Jag är i Västerås

I år hängde jag med ett gäng av Östergötlands domare till Västerås och för att döma Aroscupen. Bussen skulle gå från Linköpings arena halv sju och ställde klockan på fem. Men jag kunde inte somna igår så av förklarliga anledningar stängde jag av klockan utan att jag märkte det. Som tur var så hade Rickard ställt klockan så det jag hade tänkt hinna på en timme fick jag istället en halvtimme för att göra. 
När vi kom  till Västerås blev vi inkvarterade i en stor sovsal och hade sedan samling där vi gick igenom viktigheter att tänka på under helgen. Blev tilldelade dagens matcher och jag och L knallade bort skolan där lunchen serverades. Men innan vi fattade åt vilket håll gps:en ville att vi skulle gå var vi som två yra höns. Men det bjuder jag på. 
Jag och de andra tjejerna fick förmånen att döma på solid park arena. Det var så fint och även skönt att få springa på konstgräs. Jag började med att assistera två matcher och så hade jag mitt hd-uppdrag klocka  sex ikväll. Jag hade på känn att  det skulle bli en tuff match och mycket riktigt. Jag hade en hel del tuffa situationer att bedöma men som helhet gick det riktigt bra. 
Jag har tidsinställt inlägg som kommer upp under helgen och i mån av tid så uppdaterar jag bloggen. 😊
 

Ute i vårsolen

Idag åkte jag iväg till Linköpings Arena för att döma fotboll. Det var en träningscup och jag skulle döma de första två matcherna. Femtonåriga pojkar spelade och det var så roligt att få vara ute på plan och bara synas vid behov. En duktig domare syns inte brukar man säga. Nu är jag kanske lite skrytig men jag fick mycket beröm av samtliga lagledare så det var extra roligt att få cred. Jag hade ju själv känslan av att det gick riktigt bra. Tog de situationer som fanns att blåsa för och släppte resten med bra kommunikation. Det köpte spelarna vilket gjorde det så roligt. En annan grej som var rolig är att kroppen verkligen stämde. Sen kan jag ha tagit hjälp av en av mina snuttefiltar (mer om det i ett annat inlägg) men förra gången jag gjorde det så var det tungt ändå. Den känslan hade jag inte idag. Jag håller tummar och tår att kroppen börjar vänja sig vid det nya på riktigt. Det känns lovande i allafall. Så jag åker till jobbet om en stund med en riktigt härlig känsla i kroppen!

Årets första match och sammanfattning av andra veckan med keto

Idag var det dags för årets första match som domare i Danske Banks herrcup. Jag hade assisterande domare med från Norrköping. Den ena killen har jag dömt med förut och den andra killen var en ny bekantskap. De är riktigt duktiga båda två och vi hade bra samarbete. Jag blir så glad när jag känner att teamkänslan finns från första kontakten inför match. Jag känner mig trygg då och det gör mycket vad gäller prestationen. Vi fick beröm av båda lagen efter matchen så det var kul. Kändes riktigt gött att vara igång igen. Lite segt i benen var det allt i första halvlek men jag kom igång. Sen löptestet och min sjukdomsperiod har det egentligen blivit lite för lite löpning så jag måste komma igång ordentligt nu med mina löprutiner. Mindre spinning kanske, haha. Skämt åsido, givetvis så påverkar min kostomställning en aning och nu har jag tid att träna som vanligt och vänja kroppen ännu mer. Det två veckor till jag har nästa uppdrag så jag har tid på mig att ställa om kroppen ytterligare.
Jag har ökat mitt intag av broccoli, blomkål och så vidare radikalt. Det får jag äta hur mycket jag vill av. Ska alldeles strax åka och storhandla och då ska jag fylla på med andra gröna grönsaker ockå.
Så vad passar inte bättre än att fortsätta inlägget med att berätta om hur andra veckan varit. Jag har tagit tag i mina sömnrutiner och sovit bättre. Försökt hålla rutinen att gå och lägga mig vid halv elva och kliva upp direkt när klockan ringer. Det har gjort mig piggare så det ska jag hålla i under veckan.
Jag lovade ju dig som läsare och mig själv att den här veckan skulle bli lite lugnare träning. Jag lyckades inte alls. Men jag har tränat olika typer av träning:
Måndag: Core fusion
Tisdag: Spinning
Onsdag: Match som assisterande domare
Torsdag: Pilates
Fredag: Fem kilometer löpning
Lördag: Vila
Söndag: Match som huvuddomare.
Tidigare i veckan har jag inte känt något sug alls över huvudet taget men i helgen… Det har varit rätt jobbigt. Jag har varit sugen på precis allt, men inte hungrig, bara extremt sugen. Jag tog lite extra fett i maten för att stilla det värsta suget. Något som kanske låter vidrigt äckligt men som faktiskt höll mig mätt väldigt länge var att smälta smör och kokosolja i vatten och sedan dricka det. Jag tycker ju att det är gott med smör så. Det blir mycket trial and error men det är så jag lär mig. Jag vill så gärna att det ska fungera då jag mår så mycket bättre.
 
