Kategori: Min vardag

Madeleines bloggutmaning

Publicerad den av Hannas krypin
Jag fortsätter på Madeleines bloggutmaning. Häng gärna på du med men glöm inte länka till henne. 🙂 
2. Har du plockat några blommor ännu?
Nej, jag har inte plockat några blommor än. Men appropå blommor så tänkte jag köpa ett gäng fröpåsar och slänga ut lite på måfå i rabatterna. Grannen gjorde det förra året och det blev som en härlig sommaräng.
3. Här i Dalarna har vi fått veta att det är torrt i marken och varnas för att elda. Hur ser det ut där du bor?
Det råder inte eldningsförbud. Det har regnat väldigt mycket.
4. Odlar du något i år?
Jag tänkte faktiskt försöka fixa till baksidan och plantera hallonbuskar. Har haft de tankarna i flera år men så blir det inget av det.
Ingen söndagsstek men min mammas goda panerade fisk.

5. Äter ni söndagsstek?

Hos min mamma blir vi bjudna på söndagsstek ibland. Hemma äter vi aldrig söndagsstek men däremot gärna köttgrytor som fått koka i minst två timmar.
 

Mina mål för april

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon mina vänner! Jag har ett gäng lediga dagar som ska fyllas med stort och smått. Idag skulle jag ha dömt fotboll men det blev det ju inget av. Jag hoppas iallafall på att vi har soliga dagar framför oss. Solen skiner faktiskt nu ser jag när jag kikar ut genom fönstret, härligt! Igår kväll kröp jag ner i sängen redan vid åtta. Kände verkligen hur mycket kroppen behövde sömnen. Somnade och sov som en stock hela natten. Jag vaknade vid halv sex och har varit vaken sedan dess. Jag sitter nu här i köket med en mugg te och funderar över hur det gick med mina mål för mars. Vi kör en liten recap tänkte jag.
 
  • Jag vill springa löptestet två gånger på träning.
Check på en gång iallafall. I tisdags sprang jag division 6-testet. Kanske om man räknar med mina fyrtio intervaller som jag springer på löpbandet så kan jag sätta check på det här målet.

  • En promenad i veckan.
Två promenader tror jag att det blivit, eller om det var bara en. Det är ett mål jag tar med mig in i april. Mer vardagsmotion åt mig.
 
  • Minst ett pass i veckan med fokus på styrka och explosivitet.
Nepp, inga alls. Alltså det här var ju lite deprimerande läsning. Så här kan jag ju inte ha´t.
 
  • Säga upp mitt gymkort. Känns verkligen inte nödvändigt när vi har så mycket utrustning hemma. Nästa mål är en bänk så vi kan köra bänkpress hemma.
Jo, jag sa upp mitt gymkort. Men det ska inte vara enkelt att säga upp tjänster. Ringde repan och fick prata med en gullig tjej men hon kunde inte göra något. Fick lämna namn och telefonnummer och så skulle rätt person ringa mig på måndagen. När han väl ringde var han så bekymrad vad gäller min träningsmotivation. Och när jag lugnat honom med mina möjligheter att träna även utan gymkort så var det ett klick på datorn så var det klart. Så mycket för så lite liksom….
Trots mina små missar med målen för mars så är det är dags att presentera mina mål för april. För mål vill jag ha och saker att sträva mot.
  • Sluta dricka nocco! Absolut viktigaste känner jag.
  • Få in mer vardagsmotion i form av promenader. Ett bra sätt att göra det är att börja åka tåg till jobbet igen.
  • Jag har bett Rickard att göra ett riktigt bra träningschema som rymmer styrka, kondition, explosivitet. Ja, allt jag behöver träna. Jag tränar ju men det känns som att jag tränar fel saker förutom löpningen.
Jag har också några mer personliga mål som inte rör träning och fysisk hälsa utan mer det psykiska måendet:
  • Jag ska tänka snälla tankar och inte vara för hård mot mig själv.
  • Att sluta läsa bloggbevakning. Kommentarsfältet där är vidrigt och Camillas inlägg är inte alltid särskilt trevliga.
  • Att ge mig själv tid att komma in i allt det nya med nytt jobb och nya arbetstider. Att börja jobba heltid kommer bli en rejäl omställning.
Nej, vet du vad. Gårdagens disk står på diskbänken och pockar på uppmärksamheten så det är bäst att jag får in den innan jag börjar med mina studier. Har du några mål för april förresten?
 
