Kategori: Min vardag

En veckoplanering

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Det är andra december idag och jag ska jobba igen. Om förra veckan var en riktig slappevecka så har jag desto mer att göra den här veckan.
Måndag: Jobb 7-15 och pepparkaksbak med barnen på eftermiddagenn. På kvällen pilates och kanske att jag är med på gympan också.
Tisdag: Jobba kväll 16-21 Plugg på dagen.
Onsdag: Jobba 7-14. Eventuellt så kör jag sprint på gymmet och cxwrx.
Torsdag: Plugga och veckans enda lediga dag från jobb. Avslutning på min pilateskurs i Mjölby
Fredag: Jobb 16-21. Kanske att jag kan bli så gott som klar med en uppgift den här veckan.
Lördag: Delad tur: 7-13 och 14-20. Det blir nog till att sova på rasten… Eller en härlig promenad.
Söndag: Jobb 7-15 och så ska vi sjunga på adventskaffet på mitt jobb. Inser när jag skriver det här att vi skulle behöva en gång till men med tanke på mitt fullspäckade jobbschema vet jag inte när det skulle kunna bli.
Sitter nu och äter frukost. Det blev så mycket sallad och tzatziki kvar så har ätit det både till middag igår och till frukost idag. Stackars mina kollegor och boende slog det mig nu…. Jaja, gott var det iallafall.
Jag trampade på ett örhänge igår och idag har jag riktigt ont i foten, det är ju inget bra ju. Undrar om det blev en liten infektion i foten. Det har jag inte tid med! Nä, nu ska jag klicka på publicera, vi hörs igen senare.

Första advent och födelsedagsfirande

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tänder vi första ljuset i adventsljusstaken. Jag och barnen startade dagen med att kika på julkalendern. Tycker den verkar väldigt lovande, jag har stört mig tidigare på att julkalendrarna har andra teman än just jul. Så det känns verkligen lovande. 
Även en pilatesinstruktör har katastrofhållning ibland…. 😇
Igår hade jag födelsedagsfest och vi blev ett gäng i vårt lilla kök. På dagen fixade och trixade jag med maten och Rickard fixade tårtorna. Det var verkligen fullt ös hela dagen.
Jag bjöd på kycklingfilé, tzatziki. klyftpotatis och grönsaker. Så gott ju och jag tog en portion till sedan när alla gäster utom M, T och N gått hem. Mums! 
Jag fick ett gäng blomsterkvastar, presentkort på Stadium och så finaste muggen av J OCH E som  är så jag: pilates och fotboll. 
 
 

Min vy just nu

Publicerad den av Hannas krypin
Visst är det vackert utanför mitt fönster! Blir helt prillig av det vackra vädret, perfekta vintervädret! Jag sitter här vid köksbordet och funderar över vad jag ska äta och vad ska ta tag i härnäst. Rickard ligger och sover efter att ha jobbat natt så jag inbillar mig att jag inte kan göra något. 😳 Men jag kan ju berätta vad jag gjort idag. Du kommer tycka att jag är galen. Men imorse sprang jag först trettio intervaller på löpbandet före frukost. Efter frukosten drog jag in till stan för att köra Sofias sprintpass. Så jag har alltså kört två högintensiva pass på samma förmiddag. Galet, haha, men bäst att passa på när inspirationen finns.
Här kommer veckans länkar också så här på lördagen! Kika in vettja!