 

Jag har godkänt löptest!

Ikväll har jag sprungit löptest och idag var känslan inte som vanligt. Jag var pepp och tyckte att det skulle bli kul att springa. Givetvis var jag nervös men peppade mig själv mentalt att det är inga problem. Jämfört med förra året var jag mycket snabbare på sprinten. Jag behövde inte maxa och ändå hinna springa 40 meter inom godkänt tid. De långa sträckorna var inga problem. 44 intervaller sprang jag igenom som ingenting. Om jag får behålla formen kommande år så behöver jag aldrig mer noja inför testet! Så glad och så nöjd. Kunde till och med peppa en kollega utan att ta ut mig. Ja, nu skryter jag men det bryr jag mig inte om. Lycklig tjej! Nu väntar jag bara på besked om regelprovet är godkänt och sedan 2019 here I come!

Helgen i bilder

Godmorgon! Hoppas att du har sovit gott i natt. Det har jag. Veckan som gick har bjudit på jobb, jobb och så lite mer jobb. Det var underbart med en ledig helg. Den har bestått av lite allt möjligt, en skön helg och nu är jag redo för jobb igen. Börjar veckan med ett kort pass. 7:30-14:00, liten mjukstart!
Lördagsmorgonen startade med att jag vaknade tidigt för att jag skulle hinna smälta frukosten innan det var dags att ge sig ut på fotbollsplan för matcher i ungefär två timmar. Det blev en grön smoothie! Hur gör man för att den ska se god ut på bild? Tror jag ger upp det. Jag hade även i en hel avokado och så hade jag gjort en overnightoats med havregryn och smoothie. Det blev en riktigt bra start på dagen. Jag blev lagom mätt. 🙂
Så här vacker var himlen när jag precis kommit fram till arenan för att dra igång första matchen.
Jag ska ju egentligen sluta med nocco men kände mig så mosig i huvudet att jag inte vågade chansa på att kunna hålla skärpan.
Så här ser det ut på Linköpings arena. 2013 spelades Dam-EM här och trots att jag dömt här mängder med gånger så är det fortfarande en speciell känsla att få gå in här och döma.
Taggad för match. På lördagen dömde jag niomannafotboll. Det är lite ovant att döma utan assisterande domare men det var kul! Kände mig pigg och fokuserad och sprang ungefär en mil totalt på mina tre matcher. Flera i publiken undrade om det inte var kallt men det beror ju på vad man gör det till. Hade jag stått i mittcirkeln och inte varit engagerad så hade jag garanterat frusit. Skönt att ha lördagsträningen gjord.
När jag kom hem åt jag och barnen lunch. Det fick bli soppan som blev kvar från dagen innan. Efter maten satte jag mig ner och förberedde klart gästbloggsinlägget som publicerades igår morse. Därefter satte jag händerna i hårfärgen som jag köpte i fredags. Valde en mörkbrun nyans men håret har blivit nästan svart. Hiss eller diss?
En del av söndagen spenderades i skolboken. Det var någon som undrade i kommentarerna vad jag pluggar och jag läser till specialistundersköterska inom psykisk ohälsa. Började nu i januari och jag ska läsa i två år på halvfart. Det är svårt det där med disciplin men jag kommer nog snart in i det.
Eftermiddagen spenderades också på fotbollsplan. Vad kallt det var att blåsa igång den näst sista matchen. Jag vet inte om jag gjorde mina bästa bedömningar den här gången men så är det. Lite dagsform spelar roll hur bra bedömningar jag gör. Däremot sprang jag mycket så det kommer garanterat att kännas i mina ben idag.
Önskar dig en fin start på nya veckan! Jag jobbar till två och om vädret är bra så ska jag åka till Tinnerö för att ta en härlig promenad med Rickard.

