Kategori: Söndagslistan

Veckans lista, vecka 36

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag har varit vaken sen fem, känner mig inte riktigt lika pigg idag som jag gjorde igår men kanske tar en tupplur senare. Annars mår jag bra. Jag har två snoriga barn här hemma som får vara hemma från skolan. Innan jag kikade till barnen så körde jag min morgonpilates. Jag är så stel så här på morgonkvisten men jag filmade iallafall och kommer dela med mig av övningarna senare idag. Det gör sådan skillnad i min kropp. Men jag kom på nu att jag glömde en övning, nämligen rotation för ryggen. 
Känsla: Det har varit en bra vecka, jag har mått väldigt bra faktiskt. 
Träning: Jag har hållt två pass: cirkelfys och pilates. Jag har även dömt tre matcher, två som assisterande och en som domare. Jag tror det var allt.
Cravings: Marabou choklad med smak av apelsinkrokant. Är nästan mer sugen på den chokladen än nocco….
Testat något nytt: Appropå nocco så har det kommit en ny smak med smak av fruktsoda. Den har de verkligen lyckats med. 
Lärt mig något nytt: Jag har gått en utbildning på jobbet kring att ta blodprov för blodgruppering. Fick veta att bara är 6% av Sveriges befolkning som har den blodgrupp jag har. 
Klantiga: Jag böjde mig ner för att fixa en påse i en sopkorg. När jag sedan reser på mig så slår jag huvudet i handskhållaren. Det gjorde så ont och jag satt en bra stund med en påse is på huvudet….
Galna: Jag tog blodprov på mig själv och lät en av sjukssköterskorna att sätta en PVK på mig eftersom N ville veta hur det går till. Sen får ju inte vi undersköterskor sätta pvk:er men kan vara kul ändå att veta hur man gör. 
Väder: Höst! Igår när jag, Rickard och A var ute och dömde fotboll så fullkomligt vräkte regnet ner. 
Nostalgi: Ett år sedan jag, Rickard och Marcus dömde i Rimforsa tillsammans. 
Positiva från veckan:
– min pilates är igång igen. Själva kursen kör igång den här veckan. 
– Det är många anmälda till min pilateskurs. 
– dömde en riktigt rolig match som hd och två som assisterande, en med J och Rickard och en med A och Rickard. 
– Att få feedback av en observatör som gått som assisterande i herrallsvenskan. 
 

Veckans lista, vecka 35

Publicerad den av Hannas krypin
Ja, nu blev det tomt här igen. Mer standard nu än att det hela tiden finns något nytt att läsa. Sen sist har jag betat av ytterligare ett natt- och ett dagpass. Och så har jag haft mitt måndagscirkelfys. Jag var helt säker på att jag jobbar dag imorgon men så jobbar jag kväll. Så då får jag sovmorgon, inte mig emot. Jag har varit trött idag. Upptäckte även att jag blivit flyttad till ett kvällspass en måndag framöver så då behöver jag vikarie på mitt pass. Eller om jag byter med någon. Jag får kika lite på det. 🙂 
Tänkvärda: 

Känsla: Jag känner mig som en gammal tant i en snart 37-årings kropp. Jag har ont överallt och är trött. Har haft känslan av att vara bakis men utan att ha druckit en droppe alkohol.  Det ”fina” med att ha jobbat natt. 
Fundering: Man ska respektera varandra. Men, om man själv inte får respekt, måste man då visa respekt tillbaka? Jag menar inte att på något sätt vara otrevlig men när är gränsen nådd för när man inte längre kan förvänta sig ett respektfullt bemötande tillbaka. Jag har inget svar, jag tänker mest högt bara. Behandla andra som man vill att andra ska vara mot en är ett bra ledord. 
Väder: Det var sommar ett tag men nu känns det som att hösten är. Nätterna och morgnarna är kalla och det är inte supervarmt på dagarna längre.
Bild: 
Den här bilden är egentligen från veckan innan. Men hur gosig! 😍
Träning:  Jag har dömt ett par matcher, spungit löptest med en domare som inte kunde springa i våras. 
  1. fokus: mycket ben 
  2. stretchlåt: goliath med Laleh 
  3. App: intervall trainer. Perfekt ju på mitt cirkelfyspass och löptestet i fredags.
Bästa: Att få dra igång mitt måndagspass!
Mest lyssnat: I våras upptäckte jag podden Sekter med Alex Letic. I veckan upptäckte jag att fyra av höstens avsnitt har släppts så jag har strecklyssnat! 
Positiva från veckan: 
– att dra igång min cirkelfys. Det kommer bli riktigt bra det här! 
– att jag aldrig behöver bekymra mig över löptestet under den nivå jag är rankad så länge jag håller igång. 
– att det har gått så bra att jobba natt.  
– jag har haft en bra träningsvecka. 
 