 
 

Från veckan som gått

Publicerad den av Hannas krypin
Hej! Äntligen har jag tid att sätta mig ner och skriva några rader här i bloggen. Den här veckans inlägg är alla tidinställda för jag hade på känn att jag inte skulle ha tid att blogga. Nu har jag dock världens bloggsug. Det är inte samma sak att ha ett gäng färdiga inlägg som portioneras ut under veckan. Även om det är smidigt. Jag vet att du är jättenyfiken på hur jag har haft det på mitt nya jobb. Hur är känslan och har jag fått göra några roliga grejer. Trivs jag med kollegorna? Men jag tänkte faktiskt inte skriva om jobbet.
Jag tänkte börja med att berätta om min vecka. Jag var ju ledig från jobb måndag och tisdag och i tisdags sprang vi löptest med domarklubben. Det var kallt, soligt och väldigt blåsigt. Men det gick ju bra. Det tråkiga är dock att inga träningsmatcher får spelas och det gäller fram till slutet på april. Så jag kan ta det lite chill annars och fokusera på träning.
                                    
 
Igår firade jag och Rickard femtonårig bröllopsdag. Grattis till oss! 💝💖💝 Vi mumsade på god smörgåstårta som Rickard bakat. Strunt i keto sa Hanna och smaskade glatt. Samma sak idag. Smörtgåstårta till frukost nummer ett och två. Det var så gott, det hade Rickard gjort väldigt bra.
I onsdags började jag då på sjukhuset.Blev mottagen av chefen som visade mig till omklädningsrummet, gav mig viktiga papper och inlogg till datorn. Det kändes nervöst och pirrigt men allt kändes så mycket bättre när det visade sig att tjejen som jag skulle gå bredvid har jobbat med Rickard för några år sedan. Nu har jag iallafall jobbat två dagar och en kväll och det känns så bra. Mycket nytt såklart med nya rutiner olika medicintekniska apparater som jag ska lära mig, då känns det tryggt att veta att omvårdnaden kan jag. Nu är ju jag ledig några dagar. På måndag skulle vi åkt till legoland med barnen men det är inställt såklart med det rådande läget. Semestern lät jag dock stå kvar. Velade lite om jag skulle eller inte men vi ska ha årsmöte på måndag med domarklubben och på tisdag ska vi ha en digital närträff med skolan. Så nu jobbar jag först på torsdag. Känns som jag kommer glömma allt… Hur har du haft det?
 

31 mars för två år sedan

Publicerad den av Hannas krypin
När du läser det här inlägget så gör jag mitt första pass på mitt nya jobb. Hur det har känts att jobba kan jag inte berätta nu eftersom jag skriver det här inlägget i förtid. Så därför tänker jag berätta om vad jag gjorde idag för två år sedan. En liten flashback helt enkelt.
Jag jobbade iallafall en delad tur och på rasten åkte jag iväg till Tinnerö eklandskap och Rosenkällasjön. Det var svinkallt och mulet men efter en stund sprack det upp och blev sol istället. Jag fotade naturen och gjorde ett gäng pilatesövningar. Efter en stund åkte jag vidare till Blå Lagunen. Det är ett gammalt stenbrott och jag badade där mycket som barn. Fast då såg det helt annorlunda ut. Sjön var mindre, det var inte så mycket växtlighet utan snarare syntes det att det var ett stenbrott.
Det ser helt annorlunda ut här på vintern jämfört på sommaren. Det var några modiga själar som var ute och gick på isen men det hade jag inte vågat. Det blir liksom bråddjupt direkt. Som alltid ju när man är vid ett stenbrott.

