt vackert och så mysiga små partier. När det var ett par kilometer kvar delade sig vägen och det var lite lurigt åt vilket håll vi skulle så vi valde ett håll och med facit i hand blev det ju bra. Men jag trodde faktiskt att vi kommit alldeles galet. Nåja, det värsta som hade kunnat hända var ju att vandringen blev betydligt längre än vi tänkt oss. Vid ett tillfälle gick leden förbi en tomt där det kom en utrusande rottweiler (något liknande iallafall) och både jag och Rickard blev livrädda. Men matte hade bra pli på hunden och bad om ursäkt för att hunden hade rusat ut på det där sättet. Gillar att hon bad om ursäkt och inte bara lät hunden hållas. Jag var faktiskt rädd att hunden skulle bita oss. Bra vakthund….

Nu är jag lagom mör, har duschat av mig alla kryp. Kändes iallafall som att jag hade med mig hela skogen hem. Det är smart att köra på långbyxor även om det är varmt. Många av sträckorna går genom hög växtlighet och då är det skönt att ha lite på benen som skydd.

Söndagslistan veckan 26

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Lite ångest över att jag redan varit inne på semestervecka två. Imorgon går vi in i vecka tre. Jag vill inte att det ska gå så fort.
Väder: Det har varit riktigt hett men även svalkande vindar.

Mina positiva från veckan:

  • Att äntligen få känna mig lite snabb när jag springer.
  • Att jag fortfarande har två veckors semester kvar!
  • Att jag fått till iallafall tjugo minuter pilates. Men hjälp vad jag känner mig svag i min pilatesträning. Inte bra ju.
  • Fått döma massa fotboll. Tre matcher har det blivit den här veckan. Eller i skrivande stund har det bara blivit två. Den tredje matchen som är idag ska jag döma senare.

Veckans mest lästa inlägg:

Bilder från veckan:

Köp: vinröda tights och ett linne från Strongers sommarrea.

Träning:

  • Måndag: Dömde fotboll i gassande sol. Tog en kvällspromenad på kvällen med Rickard.
  • Tisdag: Sprang ett fotbollsinspirerat träningspass på en fotbollsplan i stan. Tränade 20 minuter pilates efteråt och senare blev det en kvällspromenad på 30 minuter.
  • Onsdag: Morgonpromenad med Rickard på nästan en timme. Eftermiddagen spenderades på en vandringsled och så sim och lek med barnen.
  • Torsdag: Dömde uppvisningsmatch på arenan som AD. Cyklade till och från matchen. Check på 18 kilometer cykling.
  • Fredag: Jag och Rickard dömde en match tillsammans, DM pojkar 19. Det var semifinal och heta känslor. Hur kul som helst ju.
  • Lördag: Om badet med barnen räknas så har jag tränat. 😛
  • Söndag: Ska döma fotboll som assisterande i damer division 2.

Bra inlägg och länkar som jag snubblat över:
Clara delar med sig av sina insikter och länkar till andra inlägg på samma tema. Bra inlägg under temat självhjälp.

Hur många klarar av att gå mot strömmen? En väldigt dagsaktuell frågeställning som krönikören skriver om i denna länk.

Fortsätter på tema yttrandefrihet genom en studie som Uppsala universitet gjort. Oroväckande att många vill inskränkla yttrandefriheten. Utan yttrandefrihet har vi heller ingen demokrati. Snodde länken skamlöst från Tankebubblor.

Det betyder att vi har väldigt strikta åsiktskorridorer. Folk är helt enkelt rädda för att prata med okända om sina åsikter. Det kan vara svåra frågor, som immigration, integration, skolan och sjukvården.

Sluta behandla oss som vill diskutera biverkningar som antivaxxare – bra krönika kring vem som tar ansvar kring de som faktiskt fått skador av vaccinet. En misstanke borde vara tillräckligt för att göra en ordentlig utredning. Det behövs ett nytänk i vården kring misstänka biverkningar av läkemedel!

En sammanfattning av min dag

Publicerad den av Hannas krypin
  • Tagit en lång sovmorgon
  • Tog på mig min blommiga kjol från Lager 157 och en grön topp från samma ställe.
  • Vikt lite tvätt
  • Funderat över om en liter alltid är ett kilo… Appropå jordgubbar och kilopris alltså.
  • Spelat minigolf med barnen. Vi började med en runda och sedan ville vi spela ett varv till. Första rundan vann Rickard och andra vann jag. Alla fick en varsin spik så det kändes rättvist och bra.
  • Läst en mycket bra debattartikel men den länkar jag till i min söndagslista imorgon.
  • Badat med barnen. Enda gången jag kan stå på händer är under vattnet så då passar jag på.
  • Fått ont i mitt ena öra av allt badande.

Utmana mitt sätt att tänka

Publicerad den av Hannas krypin

”Det du ofta minns är inte svaren du fick, du minns frågetecken som kvarstår”

Jag märker ofta hur snabbt vissa dömer, hur fort de tar ställning och hur enkelt de väljer sida. Detta är såklart på grund av sin förutfattade mening. Jag är inte perfekt, jag gör likadant, men tränar dagligen på att utmana mina tankar. När jag blir ifrågasatt eller funderar över på någon annans ståndpunkt så går jag till google. Jag läser på, granskar källan till fakta och söker fler versioner och nyanser. Det som är utmanande är att göra exakt likadant även med sådant som är i perfekt symbios med min egen övertygelse och det jag tror på. Det är en en konst att våga söka fler sanningar. En daglig träning… Om du hör eller ser något från ett specifikt håll, våga se det från en annan horisont. Speciellt om alla plötsligt vill att du ska fokusera i en viss riktning. Det finns andra möjligheter, andra nyanser och andra narrativ. Myntet har två sidor och inte bara en.

Frågor som kan vara bra att ställa sig:

  • Vem gynnas eller missgynnas i berättelsen?
  • Verkar det rimligt?
  • Vad säger magkänslan?

Sällan är allt svart eller vitt, ofta har vi en färgglad palett, eller en grå sörja. Sök fler tolkningar, var nyfiken!

Glass i stora lass och fotboll

Publicerad den av Hannas krypin

På Alexanders önskelista stod att åka till Bergs slussar så där har vi varit idag. Vi kikade på slussningen av båtar och så käkade vi glass. Ikväll hade jag tänkt att vara publik på Rickards match men eftersom lagen gärna hade tre domare så ryckte jag in med kort varsel. Typ en halvtimmes varsel……. Men det var kul att döma en match med så mycket känslor. Semifinal i DM liksom och att få döma med Rickard.❤🌟 Det var länge sen som vi dömde tillsammans. Familjetid med barnen på dagen och fotboll med Rickard var ett bra sätt att spendera den här första dagen i juli.