En ruggigt effektiv dag

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har egentligen hur mycket som helst att skriva om min dag men så när jag äntligen har tid att sätta mig vid datorn står det still i hjärnkontoret. Men några rader ska jag nog kunna plita ner ändå. När jag kom hem från jobbet så satte jag mig i soffan en stund och bara var. Jag visste att resten av dagen skulle vara fullt ös. Jag och Rickard åkte och hämtade bilen från verkstan. Den gick inte igenom så efter verkstadshämtningen så åkte jag förbi bilprovningen så nu är bilen godkänd ett år till. Så skönt ju! Tycker inte om när bilarna strular… 
Jag och Rickard har hjälpts åt att göra adventsfint i köket. Årets adventsljusstake står här på bordet i köket och väntar på att första ljuset ska tändas. Jag är stenhård, inget tjuvtändandes här inte. Antar att inte du heller tjuvar?
Till kalaset imorgon har jag förberett både kyckling, klyftpotatis och vitlöksmarinerade champinjoner. Jag vill verkligen inte behöva stressa imorgon och tror inte att jag kommer behöva göra det heller. Det är lite goddag yxskaft över mig dock. Jag kom på igår att det kunde vara roligt med lite dekorationer, typ ballonger i silver eller guld. Så typiskt mig alltså att komma på såna saker för sent. Men det ordnar sig säkert ändå. Rickard skulle till affären i morgon bitti så hoppas han hittar något skoj. Annars får det vara som det är.
Jag behöver krypa ner i sängen nu, vill springa en runda på morgonen så det är bäst att krypa ner nu så jag kommer upp. Sofia ville också att jag skullle komma på hennes extrainsatta sprintpass och det är jag väldigt sugen på.

En snöig morgonpromenad

Publicerad den av Hannas krypin
Gissa lyckan idag att det är både snö, sol och minusgrader. Som jag njuter av lite riktigt vinterväder. Vår ena bil är på verkstan så imorse tog jag tåget till jobbet. Det blev en snöig och blöt morgonpromenad men pigg blev jag. En annan anledning till att jag kände mig mer pigg är att jag somnade redan innan halv tio igår kväll. Så skönt att känna lite mer energi.
Nu resten av dagen kommer det vara fullt upp med förberedelser och städ och fix. Men en stund nu tänkte jag sitta och slappa! Behöver få i mig lite lunch med. Känner mest för spenatsoppa faktiskt. Vad ska du göra idag?
 
 
 

Jag hann med allt jag tänkt mig….

Publicerad den av Hannas krypin
….. Bortsett från att jag gick och la mig och sov på förmiddagen istället för att fortsätta plugga. Men jag hade ju som mål den här veckan att sova mer och än så länge tycker jag faktiskt att jag gjort  det.
Iallafall så är Idas rum städat och fint, jag och Rickard har storhandlat inför helgens födelsedagsfest och det blev en väldigt blöt promenad för mig. Sofia hade både regnkläder och paraply…. Sånt äger ju inte jag, jo, paraply såklart men inte regnkläder… Även om jag blev väldigt blöt så var det skönt att få frisk luft. 
Kvällens pilatespass blev ett tufft pass där deltagarna fick sig en ordentlig genomkörare. Jag gjorde misstaget att bryta min fasta innan passet och mådde så illa. Fördelen med det var att jag kunde cue:a deltagarna istället. Så dumt ju, jag vet ju att jag inte kan äta mat där rätt inpå träning… Tror du jag har lärt mig det till nästa pass eller kommer jag göra samma sak igen? Jag röstar på det senare alternativet….. 😜

Plugg och pilatestorsdag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Det blir ett kort inlägg nu. Jag har suttit och pluggat ett par timmar förutom när det var lite pyssel med barnen. Jag har bland annat gått igenom en föreläsning om ESL – ett självständigt liv. Det är en pedagogisk stödmetod för personer svåra funktionsnedsättningar. Det blev också gjort en webbutbildning som handlar ompersonligt ombud på Socialstyrelsens hemsida  Hur intressant som helst!
Mina planer för dagen är att:
– Städa Idas rum (ska nog faktiskt ta tag i det direkt nu!)
– Gå en promenad med Sofia
– Pilates i Mjölby, näst sista gången för den här terminen.
– Fortsätta plugga

Jag råkade försova mig

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag hade tänkt att göra en hel del innan barnen skulle väckas. Istället vaknade jag av pipet av vårt larm som blir när man kliver in innanför dörren, Rickard har jobbat natt. Får se det positiva i det hela att jag fick några timmars mer sömn och det behöver ju kroppen. Frukosten är på g, idag blir det makrill  i tomatsås, kokta ägg, en mugg varmt vatten med 2 msk kokosolja i + lite smör för att komma upp i 80 E%. Till lunch blir det kålpudding. Igår åt jag spenatsoppa till både middag och kvällsmat. Det var någon som frågade om det inte blir enformigt att äta som jag gör och jo, det kan det ju bli. Men enformigt kan det ju bli annars med. Jag får ju mina favoriter som jag helst vill äta precis som alla andra. Hur många äter inte samma frukost till exempel i perioder.
Mina planer för idag (inte nödvändigtvis i den här ordningen):
– Planera blogginlägg
– Repetera inför min palliativa föreläsning som jag ska hålla imorgon.
– Fortsätta med basgruppsuppgiften. Fast jag tycker temat är svårt att diskutera kring. Men några rader ska jag ju kunna få ner.
– Träna! Sprang ett helt misslyckat pass igår så det behöver jag ta igen idag.
– Städa Idas rum
 Tack rara ni för alla grattishälsningar som jag fått i kommentarerrna. Blev väldans glad faktiskt! ❤

