Författare: Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Ett riktigt regnoväder

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Hoppas att allt är bra med dig.

Jag känner mig förvånansvärt pigg idag, funderar över när tröttheten kommer. Men jag har sovit bra inatt och sov tills jag vaknade själv. Hur skönt som helst ju. Jag har ätit frukost, tagit hand om ödlorna. Haha, igår blev en riktigt ödlefokuserad dag här i bloggen. Blir mindre av den varan idag för idag är det…. RACEDAY!!!

Äntligen säger jag. Efter två års pandemi ska vi äntligen springa lopp igen. Loppsäsongen startar med Blodomloppet. Det blir tillsammans med domarklubben men intresset var inte så stort så det blir jag, Rickard, Marcus (bror) och så kompisen J. Ska bli hur kul som helst. Men jag hoppas vi slipper vädret som var igår. Ovädret brakade lös och det både regnade och haglade och det blev översväming på stenplattorna. Vi skojade med Ida om att ge oss ut och simma. Jag var bara tvungen att gå ut, en snabbis…. Det var ett sånt där riktigt härligt sommarregn. Dock så vill jag inte ha det ikväll när vi ska springa.

Smoothies för ödlor

Publicerad den av Hannas krypin

Jag såg en rolig film vid lunch, glada hälsningar från Missångerträsk med Martina Haag i huvudrollen. Helt underbar film. Jag har även varit på samtal på skolan då vi pratat om hur det går för Ida. Det var så varmt och jag hade alldeles för mycket kläder på mig. Äntligen börjar mina pioner ta sig. De såg så taniga ut ett tag så nu kan jag chilla lite.

Angående Maja så hittade jag så mycket mer information när jag sökte på engelska, fick bra hjälp faktiskt. Aloe vera kommer jag inte använda till henne, däremot är det faktiskt okej med desinficerande medel. Jag hittade även recept på smoothies för ödlor. Så jag gick till affären och köpte sötpotatis, zucchini, bananer, sparris , mango och blåbär. Väl hemme slängde jag även i lite morätter och så fick det koka ihop. Blandade även i vitaminblandningen som vi har för ödlor. Tog även en promenad till apoteket och fick två fem milliliters sprutor, erbjöd mig att pröjsa men det behövde jag inte. Håll tummarna för lilla Maja nu. Maten kommer såklart Saga också få äta av. Men hon behöver inte få den mixad.

Fem sekunder innan hon skuttade ur händerna på mig. Snygg min jag gör, haha.
Snabb liten rackare!
Fem milliliter av min grönsaksblandning fick hon i sig….
Sen visade hon väldigt tydligt att hon var nöjd genom att skutta ur mina händer och upp på bordet… Känns glädjande att hon åt med så god aptit.

Lilla Maja

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har sovit två timmar efter nattpasset, jag var helt speedad, tur jag inte ska tillbaka. Hjälpte lilla Maja med sin mun och ringde veterinären. Den som ligger närmast och som kan ödlor har inte tid förrän den trettonde juni. Det är långt tills dess med en liten ödla som inte vill äta. Jag har försökt googla och se om det finns något jag kan göra hemifrån men konstaterade att google kan ingenting om ödlor. Men jag har googlat på svenska så ska se vad jag kan hitta om jag istället testar googla med hjälp av engelska sökord. Något måste ju finnas. Kvinnan jag pratade med imorse kunde inte svara på om det finns något jag kan göra hemifrån.

Jag kör med hexident morgon och kväll och det har blivit lite bättre men det hjälper ju inte så länge hon inte vill äta. Jag har aloe vera i kylen och det innehåller näring men tycker det är svårt att hitta trovärdiga källorr. Enligt vissa källor är det farligt och enligt andra finns det bara fördelar. Aloe vera innehåller en del vitaminer och mineraler, dock inte så mycket fett, protein eller kolhydrater så därför är det kanske inte jättebra. Testade googla på engelska nu medan jag skrev det här inlägget och konstaterade nu att aloe vera är big no no vad gäller ödlor. Känner dock att min logik är lite haltande, känner reservation kring att använda aloe vera men hexident i munnen funkar. Det ska hon ju dock inte dricka utan använder det bara till själva såret.