Madeleines bloggutmaning

Publicerad den av Hannas krypin
Varje månad tänker jag att jag ska vara med på Madeleines bloggutmaning. Jag är med på några dagar och så tappar jag det. Så därför tänkte jag den här gången svara på alla dagens utmaningar och tidsinställa inläggen. I den mån det går vill säga. Jag hoppar direkt på den första frågan.
Första april idag, kommer du att lura någon? Nej det tror jag inte, brukar inte hålla på och luras. Vi får se om jag blir lurad hehe. Kanske, kanske inte. När jag och maken skulle gifta oss och vi var i planeringsstadiet så funderade vi över första april. Men tänkte att alla kommer nog tro att det är ett aprilskämt (vi hade inte varit tillsammans så länge när inbjudan gick ut). Det fick bli den andra april istället. 🙂

En sammanfattning av månadens inlägg

Publicerad den av Hannas krypin
Det känns ju helt galet att det är sista mars idag och det är dags att sammanfatta några av månadens inlägg. Tycker den här månaden har avvikit lite mot tidigare då jag skrivit mer ”dagboksinlägg” och mindre om keto.
Det perfekta livet – ett inlägg om allt man behöver göra om man vill optimera sin hälsa till max. Ganska omöjligt att leva så i dagens samhälle men det är kul ändå att skriva om det. Och några delar går säkert att göra även om det inte blir ”perfekt”.
Madeleine ville att jag skulle skriva ett inlägg boken ”Att bli en medledare”. Det kan du läsa här.
Natascha ville veta lite mer om mig så jag skrev ett inlägg om mig och vad man kan förvänta sig av min blogg. Lite om mig
Jag tror jag har några mammor som läser min blogg och då är det här inlägget för dig. –> Pilates vid delade magmuskler
Jag har kört keto ett halvår men sista halvan av mars har jag ätit lite mer kolhydrater. Kan säga att kosten just nu när jag skriver det här inlägget är mer åt LCHF. Ett halvår med ketogen kost
Jag blev utmanad, ska jag bli vegan eller inte? Om jag antog utmaningen eller inte kan du läsa HÄR.
Jag tipsade om en härlig pilatesövning. En av mina hrmm…. ickefavoriter… –> En pilatesövning
Jag känner mig också ganska stel men jag har blivit mjukare. Tänk att det ska ta fem år för att uppleva det. Men jag tänker att om jag varit ytterligare mer konsekvent med just stretchingen så hade det gått ännu fortare.
 

En nostalgitripp och att inte känna någon press

Publicerad den av Hannas krypin
Här har jag suttit hela dagen. Nästan iallafall, när Ida kom hem från skolan fick jag sällskap av henne. Så mysigt att höra på hennes små funderingar om stort och smått. Jag pratade en liten stund med M också, mysigt ju! (Sorry suddig bild, har ju ingen vettig kamera längre. 🙁 )
Jag har nog inte berättat det men som tonåring var jag med i Pingstkyrkans gospelkör. En höst skulle vi spela in en skiva. Det var 1998, hjälp alltså, snart 22 år sedan. Jag är inte gammal men när jag tänker på det tidsperspektivet så känns det bara helt galet. Åter till skivan iallafall, jag lyssnade på låtarna samtidigt som jag röjde och grejade. Det roliga är att jag fortfarande kan stämmorna och alla texter. 22 år senare….
Jag som inte kände någon press kring den muntliga presentationen på tisdag sedan innan. Och så får jag raderna ovan från läraren. 😜😖 Idag löste jag problemet med redovisningen med att istället börja lite med nästa kurs istället. Lyssnade på trettio korta föreläsningar och exempel på motiverande samtal. Kändes lite lättare… Bit ihop Hanna!
Ikväll hade jag pilates, näst sista i Gymmix för den här terminen. Vi var fyra deltagare och jag hittade en riktigt bra rumpserie som tog rejält. Jag brukar alltid be deltagarna att le när det är jobbigt. Det blir alltid lite lättare då. Och att inte glömma bort att andas. Övningen ovan till exempel, minus hanteln. För att utmana oss lite extra bad jag oss att göra den riktigt långsamt, varje litet steg skulle kännas. Tyckte jag! Stretchen efteråt var väldigt välkommen. 🙂