Söndagslistan vecka 34

Publicerad den av Hannas krypin
När du läser det här inlägget så ligger jag och sover efter helgens nattpass. Det har gått riktigt bra att jobba natt. Igår när jag skulle sova var det dock svårt att komma till ro men sen sov jag som en sten till klockan ringde. Jag hade lovat en kompis att kolla på hans fotbollsmatch så jag och Rickard var där tillsammans. Så mysigt ju att kolla på fotboll tillsammans. 
Från igår morse när jag gick från jobbet. Det var verkligen en underbar morgonpromenad. Friskt och klart liksom. 
Känsla: Positivt och mycket glädje. 
Fokus: Många tankar kring hur det ska gå att jobba natt och hur jag skulle förbereda mig men det har gått toppenbra. 
Väder: Varmt men det har också kommit rejäla åsk och regnskurar. Bilden nedan får också bli veckans bild. 
Träning: Jag har dömt ett gäng matcher, bara som assisterande domare men det var kul! Råkade snubbla på mina fötter vid ett tillfälle och flög som en vante. Den får jag bjuda på. Jag har även cyklat till jobbet. Det som fattas är styrketräning och explosivitet. Det får bli veckans träningsmål, veckan som kommer nu. 
Smeknamn: Milkshake
Fem positiva från veckan: 
– fick veta att det är 8 stycken som bokat in sig på min pilateskurs i Mjölby. 
– att det gått bra att jobba natt. 
– skolorna har börjat igen och barnen trivs. 
– att augusti har bjudit på fantastisk sommarvärme. 
– att jag och Rickard varit ute och tittat på fotboll tillsammans. Det gjorde vi mycket förr när barnen var små men det blir inte lika ofta nu för tiden. 
Godaste: Pizzan som jag åt med kollegorna på jobbet i veckan. Frasig, tunn botten och knapriga kanter. Mm, ibland är kanterna godast!
Veckans mest lästa inlägg:  Länkar jag en annan dag. 

Söndagslistan vecka 33

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Veckan startade blaha men stenar har fallit från mina axlar. Känner mig mycket gladare och att jag kan slappna av nu. Tänk att två saker varit en stor orsak till mitt mående och nu när saker och ting är klart kan jag äntligen andas igen. Så jag känner mig glad! Gladare än vad jag gjort på länge.
Bild: Lek och bus med barnen 👇👇
Beslut: Jag tar studieuppehåll under hösten.
Träning: En hel massa matcher, division 6 i måndags, pojkar 15 igår som domare och assisterade i flickor 16-19. Jag har cyklat till och från jobbet, tränat lite pilates och kört ett pass med tjugo minuter stretch. Några promenader har det också blivit.
Positivt från veckan: 
– jag känner mig glad! Alltså så där sprudlande. Som jag saknat mig själv!
– min inspiration och motivation är tillbaka.
– jag kan skjuta på löptestet till kursen nästa år och inte tappa min klassificering = ett halvår extra att bygga upp mig. Så jag kommer tillbaka ännu starkare och snabbare. 
– jag är nu från första oktober tillsvidareanställd. Känner mig så lättad och glad över det! 
Veckans låt: Det är självklart att låten milkshake med Kelis får vara veckans låt. Vi har haft så roligt på jobbet tillsammans med E som spelar upp låten och dansar. Man måste vara med för att förstå det roliga i det. 😄
 Roligaste: Allt skoj och skratt på jobbet. Och att få döma i tjejteam.  Det var länge sedan nu. 

