Kategori: Fotboll

En suddig prick

Publicerad den av Hannas krypin
Hitta domaren. 🙂 Det regnade hela kvällen men det var ett sånt där fint regn som knappt känns.
Igår var jag och dömde fotboll på Linköpings arena. Jag hade två tuffa matcher i pojkar 14 och när jag dömt mina två matcher stannade distansen på 11,6 kilometer. Inte undra på att jag var trött i benen. Om jag kände mig ringrostig förra helgen så var det precis tvärtom igår kväll, jag hade roligt på plan. Jag ska alldeles strax åka iväg för att döma en match i flickor 14. Det ska bli kul! Önskar dig en härlig lördag!

Långresa till Enköping

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har varit hemma en stund nu från min långresa till Enköping. Min sista seriematch för i år och det känns bra att få avsluta säsongen med en bra match i damer division 1. Givetvis har jag några förbättringspunkter men det som jag lyckas sätta idag är det som jag fått över mig mest under alla år som domare. Det är fysiken och tempoväxlingar. Kändes riktigt skönt att få höra att det var bra idag. Nu hoppas jag att det räcker hela vägen. Det ligger inte i mina händer längre om jag får gå upp en division på damsidan. Jag hoppas verkligen på det!
Idag fick jag förmånen att ta med mig assisterande domare från Östergötland så vi åkte tidigt i förmiddags. Grymt kul att få åka iväg så här i team och döma tillsammans.

Fotbollslördag

Publicerad den av Hannas krypin
Härlig lördag! På förmiddagen kändes det så konstigt i kroppen. Jag kände mig inte alls på topp och jag började bli riktigt nervös inför dagens drabbning i division fem. Men efter matchgenomgången kände jag hur det lossnade i kroppen. Började bli peppad och taggad, den där känslan som jag behöver för att göra en bra match. Det här ska bli kul tänkte jag. Och det blev roligt, jag är nöjd med min och teamets insats och efter matchen fick jag beröm av en i publiken. Han tyckte jag skulle komma tillbaka då det var lugnt på plan. Det blev jag glad över att höra.
Jag tycker så mycket om att komma ut på landet och döma. Så idylliskt på något sätt. Vädret var verkligen varierande, sol och regn om vartannat. Regndropparna som föll varma och jag njöt av att känna regnet mot huden. En härlig lördag!
 

Ledig helg

Publicerad den av Hannas krypin
Härligt med fredag och helg och jag är nämligen ledig! Jag hade ett kort pass mellan 7:30-13 och på nya avdelningen finns det alltid saker att göra. Inte för att vi inte jobbade på min gamla avdelning men det är mycket mer omvårdnad.  🙂 Imorgon ska jag till Motala och döma division fem. Det ser jag verkligen fram mot.
Inte den nyttigaste uppladdningen men den här Nocco´n är bara så god. Du vet de där gröna och rosa melongodisarna? Exakt som det godiset smakar Noccon. Dumt att den är så god. Men jag tar den bara inför matcher när jag känner mig lite trött i huvudet. Till exempel när jag jobbat och sovit dåligt. Som i natt. Somnade först efter midnatt.
Ikväll bar det av till Åtvidaberg för att döma match. Det är första gången i år som jag dömer på Kopparvallen och jag gillar verkligen att vara här.
Taggad tjej inför matchen! Jag kan inte riktigt ta in att årets fotbollssäsong snart är slut. 6-7 oktober är det sista matcherna i division fyra och fem. Säsongen känns alltid så lång där i början när jag fått första matcherna. I år har jag verkligen presterat som domare så det måste jag hålla i ända in i det sista.

Ett bra avslut på vårsäsongen

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll var jag i en idyll ute på landet och dömde sista matchen före sommaruppehållet. Ett uppdrag i herrar division fem. Det gick riktigt bra och jag känner verkligen att jag hittat mitt sätt som jag vill döma. De senaste matcherna har jag varit en annan domare på plan. Jag behövde göra en riktigt dålig insats där i början på säsongen, det blev en väckarklocka. Nu kan det verkligen bara bli bättre och bättre. Jag fick mycket bra kritik av mina assisterande och lagen var nöjda så jag tar sommarlov med en bra känsla. Det känns riktigt roligt!
 