När tankarna får flöda fritt

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har inga särskilda planer med mitt inlägg, inget mer än att jag bara ville skriva något. Så vi får se var det här inlägget hamnar. När orden och tankarna får komma helt fritt utan mål och syfte. Kanske blir det bara några rader, kanske blir det jättelångt.

Det första jag vill berätta är att jag kom på en sak igår gällande min sömn efter nattpassen. Jag har svårt att sova, inte att somna men jag vaknar lätt. Idag kom jag på att jag håller på på exakt samma sätt på nätterna. Vaknar till, vänder på mig, somnar om och vaknar sedan igen efter en stund och gör samma sak igen. Så där håller det på natt efter natt. Kom också på att jag skyllt på mina energidrycker och det ligger såklart nära till hands att anta. Men mamma har berättat att ända sedan jag var liten har jag haft svårt att sova. Hennes teori då var att jag var mörkrädd och det är jag fortfarande. Gillar verkligen inte mörker! Inbillar mig fortfarande att det ligger monster under sängen och jag måste ha täcke på fötterna. Annars känns det obehagligt. Jag vet att jag inte är ensam om just det här.

Jag har tönkt en hel del på bloggen, granskade min statistik för en stund sedan och konstaterade att nu har nog alla läsare från Hannafialotta hittat hit. Eller så har jag fått en hel hoper nya läsare. Vem vet. Sakta har läsarantalet ökat och det gör mig jätteglad att du som kikar in här vill läsa mina rader. Det har varit en del strul med olika bloggportaler och då har jag varit ännu mer nöjd med min flytt av min blogg. Just det här att kunna få kommentarer tycker jag är väldigt viktigt och gör bloggen till ett mer levande dokument och inte bara att jag sitter och skriver för mig själv.

Känner lite att min hjärna har gått i semestermood, snart får jag gå för fyra veckors efterlängtad ledighet. Det är bara sju pass kvar nu, nedräkningen har börjat och därmed har hjärnan checkat ut. Jag behöver ladda mina batterier, få vara med familjen och ladda! I år kommer det vara lite annorlunda mot tidigare år. Det gör lite ont i hjärtat men det vill jag inte fokusera på nu.

Måste berätta om en sak som jag inte tänkt på. Jag satt i bilen häromdagen och det regnade. Jag tyckte det var så fascinerande hur jag kunde välja om jag skulle fokusera på regndropparna på rutan eller på bilen framför. Den där ”zoomeffekten” har jag inte noterat förut. Kändes som en kamera där jag kunde välja var jag ville lägga fokus,

Kan man applicera det tänket på andra situationer? Zooma ut från saker som är ovidkommande, saker som stjäl energi och istället zooma in på det som ger energi. Mer fokus på det som är viktigt och som verkligen betyder något. Det vill jag iallafall!

Godare i minnet och Märtas kaos

Publicerad den av Hannas krypin
Den här bilden på magnolian är från förra året. Idag regnar det småspik. Burr vad det var kallt när jag gick från bilen. Jag hade ingen jacka med mig….

När jag åkte hem från jobbet idag fick jag cravings på havregryn, socker och mjölk. Det åt jag ofta som barn. Men jag måste säga att det var betydligt godare i minnet än vad det var att äta samma sak idag. Men då vet jag det. Innan jag går in på det jag tänkte skriva om så vill jag dela Miljöpartiets ledares senaste påstående. Vad menar hon egentligen, någon av mina läsare som är insatt? Jag har för övrigt inget förtroende för Märta Stenevi, egentligen ingen politiker. Det är bra att utnyttja sin demokratiska rättighet (kanske nästan skyldighet egentligen) och rösta men då ska det finnas något att rösta på också. Något som man känner att man kan stå fär, så känner inte jag just nu. Det är inte lätt när det är svårt…..

Men för att komma tillbaka till Märtas påstående. Jag är så kluven till det här med klimatkrisen. Vi har haft istider och varma perioder förut. Hur vet man vad som är normala väderförändringar och vilket som beror på människans påverkan? Jag menar absolut inte att människors livsstil inte påverkar jorden men hur vet man egentligen vad som är vad. Dela gärna med dig av dina tankar.

För två år sedan så dömde jag fotboll i Malmslätt, det var niomanna och matchen filmades. Kul att se mitt matchledarskap som behövdes i den matchen.

