Kategori: Min vardag

Att springa intervaller och riva mitt hår

Publicerad den av Hannas krypin
Vad kul att läsa era kommentarer på mitt tidigare inlägg om bulldegen. Jag är inte ensam om att tycka om obakad bulldeg…. Efter jobbet så tog jag faktiskt tag i min vetenskapliga rapport. Lite har klarnat kring hur jag ska skriva arbetet, i teorin alltså. I praktiken vill jag fortfarande slita mitt hår för jag får inte ordning på mina tankar. Det är inte det lättaste eftersom jag tappar tråden så lätt. Det som stressar mig lite är att jag bara har tre dagar kvar innan arbetet ska vara inne. Min plan är att sitta fokuserat med det imorgon och kanske, kanske att jag också kan få det klart. Det är min målsättning iallafall.
Från skola till träning. Ikväll var det dags för intervaller igen. Jag måste verkligen till en löparbana och provspringa löptestet. Det har jag inte gjort än ju…. Fredag känns som en bra dag för det. Men vi får se. Så till dagens löpning. Jag värmde upp och så kände jag mest för mina fyrtio intervaller. Så det blev lite som löptest men ändå inte. Idag utmanade jag mig ett snäpp till genom att springa fem av intervallerna i sprint. Otroligt läskigt för i de farterna blir jag lite obalanserad men tänker att jag vänjer mig. Totalt blev det ungefär elva kilometer sprungna + uppvärmning. Så nöjd ju!
Nu är jag verkligen trött och känner mest för tidig läggdags.

Att få åka senare

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, hoppas att du har sovit gott i natt. Jag har sovit skapligt, det har varit en sån där natt när jag vaknar en del. Det är liksom för mycket med alla intryck just nu. Blir tokig på det. Funderar helt seriöst på att radera min Facebookapp på telefonen. Så jag bara kan kolla FB på datorn. Tror det skulle bli lite lugnare i mitt huvud då. Jag har iallafall kommit upp ut sängen den här veckan (två dagar….hrmm….) utan att snooza i evigheter. Glad för det!
Åh vad glad jag blev, jag satt här helt inställd på att åka till jobbet om en halvtimme men jag börjar ju halv åtta. Hur skönt! Då hinner jag ju koka ett par ägg till min spenatsoppa. Vet du, jag skrev igår om att inte varit keto och jag känner nackdelarna nästan direkt.Jag har ont i magen och energin är inte densamma. Så idag blir det strikt och så hoppas jag att magen snart blir glad igen. Det där när man har ont, det påverkar liksom hela kroppen.
PS: Nej, jag har inte klippt mig. Däremot så funderar jag över om jag klippa av mig håret igen. Nu har jag ungefär dubbla längden. DS:

Att inte vara keto för en dag eller två

Publicerad den av Hannas krypin
Just nu känner jag att det är tråkigt att dagen snart är slut. Jag kan garantera dock att jag när jag väl lägger mig i sängen kommer jag istället ångra att jag inte krypit ner tidigare. Haha, ser nu när jag läser vad jag skrivit att jag nog allt är lite knäpp. Men det bjuder jag på. Jag jobbade till två idag och när jag kom hem så tänkte jag plugga lite men det slutade med att jag gjorde en massa ovettigheter istället…. Fast det är ju alltid trevligt att kika in hos mina bloggkompisar. Ida satt vid bordet hon med och är inne i en riktig pysselperiod. Hon har bland annat pysslat ihop en väska och en bärbar dator. Fantasin och idéerna verkligen sprutar, kul att se! Alexander är också kreativ och gillar att både skriva och rita. han brukar skriva en massa berättelser och så lägger han även ut grejer på sin youtubekanal. Samuel däremot är mer praktiskt lagd. Han älskar att spela piano och framöver kommer det bli gitarrspel också.
Från en sak till en annan. Nu på söndag jobbar jag mitt sista pass på mitt älskade jobb och nedräkningen börjar på riktigt. I februari kändes det så långt till första april men nu är vi snart där. Läste igenom häftet med allt vi ska gå igenom på introduktionen och det är verkligen massor. Det är tur att jag får en lång introduktion. Annat är det på mitt nuvarande jobb där man får gå bredvid två dagar och en kväll.
Och till en tredje sak. Den här senaste veckan har jag varit keto som helhet men definitivt inte idag. Blev galet sugen på ris och korvstroganoff så jag tog en liten smakportion på jobbet tillsammans med de boende. Om det var gott? Nej, inte riset, men stroganoffen var god. Till kvällsmat ikväll blev det två ägg och tre glas mjölk. Men jag kan inte dricka mjölk blev jag direkt påmind om idag. Får ju ont i magen av det. Vad gäller vissa grejer är minnet verkligen kort….. Men jag känner mig chill med att det blivit som det har blivit. Det är liksom inget misstag utan det var ett högst medvetet val. Som jag kommer få äta upp vad gäller min mage men vad gäller ketos, strunt samma.

