Kategori: Söndagslistan

Veckans mål: Imorgon kommer jag presentera ett nytt mål. Men så här i veckans sammanfattning tänkte jag berätta om hur det gått med den här veckans mål. Den här veckan ville jag sova mer och jag skulle säga att det har gått halvbra. Halvbra på så sätt att jag sovit mer i veckan men helgen har varit sådär. Det är ju så tråkigt ju att krypa ner tidigt när jag och Rickard är lediga en helg tillsammans. 
Väder: Det har varit en sån där vecka då det inte blivit ljust och solen har lyst med sin frånvaro. 

Träning: Löpning, tre mil cykling, ett bra pass med Samuel. Jag har världens träningsvärk efter det i muskler som jag inte ens visste att jag har.

Veckans lur:  Alltså vad är det här 👇👇 Helt klart veckans tumme ner…. 👎👎👎 Måtte ingen gå på det! 65000 är det väl i och för sig inte många som har i bakfickan bara så där. 

Vilken underbar helg jag haft. Full med familjetid och julmys. I vardagsrummet känns det nu som att jag är i en julfilm. Skulle vilja ha en smal bänk eller hylla på väggen till vänster och fylla med tomtar och andra julsaker. Kan vara så att jag tittat på för många amerikanska julfilmer… 🤪🙈

Känsla: Jag har varit lite nere den här veckan. Men 

veckan avslutas iallafall med en bra känsla. 

Väder: Grått och regnigt, typiskt novemberväder fast det är vinter.

Film: Den senaste Beckfilmen såg jag med Rickard. Beck- utom rimligt tvivel. Riktigt bra film faktiskt. Tycker det är en av de bästa av de nyare Beck-filmerna.
Veckans höjdpunkt: Allt julpysslande med barnen. Idag hjälptes jag och Rickard åt att sätta upp grangirlanger med ljus i i vardagssrummet.

Konstaterande: Hur ett covidtest känns beror helt och hållet på hur den som tar testet gör. Förra gången kändes det ingenting. Idag var det vidrigt, iallafall först. Det kändes precis som att den som tog testet snurrade pinnen på vägen ”in” med så det både killade, jag hostade och så blev mina tårkanaler retade så tårarna sprutade. Samma sak med båda näsborrarna. Sen fick testaren hjälp av en annan tjej som var helt fantastisk. Det enda som kändes var de två ”snurrarna” och sen när pinnen skulle dras ut. Kändes ingenting när hon stoppade in testpinnen. Konstigt hur det kan vara så olika vid samma tillfälle.
Överraskning: Tja, inget överraskande har hänt den här veckan. 

Fem positiva från veckan:

– att mitt coronatest var negativt.

– att jag fick till bra träningspass efter mitt senaste inlägg om motivation.

– nu när jag vet att mina symtom inte är corona har jag kommit på vad mina besvär beror på. Det är torr luft på sjukhuset i och med all syrgas som patienterna behöver så min rinnande näsa, snuva och nysningar beror på det. Så jag ska börja använda mina förebyggande mediciner igen. Jag är ju en slarva med det….

– Adventsmys med barnen. Lussekatts- och pepparkaksbak.

– Att jag har drygt 20 tidsinställda inlägg klara och färdiga.

Träning: till slut fick jag till en bra träningsvecka med dubbla pass igår och ett till löppass tidigare i veckan. Har även cyklat till jobbet och så körde jag pilates I torsdags. 
Sämsta: Att jag till nästa år blir nerrankad som domare. Ingen huvuddomare i division fem alltså. Men de kan ju ändra sig om jag briljerar på löptestet. Det var ändå väntat även om coachen sa något annat till mig i somras. 
Köp: Mysigaste teddyklänningen från Nelly. Finns HÄR. Fast den har inte kommit än. Kommer nog ta evigheter innan den kommer.

 

 

 

Träning: Två träningspass i början av veckan var katastrof. Känslan i kroppen var bara blaha. Onsdagen däremot sprang jag intervaller på löpbander, det blev totalt fem kilometer och så cyklade jag elva kilometer till jobbet. Nu när jag skriver det här inlägget har jag inte sprungit något idag. Men tanken är att jag ska springa en runda idag med.

Cravings: Clementiner och pepparkakor

Ytliga tanke: Jag har blivit så julinspirerad av alla julfilmer jag sett. Vi har beställt grangirlanger och julkulor bland annat. Vi har en idé (och med vi menar jag jag och Rickard) som hoppas på blir bra i praktiken med.

– Att det gick bra att sända pilates live.

–  Veckan började knackigt med träningen men slutade helt okej. Och det är ju bra.