För tre år sedan var det också en härlig morgon. Jag tog en morgonpromenad och sedan filmade jag dryga tio minuter med stretch och rörlighet. Underbar start på dagen!

För fyra år sedan sprang jag blodomloppet grymt snabbt. Tror inte jag är i den formen i år och tänker inte heller ha det kravet på mig. Då blir jag bara besviken. Nej springa och ha kul är min plan på torsdag!

Härlig start på veckan

Publicerad den av Hannas krypin

Jag var faktiskt lite osäker att sjunga för tanterna på Rickards jobb idag. När vi övat i veckan har jag upplevt att rösten inte riktigt burit. Det där med att sjunga är verkligen färskvara. Men det blev så bra trots lite småmissar i början. De boende var så nöjda och tyckte det var både underbart och fantastiskt. Det värmer mitt hjärta måste jag säga. Efter sångstunden fikade vi lite och sedan åkte vi hem och slumrade lite. Jag jobbar i natt så kände jag behövde bli lite pigg. Vet inte om jag lyckades sova så där jättemycket men att kunna vila en del är mycket värt såklart.

Det kryllar av rapsfält runt vägarna som jag åker till jobbet. Men eftersom jag alltid kör bilen själv har jag ju inte kunnat fota. Tills nu vill säga. Vi fastnade i bilkö precis vid ett rapsfält och då passade jag på såklart eftersom Rickard körde. Älskar raps och jag blir löjligt glad av dessa vackra fält.

På torsdag ska jag göra något som jag inte gjort sedan innan pandemin: jag ska springa blodomloppet. Hur kul blir det inte att få springa lopp igen!! Längtar! Ikväll kände jag mest för att vara lat. Velade mellan att cykla till jobbet eller försöka springa en runda och till slut föll valet på att springa. Bestämde mig inte för något innan utan det fick bli det det blev: 10*30 sekunder och därefter 5*400 meter. Mellan varje intervall vilade jag en minut i gång och totalt blev det dryga fem kilometer. Lite mer kanske. Hur bra pass som helst. Jag är nöjd.

I min häck finns en ensam liten kaprifol. Blir så glad av den varje år när jag påminns om den. Funderar över hur den hamnat där. Tänker mig en liten fågel kanske som fått med sig ett frö och planterat det så fint i busken.

I år kommer jag att få massor med fläderblom förresten. Har lovat min mamma att få komma och plocka. Måste bara komma ihåg att säga till henne framöver. Men det lär nog min mamma hjälpa mig med framöver.

Idag längtar jag efter:

Publicerad den av Hannas krypin

Klättra nerför baksidan av jungfrun och strosa runt bland stenarna

Sol och bad på Tofta

Klättra runt bland raukarna

Vyn från Galgberget över Östersjön

Uppleva solnedgången på Högklint

Promenad vid Visbys ringmur

Charmigt värre

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Jag gick och la mig redan vid åtta igår kväll och somnade direkt. Men det där med att få behålla sömnen och fortsätta sova är svårt för min kropp. Jag kan inte ens skylla på en för sen nocco….. Totalt sett har jag ändå sovit bra så jag får vara nöjd. Känner mig dock allt annat än charmig just nu. Ska få i mig lite frukost så ordnar det nog till sig. Men jag är irriterad över att få små, små nålstick här i kommentarsfältet. Man behöver inte hålla med men att påstå att jag far med osanning är inte så kul faktiskt. Vad är osanning i att hävda att kroppen behöver näring för att fungera? Inte bara fetter, proteiner och kolhydrater utan även vitaminer och mineraler?

Har du sett en bild någon gång på kroppens alla komplexa processer? Allt hänger samman in i minsta lilla detalj. Det är bara att kika på diabetes typ 2 och hjärtkärl-sjukdomar. De är en direkt konsekvens av hur man väljer att leva. Du kan kika på bilden i full upplösning HÄR. Min bild här är bara en yttepytte liten del av hela samspelet. Vi måste vara rädda om vår kropp, vi har bara en.

