Vilken färg ser du?

”Om höger hjärnhalva är dominant då ser du rosa och vitt. Om den vänstra hjärnhalvan är dominant då ser du grönt och grått. Den vänstra hjärnhalvan är analytisk, numerisk, logisk, vetenskaplig, systematisk tänkande. Höger hjärnhalva handlar om kreativitet, musik, konst, undermedvetna sinnen, multitasking skicklighet, syntetiskt tänkande.”
Den här bilden som cirkulerat runt på Facebook tycker jag är så intressant. Jag ser grått och grönt och Alexander (sonen) ser rosa och vitt. Tycker det är lite spännande och känner att beskrivningen stämmer in på oss båda. Men ingen av oss förstod vad som menades med syntetiskt tänkande. Jag har aldrig hört det förut. Har du det? Googlade lite men tyckte det var svårt att hitta bra källor. 
 

En makeover

Min blogg har fått sig en makeover. Jag har tänkt hur länge som helst att jag ska fixa en ny header och idag fick jag inspiration. Vad tycks? Före 👆👆 Efter 👇👇
Blommorna på bilden heter blåeld och de växer som ogräs på Gotland. Citatet får hänga med även den här gången. Det är ett av mina favoritcitat av Joseph Pilates. Det handlar om att ha fysisk hälsa. Med ordet fitness är det lätt att tänka muskelknuttar på gym men det är inte alls det som det handlar om utan snarare om fysisk hälsa. Att må bra!

Mitt bloggår 2019

Jag blev inspirerad av Mina att skriva om mitt bloggår. 2019 är året då bloggen delvis ändrat inriktning, med mer hälsa och mindre om barnen. Barnen vill helst inte synas på sociala medier så därför skrivs det inte så mycket om dem.
Jag har skrivit mer om det jag tänker och tycker kring vissa saker vilket har väckt reaktioner och det tycker jag är kul. Man måste inte hålla med men diskussionen har varit på en bra nivå. Totalt sett har bloggen varit mer välbesökt i år men jag skulle vilja att bloggen växer ännu mer. Tankarna fortsätter också om att jag kanske egentligen skulle blogga på egen domän. Men jag tror inte det, hannafialotta är jag.
Har du några önskemål om vad du vill se mer av i bloggen? Skriv gärna en kommentar om du har något ämne som du vill att jag ska skriva mer om. 🙂
Mina mål för bloggen 2020 blir iallafall:
– Mer om pilates, träning och hälsa. Såklart ska du få följa min resa mot en friskare och piggare Hanna.
– Jag har ett par kategorier som jag skulle vilja damma av. Läkande pilates tex
– Jag skulle vilja börja med små utmaningar.
– Redan inför 2019 satte jag upp målet att lägga upp en pilatesvideo i månaden. Det blev dock svårt i praktiken att genomföra. Men en önskan blir ändå fler videos. Det behöver ju inte vara långa klasser varje gång.
 
 

Best nine 2019

Varje år kan man ta reda på vilka som är sina mest gillade bilderna på instagram. Ovan har du mina mest gillade bilder från 2019. Men jag förstår inte varför en bild framför granen är med på 2019, det har ju inte varit jul ännu. Kanske att det var min nyårsoutfit i och för sig.  Nedan har du tidigare mest gillade bilder på instagram. Kul att jag postat ett sådant inlägg varje år. Här kan du också se att jag egentligen inte ändrat vad jag lägger ut för bilder. Det är pilates, löpning, träning och hälsa i allmänhet. Det nya för instagram i år är att jag lägger ut mer i stories. Det tycker jag är kul! Följ mig gärna på instagram, @hannafialotta heter jag där.
2018, 2017, 2016 och 2015
 

En dag i statsministerns skor

Jag såg en så rolig bloggrubrik där frågan var ”vad skulle du göra om du var statsminister för en dag?”. Jag skriver aldrig om politik men jag kan berätta för dig att jag aldrig skulle kunna rösta på ett parti där jag inte gillar partledaren. Därför har de röda partierna aldrig fått min röst oavsett politiken hur ”bra” politiken varit.
Så med det sagt så tänkte jag berätta hur jag skulle styra landet om det var jag som var statsminister. Jag menar Löfvén har ju verkligen bevisat att vem som helst kan bli statsminister. Det här är inte på något sätt ett seriöst inlägg där jag har tagit hänsyn vad som är möjligt och inte utan nu utgår jag från en utopi. Om någon nu tänkte något annat. 😜
– Det första jag skulle göra är att sänka lönerna för alla politiker. Finns ingen anledning att ha löner som kostar skattebetalarna miljontals kronor varje år. Det ska såklart vara löner som går at leva på men jag tycker inte att en lön på 100000 är rimligt.
– Jag skulle höja statusen på jobbet som undersköterskor. Ge kommuner möjligheter att ge arbetstagarna vettiga villkor och en lön som de kan leva på. Jag tycker inte att det är rimligt att jobba med IT är värderat högre än ett jobb där man arbetar med människor. Missförstå mig rätt, jag missunnar ingen en bra lön men jobb där man arbetar med människor måste värdesättas mer.
– Jag skulle även ändra Försäkringskassans regler och synsätt så att de som är sjuka får hjälp. Läkarnas möjlighet att bedöma arbetsförmågan ska inte plockas bort. (Vet att jag läste det någonstans)
– Jag skulle satsa pengar på skolan, fler lärare och fler speciallärare så att ungdomar får all stöd och hjälp som de har rätt till.
– Jag skulle lobba för att skatten på snacks ska öka. Jag är positiv till en sockerskatt och tror på att det skulle vara bra för folkhälsan om snaskandet minskade. Det skulle också spara pengar till välfärden då mindre pengar går åt i vården för att behandla metabolt syndrom (som är direkt kopplat till vårt sätt att leva).
– Jag skulle använda pengar till att tillsätta forskargrupper som kan göra stora studier kring kostens betydelse för hälsa och på så sätt på sikt kunna förändra behandlingsalternativ. Få möjlighet till att gå till botten med orsak och inte bara behandla symptomatiskt med medicin. Medicin ska förstås fortfarande finnas då mediciner också hjälper i många situationer. Jag vill bara inte att det ska vara förstahandsalternativet. Att verkligen uttömma alla andra möjligheter först.
 