Svar på frågor

Vad roligt att jag fick så många frågor på mitt senaste inlägg om fotbollsdömandet. Jag har svarat i kommentarerna men tänkte det kan vara kul att skriva svaren i ett inlägg också. Här kan du läsa ett inlägg om min fotbollsresa.
Upplever du någon skillnad mellan att döma herrlag och damlag?
Ser du några skillnader i spelet på planen mellan herrlag och damlag?
Vad kul att du frågar! Jag upplever stor stor skillnad mellan att döma herrar och damer. Den största skillnaden är såklart tempot. I herrmatcher behöver jag också mer pondus och mer matchledarskap.
Herrar kör generellt med mer ”rena” regelbrott, glidtacklingar och sparkar. Tjejer spelar mer med armarna, mer drag och mer fuffens ”i det dolda”. Till exempel tackla korrekt men samtidigt dra. Killar släpper lättare om man gjort ett misstag (om man inte är dålig hela matchen förstås) och tjejerna är mer långsinta. Nu pratar jag generellt utifrån min erfarenhet men det finns förstås undantag också.
– Tänker man på att man är trött som domare eller är man så koncentrerad på spelet att det kommer efteråt? 🙂
Svar: Jo, jag tänker såklart på att jag är trött men brukar fokusera på spelet och bita ihop. Sen är det klart att löpningarna inte är lika starka i slutet på matchen som i början. Men jag tränar på att ha energi kvar även till slutet av matchen. Jag brukar landa på en mil när jag dömer som domare. Beroende på matchen blir det ungefär hälften av sträckan när jag går som assisterande. Efter en match är jag trött i kroppen såklart men även tom i huvudet eftersom det varit så intensivt.
Krävs det någon utbildning för det eller hur hamnade du där? 🙂
Ja det krävs utbildning för att döma fotboll. För att döma distriktsmatcher måste man gå steg 1. Då får man behörighet att döma upp till herrar division 6 och damer division tre samt assistera i herrar division fyra och damer division 2. Utbildningen är uppdelad i steg och innan man får ta nästa steg måste man visa på matcherna att man har det som krävs. Det räcker alltså inte bara att ha dömt ett visst antal år utan man måste prestera. Sen handlar det inte bara om att prestera på plan utan man måste ha domartänk utanför matcherna. Som domare blir man igenkänd och därför måste man tänka på hur man beter sig. Agera kollegialt till exempel.
Jag började döma fotboll efter att ha sett min man döma en pojklagsmatch. Det såg så roligt ut så jag ville testa och efter det har jag fastnat. Jag har varit distriktsdomare sedan 2007 och har gått steg 2.
Förra året dömde jag en fotbollscup i Göteborg. Kvinnan längst till höger är Jenny Palmqvist. Hon har slutat nu men när hon var aktiv var hon rankad som världens bästa damdomare.
– Har du fått höra mycket skit som ibland hör att domarna får? Vilka åldrar dömer du?
Svar: Jag dömer herrar division fem och damer division 2 som domare. Jag assisterar i herrar division fyra. Jag har även haft några matcher i damer diviosion ett men är inte rankad på den nivån än. Det äör klart att jag får ta en del kritik på plan. Men det beror också på vilka jag jag dömer. Vissa lag är snackigare än andra och ibland spelar det ingen roll vad jag gör. Allt är fel oavsett om jag blåser med eller emot. Men som tur är så är inte alla matcher så. Ett sätt att hantera det negativa är att tänka att det inte är mig som person som blir kritiserad utan domarrollen. Det är ett tänk som fungerar väldigt bra för mig.