Min ”gameplan” och en bra insats

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har aldrig skrivit något om hur jag förbereder mig inför fotbollsmatcher eller vad jag brukar fokusera på.  Så är du inte intresserad av fotboll så sluta läs nu. 🙂
Det första jag alltid funderar över är matchförutsättningar. Väder, om matchen spelas på naturgräs eller konstgräs. Jag tittar även på tabellen. Det säger en liten del av vilken matchbild jag kan förvänta mig men definitivt inte allt. Lag kan överraska. Jag brukar också tänka på om jag haft lagen tidigare. Om något särskilt inträffat, spelsätt. Är det ett lag som snackar mycket och så vidare. Det finns lag som spelar riktigt tufft och då gäller det att kunna sätta ribban rätt från början. Hitta ”Svarte Petter”
Förra året hade jag en observatör som frågade mig efter matchen om jag hade någon särskilt plan inför matchen. I korthet gick det ut på hur vill jag döma mina matcher. Jag hade ärligt talat aldrig tänkt på det så nu ingår det också i mina matchförberedelser.
Jag brukar generellt vilja försöka låta killar som tjejer få spela med mycket kamp om boll. Det får smälla på så länge det är schysst. Något jag alltid fått beröm för är mitt mod på plan, jag håller min linje. Men ibland behöver jag frångå den och tänka domarsmartness. Vad vill spelarna? Ibland kan det behövas en enkel frispark som är under min ”huvudnivå”. För att det blir lugnare och jag får mer acceptans. Det jag jobbat mycket med i år är just att hitta de enkla frisparkarna vid rätt tillfälle och offensiva placeringar. Något annat jag jobbat med är att hitta vinklarna in i situationerna för att kunna ta rätt beslut. Ett exempel på det är försöka se situationerna från sidan inte rakt bakifrån. Rakt bakifrån är den absolut sämsta vinkeln för att kunna ta rätt beslut.
Ikväll fick jag chansen att döma damer division 1 igen. Förra våren hade jag min senaste dammatch på den här nivån och då blev det platt fall. Idag tog jag igen det med bravur. Min coach kom och tittade på oss. Jag hade en bra känsla hela matchen och den stämde med observatörens uppfattning också. Jag hade bra samarbete med mina assisterande domare och bra nivå. Allt som jag beskrivit ovan stämde idag. Jag är så nöjd!

Fotboll en härlig sommarkväll

Publicerad den av Hannas krypin
Igår kväll var det dags att döma fotboll igen. En match som på pappret kunde bli ganska tuff. Herrar division fem på en perfekt kortklippt gräsmatta. Jag var taggad och pepp och kände att det skulle bli riktigt roligt att få döma och ta lite revansch från förra division fem-matchen där jag hade en riktigt tuff resa och svårt att vinna spelarnas förtroende.
Men åter till kvällens match. Det var en sån där match där löpningarna satt, där jag kunde kommunicera med spelarna och satte en nivå på spelet som accepterades av spelarna. Jag vill kunna döma på det här sättet jämt! Löpningarna satt fint och jag kände mig snabb. Jag fick ihop en kilometer löpning mer än vad jag brukar och var bra med in i straffområdet. Det var kul, en riktigt bra match från hela teamet. Jag är nöjd och observatören var nöjd! Det är en skön känsla att känna att jag kan!

Kristi Himmelfärdsdagen

Publicerad den av Hannas krypin
 
Alltså hur vackert! (emoji med hjärtögon, något för blogg.se att att uppdatera datorsidan med.)
I förmiddags var jag och hälsade på min pappa. Vi hade ett par härliga timmar. Prat, skratt och så gick vi ut på en vacker promenad tillsammans. Vi gick runt mina gamla hoods som jag så väl känner igen fast jag inte varit på dessa ställen på väldigt länge. Skogsdungarna som jag lekte så mycket i och där jag känner varenda sten. Jag vet inte om jag verkligen uppskattat den här tiden på året förut. Alltså på riktigt. Det är som att jag kan se igen, att jag tidigare varit blind för det vackra. Det kanske låter konstigt men det är så jag känner. Underbart är det!
Jag hade match idag. En riktigt tuff drabbning i herrar division fem. För att komma så väl förberedd som möjligt så gjorde jag vätskeersättning som jag tänkte ta i halvtid och efter matchen. Den smakade dock vidrigt och så kom jag på att jag skulle kolla receptet igen. Då visade det sig att jag hade tagit 6 matskedar socker istället för 6 teskedar. Citron i gjorde det hela ännu värre. En kombination av för mycket socker, salt och surt. *Ryser* Det påminde om glukosbelastningen som jag gjorde när jag var gravid med Ida. Du som gjort glukosbelastning vet vad jag menar…. Jag gjorde ny hos pappa och det var perfekt för återhämtningen, Jag kommer fortsätta med det nu när det är så varmt. Matchen då? Ja, det var en sån där match som jag har ibland. Det var länge sedan nu. Blåser jag är det fel, blåser jag inte så är det också fel. Men det är nyttigt med sådana drabbningar också. Som helhet är jag nöjd även om det finns situationer där jag skulle agerat annorlunda.
Efter matchen mötte jag upp Sofia för att agera chaufför när hon skulle storhandla. En halvtimme pilates blev det också utomhus. Hur härligt var inte det! Jag älskar att träna pilates efter matcher. Att få sträcka ut kroppen känns underbart. Ännu härligare var det att träna utomhus i värmen.
Två glada tjejer efter ett härligt pass. Jag satsade på flow och rörelse och inte så mycket korrigering. Det måste inte alltid vara perfekt utan ibland är det skönt att bara röra sig.
Kramkalas♥♥♥