Söndagslistan vecka 32

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Jag har drömt så mycket tokigheter som gett mig en så dålig känsla så gissa om jag varit glad när jag vaknat på morgonen. Jag har mått bra och varit glad. 
Godaste: Grillmiddag igår och gifflar på skuruhatt. Sen gärna lite marabou apelsinkrokant…
Väder: Det har varit hett och nu när jag skriver det här inlägget är det redan över 25 grader ute.
Veckans mest lästa inlägg:
Bästa: Jag har blivit faster. Min bror och hans fru har äntligen fått sin lille bebis.
Köp: min kollega har honungsbin och i veckan köpte jag en burk honung av henne. Lokalproducerat och äkta vara, så mycket godare än affärens.
Träning: styrketräning hemma i vardagsrummet med fokus på explosivitet, jag har cyklat till jobbet men det bästa med träningsveckan är att jag kommit igång med pilates igen och att mina höfter är gladare över det.
Fem positiva från veckan:
– jag har fått mycket beröm av sjuksköterskan som jag jobbat mycket med den senaste veckan.
– att staketen på framsidan är klara.
– mysig utflykt med barnen.
– jag har roligt på jobbet
– att få umgås lite med Rickard och J och grilla tillsammans. Det var länge sedan nu. Men det blev sent. Somnade strax innan två, var som en trasa idag eftersom jag också vaknade vid åtta och inte kunde somna om. Hade varit skönt att få sova till tio iallafall. Jaja, man kan inte få allt.
Bild:
 
 
 
 

En sammanfattning av vecka 31

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Jag behöver byta rubrik på mina veckosammanfattningar för de kommer aldrig upp på söndagar längre. Jag skrev förra veckan om att jag inte alls kände mig bra i kroppen. Men nu är jag 100% säker på att det var dels msm-biverkningar och att jag sovit för dåligt. I tre dagar gick jag och la mig före halv tio och jag känner mig som en ny människa. Jag har även druckit mer vatten och det har också fixat biffen. Så skönt ju, det behövde jag!
Igår när jag kom hem från jobbet så målade jag och Rickard klart vårt innerstaket. Och vilket lyft det blev! Längtar ännnu mer nu efter de där balkonglådorna som jag pratade om att jag vill ha. Kanske får bli några stycken men med höstblommor.
Känsla: Jag är fortfarande postGotland-deppad. Som jag längtar tillbaka! Men inte nu för nu är det kaos där. Vi var verkligen där i rätt tid där i slutet på juni. Annars kämpar jag på med min träning, sömn och att känna den där känslan av att vara övervinnerlig. 
Fokus: På att klura ut varför jag känt mig vissen.
Träning: Jag har dömt två matcher som assisterande och sen kommer jag inte ihåg vad jag gjort mer. Har inte skrivit upp passen.
Veckans mest lästa inlägg: 
 
Låt: 
Bild: 
Läskigaste: Att skriva på papprerna om min uppsägning. Att verkligen lämna Kvarnbacken bakom mig. Platsen där jag jobbat mina första 12 år som undersköterska. Men också att vara med på en ct-punktion. Då för man in en stor nål i den tumör som man vill ta bitar ifrån. Jag svimmade inte men blev alldeles kallsvettig och blek….. Jag trodde jag blivit härdad vid det här laget…..
Positiva från veckan:
– Domarutbildningen. Det var hur kul som helst.
– Att få döma matcher igen. Har längtat efter att serierna ska dra igång på allvar.
– Att jag trivs ännu mer med mitt jobb.
– Jag har de bästa kollegorna!
Roligaste:
Att jag fick vara med och ha domarutbildning. Jag körde delen som assisterande domare. Tidningen kom och intervjuade så nu har jag varit med i tidningen.
 

Söndagslistan vecka 30

Publicerad den av Hannas krypin
 
Det är måndag igen! 
Jag är ledig från jobbet idag efter min jobbhelg. Vad skönt det är förresten att slippa delade turer, de saknar jag inte direkt. Idag har jag varit på ett möte med en chef och platsansvarig på ett pyskiatriboende i stan vad gäller min praktik. Vi kom överrens om att jag skulle fundera lite och sedan höra av mig när jag bestämt mig oavsett hur det blir. Annars har jag läst bok och ätit stuvade makaroner och falukorv till lunch. Det är ju så gott ju! 
Känsla: Jag har varit lite ledsen den här veckan men av anledningar som jag inte kan gå in på här. 
Fokus: Staketmålning, det blir så snyggt och jättestor skillnad. Känns lite dumt att man skjutit på det så länge.
Bild: 
Veckans mest lästa inlägg: 
Låt:  
 
Väder: Det har känts mer som höst än mitten av sommaren. Jag hade verkligen tur med vädret när jag hade semester. 
Positiva från veckan: 
– mysigt födelsedagsfirande hos mamma.
– en bra jobbhelg med fina kollegor.
– fått till bra träning. 
– fick finaste komplimangen av N på jobbet som tyckte jag var så vacker utan smink. Blev helt ställd när hon sa så. Men mest glad. Jag är ju av den uppfattningen att det ges för lite komplimanger och bekräftelse. 
Present från mamma: 
Ett superfint överkast. Det är en lite suddig bild. 
Mest lästa: Jag har bara en bok kvar i serien om Jana…. 
Klantigaste: Jag spillde Nocco över mig och lite senare när jag skulle öppna en loka så bubblande det över… 
Veckans träning: 
Jag har cyklat några gånger till jobbet. Äntligen har jag hittat den perfekta vägen där jag slipper trafikljus. Jag har sprungit en mil, sprungit intervaller med Rickard och kört en hel del styrketräning.
Störande: en person på pendeln hostade i sin knutna näve. Med samma knutna hand tryckte han sedan på dörröppnaren på tåget…. 💁‍♀️ Jag tänkte säga till men eftersom han var dubbelt så stor som jag så vågade jag inte. 