Mors dag 2022

Publicerad den av Hannas krypin

Det har varit en intensiv dag idag! Så pass intensiv att jag faktiskt bara vill käka lite, uppdatera bloggen med vad jag pysslat med idag och sedan gå och lägga mig. Det har dock varit en väldigt trevlig dag som jag kommer ta fram när det känns grått och trist. Häng på badet med barnen, bakat en rabarberpaj och så åkte jag och barnen till mormor och morfar.

Upptäckte att jag tagit på mig tröjan ut-och-in…..

Rabarberpajen blev så god! Så god att till och med pappa tog två gånger. Smarrigt värre! Ida fick välja klänning och då blev det den rosa spetsklänningen. Fick den av Rickard faktiskt för några år sedan.

Måste erkänna att jag är lite avis på mammas paletter. De är skott från min planta men hennes är finare. Hemligheten är dock att hon har växtnäring till sina. Det har jag slarvat med…..

Söndaglistan vecka 21

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Solen skiner idag och jag känner mig pigg. Min match som jag skulle haft idag blev inställd så jag får en lite chill förmiddag. Blev lite besviken att matchen blev inställd men det blir ju så ibland. Måste komma på något bra att träna bara istället.

Jag har suttit och svarat på och godkänt över 70 kommentarer. Det är så osmart det där att inte svara och publicera allteftersom kommentarerna trillar in. Men nu så är det klart iallafall. Frukost blev keso, vattenmelon och massor med nötter och torkad frukt. Så gott ju!

Gick ut en sväng och plockade av rabarberna och fotade mina växter. Även i år funderar jag över vad det är för träd som självsått sig till den här delen av trädgården. Det vänstra trädet vet jag vad det är såklart, men det högra…. Någon av mina läsare som har en idé?

Min stäppsalvia växer som ogräs. Det får vara så just nu tills jag kommit på vad jag vill ha i mina rabatter. Ta bort allt och så gräs istället kanske. Nej skämt åsido, jag vill ha blommor. Dags för min söndagslista iallafall.

Känsla: Betydligt gladare och piggare än förra veckan.
Väder: Kallaste maj på flera år kanske. Det blåser och är regnigt och sol om vartannat.

Ledsamma: Att ena skäggagamen (Maja) är riktigt illa däran. Ringde veterinär i fredags med den enda veterinären för exotiska djur har stängt till på måndag. Har pysslat med henne hela helgen. Saga känner på sig att det är något fel och vill vara nära henne. Maja har ett blödande sår i munnen och vill just nu inte äta. Jag är den jobbiga typen och kör med utspätt hexident två gånger om dagen i munnen på henne. Vet inte om det hjälper men det har hittills inte blivit värre av det iallafall. Googlade för att hitta något desinficerande medel för djur och det enda jag hittade som ändå kan användas i munnen var just klorhexidin som hexident innehåller. Kikade till henne nu och såg att det faktiskt inte blött lika mycket i natt som under dagen igår. Håller tummarna!

Veckans tänkvärda: Klicka på namnet under citatet för att läsa hela inlägget.

Lever du i linje med den du innerst inne är? Det är en fråga som går djupare än de flesta orkar med och som många därför gärna undviker att ställa sig. Vem bestämmer vad som är sant för dig? Vem äger berättelsen om dig och ditt liv? Vem har makt att avgöra vem du har […]

Josefine Åkerberg:

Träning:

Jag har dömt en match, tränat pilates vid två tillfällen och sprungit en snabb femma. Det har även blivit två raska promenader, en kort på 20 minuter och en lång på en timme igår.

Veckans mest lästa inlägg:
Mina tankar kring ”fejkmat”

Hur illa är det egentligen?

Rimligt?

Bilder från veckan:

Mina positiva från veckan:

  • Tackat ja till utbildningen som jag sökte. Efter att ha varit sjätte reserv så kom jag in.
  • Familjetid hela familjen i torsdags med lunch på restaurang.
  • Fått till lite pilates. Mindre skoj dock att känna hur mycket jag tappat.

Veckans roliga:

Just den där har jag faktiskt gjort men det var några år sedan. Jag var och tittade på fotboll med Alex och Ida, Samuel var hos sin biopappa. Under matchen så pratar vi med Samuel i telefon och medan Alex pratar några ord med honom börjar jag i ren panik leta efter min telefon. Samma telefon som Alex samtidigt pratade i….