Vad är tempoträning?

Ni är några stycken som undrar vad tempoträning är. Det handlar om att springa i ett högre tempo än det tempot som man håller när man springer distans. Alltså ett pass där man springer i ett lugnt tempo. Distans ska vara i ett tempo som man kan prata i. (Sällan jag lyckas med det ska jag säga. Jag kan tröttna under distanspass och springa lite för fort).
I ett tempopass däremot ska man springa i ett tempo som är så nära sitt tävlingstempo som möjligt. Syftet är att orka hålla ett högre tempo under en längre tid, längre tid än när man springer intervaller. Fördelen är att man vänjer kroppen att springa längre tid med högre puls.
Men det här blev ett lite kort inlägg så avslutar med sköna Petra Månström och hennes ”Influencerparodi”. Blev så glad när jag läste hennes inlägg. Man måste inte alltid vara så seriös. 🤣
Petra Månström Foto: Jonas Hansen
”HEEEEJ SÖTSTRUTAR!!!💋Jag är löparinfluencer och tänkte låta er få hänga på och se hur jag förbereder mig inför löprundan! 🤩💃🏼 Spännande, eller hur..! En bra makeup är helt avgörande, så den lägger jag ner mycket tid på 😜💄 Håret måste också se perfekt stylat ut! Under själva rundan får jag absolut inte svettas, för då förstörs ju både frisyren och makeupen. Så oftast nöjer jag mig med att springa 20-30 meter så att sambon får en bra bild 📸 Efter alla dessa år i branschen brukar jag sätta bilden på första försöket – sååå skönt! Man vill ju inte förstöra frisyren liksom 😍
Jag får inte heller springa för fort så att min sminkväska (leopardmönstrad förstås!) skumpar för mycket ✌🏻🤩🐆 Men hellre en sminkväska i handen än tio energigeler i skogen liksom, hihi. Nähe, tjingeling på er sötstrutar! Nu ska jag hem och räkna alla mina pengar som jag tjänar på att springa fram och tillbaka på en brygga och se snygg ut! 😅💰😘 PUUUUSS!!! Och schwipe:a vidare så får du se min perfekta rumpa i tights oxå 🍑”
Förra året kom Petra till Linköping och jag blev så glad över att träffa henne då jag följt henne på olika bloggportaler sedan 2008. Hon höll i löparevent då vi sprang bort till en fotbollsplan och sprang intervaller. Hon är inspiration!

Det rasslade iväg

Tidigare i veckan var det frost och jag gjorde ett hjärta när jag skulle skrapa rutan.
Oj vad fort den här helgen har gått. En delad tur känns alltid lång dagen innan och precis på morgonen när jag ska ge mig iväg men tycker knappt att jag hann blinka innan det var dags att sluta för dagen. Jag har bara en ledig dag innan jag ska iväg och jobba igen men den ska jag ta tillvara på. Jag vill träna ett pass pilates och skriva pilatesinlägg till bloggen. Jag vill damma av min kategori do´s and dont´s bland annat men även tipsa om övningar.
Jag skrev tidigare i veckan om filmen ”The greatest showman”. Jag har inte kunnat sluta lyssna på filmmusiken och särskilt inte favoriten Never enough. Helt galet bra!
All the shine of a thousand spotlights
All the stars we steal from the nightsky
Will never be enough
Never be enough
Towers of gold are still too little
These hands could hold the world but it’ll
Never be enough
Never be enough

Total eclipse of my heart

En annan av mina absoluta favoritlåter är Total eclipse of my heart med Bonnie Tyler. Nu har det kommit ytterligare en cover som jag tycker är helt fantastisk. Jag gillar att det görs rockiga låtar av mina gamla favoriter. Jag spanade in bandets spellista och det verkar vara lite av deras grej att göra rockcovers på redan kända låtar. Kul tycker jag!

En makeover igen

Nu har bloggen fått en makeover igen. Jag tyckte inte att det passade med en snöig header längre så jag letade fram en gammal favoritbild med ett citat från Joseph Pilates som aldrig blir omodernt. För att matcha min outfit ändrade jag också färgerna, från orange till blågrönt. Jag funderade även på att ändra designen men kom fram till att jag gillar den jag har nu bäst. Vad tycks?

Vinterns header
Och så här såg bloggen ut i höstas.