Söndaglistan vecka 27

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Idag är jag ledig efter helgens jobb. Det har varit lugnt på jobbet men nu när jag sitter här i köket känner jag mig så trött. Ska nog krypa ner en stund igen senare. Känns inte så bra faktiskt. Men jag hade en sån där natt där jag sovit men vaknat många gånger. Jag har somnat om snabbt men sömnen blir ju störd ändå när jag håller på så där.
Jag tänkte skriva färdigt min söndagslista igår kväll när jag kom hem från jobbet men kröp istället ner i sängen och läste boken vita nätter. Har nu kommit drygt halvvägs. Så bra och spännande!
Känsla: Jag har varit lite orolig och tänkt tankar om att sätta mig i karantän och inte träffa någon.Men mest har jag mått bra. Jag känner också att jag är på helt rätt ställe.
Bok: Vita nätter med Emelie Schepp. Dock ej utläst.
Väder: Regn, kyla och blåst. Men också sol och varma vindar.
Knäppaste: Att jag gick till jobbet med samma frisyr som jag hade när jag gick och la mig: en snefläta. Och att jag i lördagsmorse cyklade i samma tempo som Rickard springer sina tusenmetersintervaller. Utan att jag ens hade motvind…..
Outfit: Träningskläder. Såklart….. Nya favoriten 👇👇👇
Nostalgi: Jag vet inte hur mycket jordgubbar med grädde och mjölk som jag ätit. Men det är helt klart sommar för mig. Och påminner mig om när jag var barn och vi var hos min farmor i Lund.
Veckans låt: Ännu mer nostalgi. The final countdown med Europe. Påminner mig också om när Alex och Anna ska gifta sig i Solsidan och Joey Tenpest kommer och överraskar Anna.
Träning:
Måndag och tisdag blev det ingen träning alls. Ville vara pigg och fräsch inför löptestet som jag skulle sprungit i onsdags. Men det blev inställt. Torsdag sprang jag långa intervaller som träning och helgen bestod av cykling till och från jobb. Totalt blev det nio mil. Har även kört två pass pilates och ett vanligt styrkepass.
Beslut: Att jag ska säga upp mig från jobbet där jag är tjänstledig. Ska ringa min chef idag.
Positiva från veckan:
– att jag och mina kollegor är uppskattade av patienterna. Känns fint!
– första jobbveckan efter semestern gick så snabbt och bra och jag är så glad att vara tillbaka på jobbet.
– känslan av att veta att jag är bra på mitt jobb!
– att jag tog en härlig promenad nere vid ån tillsammans med Sofia.

Tillbaka till vardagen och söndagslistan vecka 27

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Idag ställde jag klockan på sju för att göra ett försök att komma tillbaka till vettiga rutiner. Det gick inte så bra…. Kom upp vid nio och jag har läst morgontidningen och ätit frukost. Tänkte blogga en stund faktiskt. Jag börjar jobba så lite senare blir det att knalla bort till tåget. Tänkte tidigare i helgen på om jag kommer ihåg mina inloggningsuppgifter till allt. Som tur är så har jag allt nerskrivet.
Känsla: Trött såklart eftersom det blivit alldeles för många sena kvällar. Men jag har mått bra. 
Veckans mest lästa inlägg:
Något jag och Rickard gjort lite för mycket: Vi har den här veckan betat av två säsonger av House. ”Bara” sex säsonger kvar….
Sämsta: Att sista semesterveckan gick för snabbt och att det blåst typ storm ute. 
Bild: Veckans bild får bli den här bara för att jag tyckte den här var lite rolig.👇
Väder: Grått och regnigt. Vi valde verkligen rätt vecka att åka till Gotland. Helgen har typ blåst bort. Det har inte varit några ljumma vindar direkt. 
Träning:
30 minuter pilates
Jag har dömt två fotbollsmatcher, sprungit tisdagsintervaller med Rickard, J och E. Jag sprang också 20 intervaller på löpbandet och igår blev det ett gäng intervaller på bana. Det blev vårt tisdagspass tillsammans med Rickard. Han sprang i mitt tempo så jag fick bra pepp. 
Fem positiva från veckan:
Är det inte konstigt att det är så svårt att komma på positiva grejer från veckan som hänt? Det här är alltid punkten som jag måste fundera mest på.
– en bra träningsvecka där jag fått in två pass för explosivitet.
– jag har fått döma två matcher.
– lyckades med konsstycket att träna ett pass pilates.
– träffade mamma och pappa en sväng och åt god mat.
– att det kommit så mycket regn. 2018 har verkligen lärt mig att uppskatta regniga dagar och att känna tacksamhet över att det regnar. 
Köp: En röd jumpsuit. Eller egentligen redan förra veckan men då var jag på Gotland när den kom med posten.