Dagboksanteckningar från en helg i april

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har haft en sådan effektiv helg. Helgen började med att jag fick lite städmani. Jag städade kök, badrum och plockade fram mina sommarkläder från förrådet. Det är inte så dumt att shoppa i min egen garderob. En hel del har jag glömt bort medan annat är gamla favoriter.  Något annat kul var att det igår var säsongspremiär för mig som domare i herrar division fem. Färden bar ner till Kisa. Lite kul allt att jag hade Kisa i premiären förra året också, dock inte med samma motstånd. Jag är riktigt nöjd med min och teamets insats. Det var riktigt roligt, en match som innehöll allt.
När jag kom hem fixade jag kvällens middag. Det var Rickards födelsedag så jag ville göra något extra gott. Det blev potatisgratäng (som jag hade förberett på förmiddagen för att enkelt bara kunna ställa in i ugnen när jag kom hem) fläskfilé och en härlig gräddsås som fick koka ihop sisådär en timme. Men visste du att det är gluten i soja. Jag trodde inte att det var det i ”färgsojan” men det var det visst. Den här veckan har jag varit hård med gluten och verkligen ätit glutenfritt förutom sojan igår då och jag märker verkligen skillnad.
Till efterrätt hade Rickard önskat äpplepaj och den blev så där knäckig, knaprig och god. Hemligheten att få till ett riktigt knaprigt täcke är att bara använda havregryn, vaniljssocker och så vanligt socker och strunta i vetemöjet. Jag brukar inte blanda ihop ingredienserna med smöret utan jag lägger tunna skivor ovanpå. Jag tycker det går så mycket fortare och är enklare.
Idag fortsatte städmanin. Jag har storstädat Alex rum, fortsatt i min garderob och njutit av att kunna hänga tvätten ute.
God mat har inmundigats. Frukost: en härlig tallrik med yoghurt, jordgubbar, honungsmelon och min goda hemgjorda granola. Till lunch blev det kyckling och ris.
Kvällen har spenderats på fotbollsplan i Norrköping. Idag som assisterande i herrar division fyra. Jag tog två varningar så det blev lite extra för mig att göra men det är kul! Vi kom ganska tidigt till fotbollsplan så vi kunde njuta i solen och titta lite på matchen som spelades innan. Undrar om jag någonsin kommer tröttna på fotboll. Det har jag svårt att tänka mig. Det finns så mycket glädje i att döma fotboll. Härliga kollegor och tuffa situationer att tacklas med. Älskar´t!
Har du haft en bra helg?
 

Lättad tjej

Publicerad den av Hannas krypin
Jag är så glad för ikväll sprang jag löptest med godkänt resultat. Varje år våndas jag för det här testet och den här gången var det inget undantag. Hela dagen har jag haft myror i brallan för jag ville bara få det gjort. Vinteruppehållet gick som vanligt fort och jag har nojat över om jag tränat tillräckligt. Rickard däremot har varit lugn eftersom att träning är långsiktigt. Det som jag gjorde i somras till exempel börjar ge resultat nu.
Som alltid så börjar testet med att springa 40 meter 6 gånger. Det här var ett omtest (jag var sjuk på första tillfället) så därför var vi en liten grupp och då blir det inte särskilt lång vila mellan varje sprint. Jag blev så glad efter första intervallen då det visade sig att jag har blivit snabbare. Full av självförtroende sprang jag de sista fem och efter sisådär tio minuter var det dags för de långa sträckorna. Springa 75 meter på 17 sekunder och vila 25 meter på 22 sekunder. Det upprepas 44 gånger. Fyrtio intervaller är godkänt.
När vi var nästan klara fick jag en extrem illamåendeattack och kände att det här går inte. Jag klev av, men så kom Rickard och peppade på så jag joggade ikapp grabbarna och kom fram till startlinjen i tid för nästa intervall, med en varning som resultat. Jag bet ihop och sprang de sista intervallerna och nu är jag så nöjd! Jag grejade det och nästa år ska jag inte hålla på och noja. Det sitter i huvudet! Nöjd tjej!