Det blir visst inte ljust idag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag kunde verkligen inte somna igår och det var helt omöjligt. Jag får skylla mig själv då jag tog en tupplur på dagen och dessutom tog en sen nocco. (Det går bra för mig att sluta dricka den….. Beroendehjärnan….) Iallafall så är min treledighet över för den här gången och jag jobbar kväll idag, till fyra imorgon, delad tur på söndag (på min tretimmarsrast har jag planerat in ett gympass) och så är jag ledig först på tisdag. Så det blir intensivt….
Jag tog iallafall en kort paus i mitt pluggande för att uppdatera här. Gårkvällen var full av drama i sociala mediervärlden. Suck alltså. Att man orkar känner jag men, men. Nu är det löst iallafall.
Igår hade jag min timmes pilates i Mjölby, nu är det bara två gånger kvar. Buhu, det har gått så fort. Även igår fokuserade jag på teknik och då hinner man inte med så många övningar. Skulle nästan ha 75 minuter istället. Något att fundera på…
Lite senare kommer det upp ett inägg med myter kring ketogen kost. Strikt LCHF där man äter mindre än 20 gram kolisar om dagen är samma sak som ketogen kost . Två olika ord för samma sak alltså. Önskar dig en helt amazing fredag!

Firat Idas och min födelsedag

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Hoppas att du mår bra, det gör jag. Har tagit tag i sömnen lite mer den här veckan så jag känner mig piggare. Jag är ledig från jobb idag, tänkte ta en paus i mitt palliativa plugg och istället jobba med uppgifterna kring psykisk ohälsa. Vi har en uppgift kring hur vi jobbar med dokumentation och en kring olika stödmetoder som finns. Jag har börjat med båda så jag känner inte att jag behöver stressa men snart är det allt julpyssel och grejer så jag vill verkligen ha tid med det. Snart har jag läst två terminer, det är inte klokt vad det går fort. När skolan startar igen i januari så är det bara två terminer kvar. Galet ju!
Vi skulle egentligen firat både min och Idas födelsedag här men det blev så av olika anledningar att vi istället åkte hem til mamma och pappa och firade där istället. Rickard åkte och köpte smörgåstårta och fixade en tårta med en bild på Ida på. Jag smakade faktiskt på brödet i tårtan men nu när jag inte ätit bröd på över två månader smakade det inte gott. Jag gjorde min egen variant, mamma kokade ägg och så åt jag ägg, räkor och smör.
Idas presenter, huset och drakarna har hon lekt mest med och igår när vi kom hem från mamma och pappa så byggde vi ihop bläckfisklegot.
På morgonen igår fick jag presenter av Rickard och barnen, fick en ny gpsklocka då min gamla försvunnit på något konstigt sätt. Den är verkligen ingenstans så tror jag tappade den när vi sprang loppet i Österbymo. Iallafall nu är jag 36 och det känns helt okej faktiskt, jag hade värre åldersnoja när jag fyllde 25…..
Nu vill du väl veta hur min föreläsning gick? Konstaterade att jag verkligen avskyr att prata i grupp. Jag var så nervös och efteråt kände jag mig bara hur dålig som helst. Det var jag ju inte utan det var mer känslan. Tyckte inte att jag fick fram allt jag ville säga. Men, men, nu har jag gjort det en gång så nästa vecka när jag kör för nästa grupp så kommer det garanterat kännas bättre. Hehe, om jag skulle göra en föreläsning kring pilates och ketogen kost, då tror jag inte att jag skulle behöva några stolpar alls..