Nu hoppar jag mellan grejerna men det sista jag tänker skriva om idag är att ikväll var det som vanligt dags för pilates igen. På mitt core fusion på boost var det ingen anmäld, däremot så var vi tre tappra själar + jag på mitt pilatespass. Känner mig väldigt glad och tacksam över de som kom. Det blev ett bra pass. 
 

 

 
 
 

Att ha ångrat mig

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon söndag! Imorse när jag klev upp var det tio minusgrader ute och jag hade 16 grader i köket. Burr! Nu är det lite mildare men fortfarande kallt i köket. Det blir så kallt när temperaturen utomhus sjunker. Vi har värmepump och vi har inte igång den dygnet runt utan bara vid behov. Typ som nu så jag ska dra igång den. Solen skiner idag med och jag är så glad över att det har tajmat in så här när jag är ledig.
Men alltså det här med vinter nu, känns ju alldeles för sen, snart slutet på mars liksom. Nu vill jag med ha vår. Och frukost förresten, har inte ätit något än. Tänkte nog bara ta ett par ägg, känner mig inte så där superhungrig. Jag är väldigt rosa idag förresten med min sjal på huvudet, rosa nikejacka och så mina härliga brallor. Lätt favoriterna (av många).
Så här ser det ut där jag sitter just nu i köket. Tog tag i mig själv och röjde upp i min lilla hörna.
Dagens planer: träna, plugga och så i eftermiddag ska vi hem till mina föräldrar. Jag skrev ju tidigare i veckan om studien som inte var en studie utan en presentation av ett kommande försök och att jag då skulle hitta en annan rapport istället. Jag har dock valt att ändå presentera det kommande försöket. Just för att hypoteserna som de presenterar är så intressanta. Sen gick jag också igenom över tio sidor med vetenskapliga rapporter och ingen av rubrikerna kändes intressanta utifrån det som jag är intresserad av. Ja, på sätt och vis fick jag en släng av latmask…..

Jag vet inte om jag förstått egentligen

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså den här kursen som jag håller på med nu. Jag håller på att bli tokig för jag förstår inte vad jag håller på med. Utifrån kursens begrepp ska vi knyta samman det med vårt praktiska arbete. Problemet är att vi knappt har fått något material och det material som vi fick på närträffen är inte nerskrivet. Jo, begreppen men inte förklaringarna. Bara luddigt så jag måste söka massor med eget material. Känns som att allt jag skriver bara är upprepningar utan sammanhang. Jag har hittills fått VG i varje kurs i den här utbildningen men nu är jag glad om jag får ett godkänt. Usch, vad tungt det känns men jag har iallafall valt att skicka in uppgiften. Det får bära eller brista.
Nästa uppgift känns enklare. Vi ska förbereda och sedan göra en presentation utifrån en forskningsrapport. Jag hittade en studie där forskarna ville undersöka om probiotika kan behandla impulsivitet hos vuxna. (<–LÄNK) Det är ju verkligen mitt område så det ska bli intressant och spännande att få sätta mig in i den här rapporten och se vad de kommit fram till. Den här studien passar mig som handen i handsken då jag verkligen tror på att man kan göra väldigt mycket bara genom att ändra sitt sätt att äta och ta hand om sig själv. (Innan någon flippar på mig så vill jag understryka att mediciner fortfarande är viktigt. Men det ska inte vara förstahandsalternativet)