– Samuel går på Fightcenter och i veckan så lärde han mig och Alex slag och sparkar. Det låter ju rätt brutalt men det var hur kul som helst. Och jobbigt. 😀

Känsla: Det är tufft nu, inte hemma men på jobbet. Jag jobbar inte direkt med covidpatienter men indirekt märker jag av att vårdtrycket ökat på sjukhuset. Personal flyttas för att ta hand om coronapatienter på infektion och övriga pandemiavdelningar. Det leder till personalbrist, vi är få undersköterskor. Och patienterna blir inte mindre sjuka i andra sjukdomar bara för att det är pandemi. De ska fortfarande få omvårdnad, mat, mediciner. Olika undersökningar ska utföras och så vidare. Jag räcker inte till och jag är inte ensam om att känna så. Det har varit skönt med flera dagar ledigt för att ladda batterierna.

Outfits: 

Min fina nya spetsklänning och så min röda jumpsuit. Resten av veckan var det såklart träningskläder på som gällde. 

• löpning: sprang en femma på under trettio minuter, körde ett pass med 10 intervaller och så tempoträning. 
• två pass med styrketräning och explosivitet.

Köp: Egentligen inget köp i den bemärkelsen men vår ena bil gick inte igenom besiktningen (högst väntat, körde in den ändå för att veta om det var något mer fel som behövde åtgärdas) så en dyr bilreparation har det blivit den här veckan. 

Något som det blivit väldigt lite av den här veckan som jag vill ha mer av nästa vecka:  PILATES, en halvtimme i måndags är alldeles för lite.

Tips: 
Min springlista med typiska 90-talsfavoriter.

– Fem dagar ledigt.

– Laddat batterierna så jag är redo för en ny jobbvecka.  

– Mysiga födelsedagsfiranden med familjen.

– Känslan av att jag är på g igen och fått till en massa bra träningspass. 

– Att det gick bra att sända min pilates liv på Facebook i måndags. Veckan innan fick jag inte till ljudet. 

Mest sedda: en hel massa julfilmer…. 

Mest provocerande: Att gnälla över att Tegnell och Co inte gör tillräckligt. Det spelar ingen roll vad regeringen beslutar om så länge människor inte tar sitt ansvar.

Godmorgon! Hehe, vilken härlig start jag fick på nya veckan. När jag gick och la mig i söndags kväll så tänkte jag att jag måste ställa klockan. Två sekunder senare sov jag som en sten. Det är märkligt det där men jag har någon form av inbyggd klocka så jag vaknade 05:36 och tåget går två minuter senare. Det var bara att ta på kläderna, packa matlåda och cykla till tåget. Cykeln tog jag med på tåget så jag skulle hinna till jobbet i tid. Kändes jättekonstigt att komma så ”sent”. Jag som annars är på jobbet en halv timme innan jag börjar annars. På eftermiddagen fick jag en avisering från min tågapp om att inte resa kollektivt om man inte måste. Eftersom jag hade cykeln med mig kunde jag inte rättfärdiga att åka tåg och ta med cykeln på tåget. Det var bara att trampa hem. Jag som skulle ha vilodag från träning igår. Jag kan liksom inte bara transportcykla…. Jag sände live från Gymmix fb-sida, en halvtimme pilates. Och vilken bummer, ljudet funkade inte. Suck!

Doften av svenska äpplen fyller mitt kök, jag håller på och kokar äpplekräm. Min mage blir ju knäpp av färska äpplen men tänker om jag kokar dom kanske det funkar bättre. Jag ska äta krämen tillsammans med lite kanel, mjölk och kanske en liten skvätt grädde med. Ja, så får det bli. Nu kom jag på att det hade ju varit gott med nybakta scones till. Jaja, det får bli nästa gång. 🙂

Känsla: Många tankar kring covid i och med de nya restriktionerna. Men annars har jag mått bra. För mig gör det så mycket att jag får träningen att funka.

Väder: Grått men inte så regnigt och ruskigt än. För varmt för att vara november kan jag säga. Tänk om det kunde komma lite snö. Det längtar jag efter!

Träning: Två timmar pilates och tre löppass + styrka och explosivitet. Det har varit en riktigt bra träningsvecka där jag äntligen börjar känna att det vänder. Mer om det skrev jag HÄR.
Köp: Äntligen har jag hittat ett schampoo som mitt hår gillar. 20 spänn på Dollarstore men från början är det säkert ett sådant där dyrt frisörschampoo. Välinvesterade 20 kronor är det iallafall… 

– under en period kändes det inte bra att gå till jobbet men nu har det äntligen vänt.

– all pilatesträning. Börjar hitta glöden och kärleken till pilates igen. Det som gjorde att jag älskar pilates och aldrig vilja sluta träna.

– att november hittills inte startat så kallt och ruggigt.

– ett mysigt samtal med min pappa på Fars Dag. Både jag och min man håller hårt på restriktionerna så vi träffar inget folk utöver varandra och de vi jobbar med.

Cravings: Fortfarande scones men jag lägger också till satsumas på listan….

Dummaste: Att jag äter en massa satsumas fast min mage verkligen inte gillar det. Men det som ändå tar priset är att folk lever på som vanligt och inte håller avstånd.