En dag med både plus och minus

Publicerad den av Hannas krypin
Då ligger jag i sängen igen och jag tänkte sammanfatta min dag. Det har varit en dag med både plus och minus. Vet inte hur mycket vettigt jag egentligen gjorde där på förmiddagen men jag var ju effektiv igår så det räcker några dagar…. Det är svårt att fokusera om när jag haft såna där urladdningar som igår när jag sitter i flera timmar och bara matar på. Det blir som att hjärnan stänger ner den delen och vill ta en paus. Eller så är det bara jag som blir lat….
Jag och Sofia valde den perfekta dagen att promenera. En timme ute i solen blev det och jag behövde inte min jacka. Hur underbart var inte det! Fler såna här dagar tack. Vi pratade träning, corona och en hel massa annat. Bland annat pratade vi om vad vi skulle träna om vi inte hade våra målsättningar, hon triathlon och jag mitt fotbollsdömande. Om jag inte behövde ta hänsyn till något annat alls så hade jag tränat pilates varje dag. Alltså verkligen varje dag. Nu behärskar jag mig eftersom jag måste träna annat med…..
Och det leder mig in på kvällens pass. Mina pass fortsätter som vanligt och ikväll var det dags för veckans timme i Mjölby. Hur skönt är det inte att få komma dit och sträcka ut en timme och instruera. Älskart´t! Jag är väldigt glad över att vissa saker inte förändras. Idag blev det klart att fotbollssäsongen i distriktet också skjuts på framtiden. Som tidigast kan det bli seriespel i juni om jag fattat saken rätt. Men det beror på hur det utvecklar sig med saker och ting. I värsta fall kan det ju bli inställd helt men det är verkligen något som jag inte vill ska bli aktuellt. Fördelen med så sen seriestart är att jag inte behöver stressa med löptestet. Jag kan ta det lite chill och träna på ett tag till. Måste dock kommunicera med coachen och se vad han säger.

Att vakna pigg

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, jag har varit vaken sedan 05:20 (japp det är noga på minuten…..) Är det nu vändningen börjar komma med mina trötta och ”snoozande” morgnar? Det vore ju hur skönt som helst om det kunde vara så. Jag har faktiskt känt mig piggare den här veckan. Om det beror på att jag sovit bra eller om det är allt boostande med c-vitamin som gör mig pigg låter jag vara osagt. Säkert kombon.
Det blev ingen träning igår men däremot så skrev jag färdigt min uppgift och skickade iväg den. Jag har ingen aning om jag har förstått uppgiften rätt och kanske jag hade kunnat förtydliga mina argument lite mer… Men eftersom det gick så bra med den förra uppgiften så tänkte jag faktiskt inte analysera mer utan försöka lite på att det blev tillräckligt bra. Och om inte så går det ju att komplettera.
Min frukost idag fick bli spenatsoppa och ägg. Kanske lite udda men jag mår inte bra av tex mackor och yoghurt. Känner mig uppsvälld hela jag av det vilket inte är någon trevlig känsla.
Jag är ledig från jobbet idag och jag funderar vad jag ska hitta på. Promenad vore inte så dumt men jag skulle behöva springa en runda med. Ikväll är det pilates igen. Det ser jag fram mot! Vad ska du göra idag?

Jag kunde knappt tro mina ögon

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Här sitter jag och tänkte skriva några rader till dig. Jag har bara varit vaken liten stund, ställde ingen klockan men vaknade strax efter sex av ljuset. Det verkar bli en minst lika fin dag idag.
Dagens planer:
  • Det skrev jag om igår men jag ska försöka slutföra mitt arbete under dagen. Vet dock inte hur det kommer gå för jag tänkte återigen plöja igenom Charmen med tarmen. Uppgiften som vi ska skriva är en argumenterande artikel så jag känner att jag behöver mer kött på benen till argumenten. Har stora förhoppningar att läsa den boken kan ge mig nya tankar igen särskilt eftersom den rapport som jag valt ändå hör med just tarmfloran att göra.
  • Jag tog ett extrapass så ikväll ska jag jobba men börjar först fyra. Så jag är ju typ ”ledig”. Det känns som så iallafall.
  • Något vill jag träna men eftersom jag körde hårt igår får det nog bli något lite lättare. Kanske ett härligt pilatespass eller Pilates Barre. Men vi får se.
Vet du att jag knappt trodde mina ögon igår, jag fick mail från läraren och ser du mitt omdöme på den skriftliga uppgiften. Helt otroligt ju, jag som tyckte att jag mest bara skrev en massa oväsentligheter men tydligen inte. Jag måste våga tro på mig själv. Även om det är svårt så kan jag uppenbarligen. Det bra är att nu fick jag lite självförtroende vad gäller den här uppgiften som jag ska sätta tänderna i bara barnen har gått till skolan.
PS. Under varje inlägg finns det ett litet hjärta, om du kikar in men inte har tid/lust att lämna en kommentar kanske du kan klicka på hjärtat. Så vet jag vilken typ av inlägg som gillas lite extra. 🙂 DS