 
 

Söndagslistan vecka 25

Publicerad den av Hannas krypin
En sommardag har snart gått, jag har ätit mat och alldeles strax blir det sängläge. Eller nä, jag vill kika på någon film. Jag och Rickard startade dagen med en promenad i skogen. Det var en sån där morgon när precis allt i kroppen kändes helt fel. Linnet åkte upp, shortsen kasade upp på låren så jag gick runt som ett åskmoln.
I förmiddags åkte vi till stan för att dels storhandla mat men så shoppade vi ett par shorts till mig bland annat. Shortsen var precis så luftiga och sköna som jag tänkt mig. De kommer bli perfekta i sommar, vill gärna ha fler i samma modell.
Efter maten gick jag, Rickard och Ida till badet. För ovanlighetens skull var det Ida som ville gå hem efter nästan två timmar i badet nonstop. Ikväll har jag dömt match. Det var en lång resa för mig, planen ligger ungefär 10 minuter från mig. 😜 Jag har bränt ansiktet då jag hade solen i ansiktet precis hela matchen. Jag blev så irriterad då det kom massor med publik och trots att en ansvarig för hemmalaget sa till alla att flytta sig från varandra. Ingen vad jag såg respekterade det. Suck alltså! Det är inte på långa vägar lugnt eller som vanligt.
Känsla: Jag har haft en bra känsla hela veckan. Det enda smolket är att jag sovit lite dåligt. Tänker att det vänder väl snart.
Outfit:
Min midsommaroutfit. Annars har jag bara gått runt i träningskläder…..
……Eller min arbetsklänning.
Köp: Vi beställde House-boxen. Då har vi något att göra ett tag. 8 säsonger och 46 skivor…. Sen köpte vi en present till Samuel, shorts till mig och lite annat smått och gott.
Väder: ”Sommar, sommar och sol, havet och vinden och doft av kaprifol. Sommar, sommar och sol. En himmel så blå som viol.”  Jag kommer direkt att tänka på det där sommarlovsprogrammet som jag som barn när två killar sjöng just den här låten. Men jag kommer inte ihåg vad programmet hette. Det har varit varmt med andra ord. Underbart ju!
Gjorde jag något galet? Ja, jag tog venprov på mig själv i armvecket. Mitt i prick på en gång. Sen testade jag att sticka med en finare nål i handen men det kärlet var lite knöligare. Det smet och försvann. Bokstavligen. 
Veckans mest lästa inlägg:
Bild:
Veckans suck:
Människor som går i sin egen lilla bubbla och bara ser sig själva och inte det som händer omkring en. Särskilt irriterande är det när det händer i trafiken. Tex de som knallar över övergångsstället utan att ens titta om det kommer en bil. Visst har de rätt att gå över enligt lag men då måste bilisterna ha en chans att hinna reagera också.
Veckans träning:
Jag har dömt två matcher som assisterande domare, dömt en match som huvuddomare och så har jag cyklat en hel massa mil. Typ sju stycken.
Fem positiva från veckan:
– att jag fick ett presentkort av chefen på mitt jobb. Jag blev både förvånad och glad. Jag är ju ”bara” provanställd.
– Sommar! Som jag njuter av att få vara ute och njuta av solen, att se barnen glada och allt extra familjetid som blir när barnen är lediga från skolan.
– vi hade en väldigt trevlig eftermiddag hos Rickards pappa. Så roligt att ses igen.
– att jag har semester nu i två veckor. Ville först inte ha semester men känns skönt nu att få spendera lite tid med Rickard och barnen.
– Årets första svenska jordgubbar har inmundigats och det är ju så galet gott!