 

En fotbollsmatch

Jag räknade för ett tag sedan att min fotbollssäsong var slut för i år. Men så fick jag för ett tag sedan förfrågan om att döma en uppvisningsmatch mellan två damlag. För tjejerna är det en viktigt match då scouter från USA kommer för att kolla på dem.
Idag var det dags att dra på mig domaroutfiten och döma tillsammans med två andra tjejer. Det känns altid lite ringrostigt när det var ett tag sedan jag dömde men det var kul att få blåsa lite igen. Särskilt i team med tjejer. Matchen spelades på Linköpings arena och check på en mil löpning. Det var en rolig eftermiddag!
NOCCO vattenmelon och så Barebell. Så gott men för sista gången. Kom på idag att Barebells innehåller ju mjölk. Ridån gick ner…. Det borde jag ju tänkt på och inte undra på att magen varit knäpp….

En fotbollshelg

Wow! Vilken fotbollsfest jag har fått delta i under helgen. Imorse dömde jag semifinalen tillsammans med Marcus och en ny domare. Det var en tuff match med högt tempo och många spelvändningar så jag fick verkligen springa mycket. Medan grabbarna fortsatte döma så åkte jag hem för att äta lite och ladda upp för att assistera Marcus i finalen. Vi gjorde riktigt bra matcher där både spelare och ledare var riktigt nöjda. I båda matcherna använde vi headset och vilken stor hjälp det är när det används på rätt sätt. Till nästa säsong vill jag verkligen köpa ett eget headset.
Jag tog en sista avslutande match på en annan plan då den domaren som skulle ha dömt matchen lämnade ifrån sig den. Totalt dömde jag fem matcher. Ett bra avslut blev det på fotbollsäsongen 2018!

En suddig prick

Hitta domaren. 🙂 Det regnade hela kvällen men det var ett sånt där fint regn som knappt känns.
Igår var jag och dömde fotboll på Linköpings arena. Jag hade två tuffa matcher i pojkar 14 och när jag dömt mina två matcher stannade distansen på 11,6 kilometer. Inte undra på att jag var trött i benen. Om jag kände mig ringrostig förra helgen så var det precis tvärtom igår kväll, jag hade roligt på plan. Jag ska alldeles strax åka iväg för att döma en match i flickor 14. Det ska bli kul! Önskar dig en härlig lördag!

Långresa till Enköping

Jag har varit hemma en stund nu från min långresa till Enköping. Min sista seriematch för i år och det känns bra att få avsluta säsongen med en bra match i damer division 1. Givetvis har jag några förbättringspunkter men det som jag lyckas sätta idag är det som jag fått över mig mest under alla år som domare. Det är fysiken och tempoväxlingar. Kändes riktigt skönt att få höra att det var bra idag. Nu hoppas jag att det räcker hela vägen. Det ligger inte i mina händer längre om jag får gå upp en division på damsidan. Jag hoppas verkligen på det!
Idag fick jag förmånen att ta med mig assisterande domare från Östergötland så vi åkte tidigt i förmiddags. Grymt kul att få åka iväg så här i team och döma tillsammans.