Uppdaterat 20/3 15:47

Jag måste hitta en ny studie, det var ju inte ett presenterat resultat på en studie som har gjorts utan en studie som ska göras. Jag får visst börja om en aning…..

Jag tror det blir sol idag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Idag vaknade jag fem minuter innan klockan skulle ringa med ett ryck. Första tanken var att jag försovit mig men så kom jag på att jag ju är ledig och behöver inte gå till jobbet förrän på måndag. I helgen kommer jag inte svara på okända nummer, vill verkligen vara ledig och kroppen behöver det. Jag känner mig dock pigg eftersom vi gick och la oss vid tiotiden igår kväll och jag somnade på en gång. Vilken skillnad det gör. Jag anar en blå himmel idag så jag hoppas verkligen på att det blir fint hela dagen.
Igår var jag återigen i Mjölby för pilates, vi var fyra deltagare + jag. Gjorde ett helt nytt program medett helt batteri av nya godingar. Det blev ett riktigt bra pass om jag får säga det själv. 

                
Idag ska jag roa mig med det här 👆👆👆. Tycker det är så svårt att skriva i dokumentet, det går inte att göra styckeindelning och all text bara flyter ihop på grund av det. Tänkte då att jag kunde göra om dokumentet men frågorna är skrivskyddade så de går inte att copypasta. Men idag ska uppgiften bli klar så jag slipper ha den hängandes över mig. Bit ihop som min pappa brukar säga. 🙂

Nu tar jag helg!

Publicerad den av Hannas krypin
Halloj! Imorse blev det inget bloggande men det är mer regel än undantag nu för tiden att jag inte kommer upp ur sängen. Solen skiner och jag har spenderat dagen på jobbet, slutade ett. Idag tog jag ett par blodprover på tanterna och tidigare i veckan fick jag öva på K och F (kollegor). Kände att jag inte vill komma till US utan att ha fräschat upp minnet vad gäller att ta blodprover och det har jag fått göra nu. Det känns bra och jag kanske hinner göra det någon mer gång i nästa vecka.
Igår åkte jag, Rickard och Ida till Ikano och det var helt tomt nästan fast det var rusningstid. Frågade kassörskan på HM om de märkte någon skillnad och det var stiltje sa hon. Ida har iallafall fått fyra par nya strumpbyxor och så åkte vi till Maxi och handlade lite som fattades innan det blir storhandlat till helgen. Jag köpte lite lösgodis så igår kväll åt vi godis och tittade på film. Efter ett halvår utan socker var det ingen höjdare med godis. Jag kommer inte göra det igen den närmaste tiden. Ska inte säga aldrig igen men jag har lite tappat intresset. Det är bara mitt huvud som tycker att det kan vara gott men kroppen gillar det inte.
Något som däremot var en höjdare var filmen som vi såg tillsammans: Nyckeln till frihet som handlar om en man som blir oskyldigt dömd för ett mord på sin fru och dennes älskare. Rekommenderas starkt och jag fick tipset av Jessica.
Rubriken då? Japp, jag har en treledighet framför mig, det ska bli så skönt. Inte för att jag kommer vara så mycket ledig då jag har massor i skolan att förbereda och två uppgifter att göra klart. Reflektioner när jag inte egentligen tycker något särskilt om ämnet är svårt…

Jag önskar mig en hemmadag

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade högtflygande planer kring min morgon. Jag skulle dels springa en sväng och så köra dag 2 på utmaningen jag skrev om igår. Det blev inget av det eftersom jag inte längre kommer upp på morgnarna. Tror att jag liksom bara måste bita ihop och kliva upp direkt när klockan ringer. Inte snooza eller krypa ner längre under täcket….
Jag har iallafall haft en bra dag på jobbet, slutade ett så har varit hemma en stund. I ugnen står det kycklingfilé och så har jag fixat klyftpotatis till Rickard och Samuel. Jag ska äta broccoli, ja inte bara såklart… Men det antar jag att du förstod. 😜
Planer för resten av dagen då, jo det blir såklart att träna eftersom jag inte fick det gjort imorse och så behöver jag studera en stund. Sen får vi se vad som hittas på. Hemma ska jag vara iallafall. Har ingen lust med några äventyr på andra ställen. Önskar dig en fortsatt trevlig dag!

Kick it up

Publicerad den av Hannas krypin
Halloj! Då har en måndag gått igen och jag har fått massor gjort i skolan. Fast det var svårt att skriva reflektioner på det vi gick igenom på närträffen. Känns som att jag mest bara slänger ur mig ord utan något sammanhang. Likaså inlämningsuppgiften. Det är flera begrepp som jag inte alls kommer ihåg som jag fått googla på. Men det ska väl lösa sig det med, alla andra uppgifter som varit kluriga har jag ju till sist fått till riktigt bra.
Min frukost idag blev resterna från köttgrytan häromdagen, broccoli och så en rejäl klick smör…..

Jag höll mig mätt hur länge som helst och drack den mest onödiga noccon där vi elvatiden. Förstår inte varför jag gjorde det… Jag var ju pigg…. På eftermiddagen satt jag och planerade två pass, dels mitt corefusion som jag drog igång igen idag. Fast inte i Gymmix regi utan på Boost. Pilatespasset som jag planerade var ett pass med gummiband. Det finns ju ett gäng band som jag verkligen är sugen på att börja använda. Allt för att utmana mina deltagare och hitta ännu fler muskler som vi inte visste att vi har….
När jag kom till skolan där jag har min måndagspilates visade det sig at jag inte kunde komma in. Eller jag fick ju en varning innan att de grävt upp. Dörren var dock öppen så att jag skulle komma in på ett annat ställe. In till själva salen var det dock låst och min nyckel passar inte dit. Ridå! Det var bara att ställa in mitt pass. När jag kom hem åt jag lite mat och så när Rickard gått till jobbet fick jag feeling och körde en ny pilates/barre-utmaning på Pilates Anytime.  Jag hade ju ändå tänkt att köra två pass så det var ju bara att ta tag i det. Men det här med barre, det bor verkligen ingen ballerina i mig. Men jag kan ju alltid lära mig. Det är en 10-dagarsutmaning så jag ska på´t imorgon igen. Då behöver jag också springa en runda. Får se vilken ordning jag tar saker och ting i.

Att det är lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag har sovit som en sten i natt, så skönt ju. Jag ställde klockan för säkerhets skull men vaknade strax innan av att det är ljust ute. Jag blir förresten helt till mig i trasorna när jag kikar ut genom fönstret och ser en klarblå himmel och termometern visade nio grader för en stund sedan. Dagens planer är att jag ska iväg om drygt en timme och döma fotboll med J och en annan domare. Efter det blir det att äta lite snabbt och åka iväg till jobbet.
Igår hade vi länkregn i Social media support and sharegroup. In och läs, kanske hittar du någon ny favoritblogg.
Jessica skriver om fem sanningar.
Fröken Rödlök skriver om ett jobbigt besked.
Madeleine har shoppat nya muminmuggar. Visst hade det varit roligt att se hela hennes samling med muggar. 🙂
Amanda var ute och fikade med en ny vän.