 

Alltså jag är så galet trött! Jag vill bara sova. Det tajmar inte bra att sova dåligt och jobba mycket. I natt var jag vaken en timme där mellan halv två och halv tre. Och i helgen var det en natt då jag var mer vaken än vad jag sov. Kändes så iallafall. Just nu ligger jag rejält minus på sömnkontot. Jag drömde även i natt att jag och Rickard skulle gifta om oss. Men inget var planerat för det, jag hade ingen klänning, vi var sena till vårt eget bröllop och det enda som var ordning på var att gästerna var inbjudna….

Väder: Regn och rusk såklart.

Sämsta: Nya coronarestriktioner. 😩😝

Insikt: Känns som att kroppen min vill ha mer grönsaker. I helgen har jag ätit mycket råkost och kroppen känns lugnare på något sätt. Nej, jag kommer inte bli vegetarian men mer grönsaker vill jag ha. 

Träning: Den här veckans fokus har varit benstyrka. Jag har ont i ett muskelfäste men sprang ändå ett pass häromdagen. Trettio intervaller blev det sen bröt jag. Inte för skadan utan för att kroppen inte ville springa mer. Ett pass pilates har det blivit och som sagt, tre pass med benstyrka.

– Mysig stund hos Marcus och Bea. 

– Jag och Ida var ute och spelade fotboll i trädgården. Hon fick fler poäng än jag… Notetoself är också att framöver köpa tennisbollar. 

– Att den dåliga känslan jag hade där ett bra tag nu släppt. Känner mig gladare och mer harmonisk och tänker mer snälla tankar om mig själv.

– känner mig lugnare i kroppen när jag äter mer grönsaker. En trevlig insikt faktiskt. 

 

 

 

 

Godmorgon! Jag råkade ställa klockan av bara farten på halv fem imorse. Gissa känslan när jag kom på att jag jobbar kväll idag och inte alls behöver gå upp så tidigt. Jag satte på senaste avsnittet av sekter och somnade om. Det var ett ganska brutalt avsnitt så att jag somnade från förstår jag inte.  Igår ställde jag in mitt cirkelfys på grund av smärta i ett muskelfäste. Idag innan jobbet ska jag dock försöka träna något. Jag måste hitta de övningar som passar skadan så jag inte försoffar mig helt. Jag tänkte du skulle få en sammanfattning av förra veckan innan jag återgår till lyssnandet av poddavsnittet. 

Känsla: Betydligt mer pepp och glad än för ett par veckor sedan. 

Väder: Grått och regnigt. Ida reagerade över det med igår att det ju ”regnat varje dag när jag varit i skolan”. 

Fundering: När man går in på myeveryday.se (en undersida tilll blogg.se) så har portalen fortfarande med bloggar som slutat blogga. Flera av bloggarna har inte bloggat sedan 2018. Varför låter man då inte nya vardagsbloggar komma in? 

Fem positiva från veckan:
– Kevins barnvälsignelse.

– Pilates med Linnea. Så givande och bra fast det bara är en timma i veckan. 

– Tänkt mer snälla tankar om mig. 

– Utmanat mig lite, dels genom att träffa ledare för fotbollslag och testat köra pilates live. Hade tänkt köra den här veckan men barnen har höstlov och Rickard har jobbat natt så drar igång en annan dag istället. 

– Att mötet med Borensbergs fotbollsledare blev riktigt bra. 

Veckans ord: Är från Ida, nämligen sms-nacke. Det är något man får när man sitter för mycket vid skärmar. Och se det vill man inte ha. 

Fokus: Pilates. Men också att tänka snälla tankar och att inte låta stämningar i luften påverka mitt mående. Det har faktiskt gått riktigt bra. Jag tänker snällare tankar än för bara ett par veckor sedan. 

Något som jag inte gjort förut: sänt pilates live på Facebook men också haft föreläsning i Borensberg för ledare kring dormarrollen. 

Träning: Mycket pilates men också en fotbollsmatch och ett par pass löpning.

 

Träning: Cirkelfys i måndags, assisterande domare i herrar div 4 i tisdags. I torsdags var det dags för pilates och så match igår som huvuddomare i division fem och träning idag blir ju matchen. Så mycket annan träning blir det inte så här under fotbollssäsong. 

Insikt: Jag är alldeles för känslig för stämningar i luften och tar åt mig av det fast det inte alls har med mig att göra….. 

Positiva från veckan: 
– att jag fick göra comeback i herrar division fem som huvuddomare. Det var grymt roligt att få vara huvuddomare igen. Som jag saknat det. Blev helt till mig när tillsättaren ringde och frågade mig. 

– väldans trevligt samtal med min pappa i veckan. 

– jag har blivit godkänd på den teoretiska delen kring blodgaser så nu ska jag bara göra det praktiska med. 

– att det var fullt hus på min pilates i Mjölby i torsdags!

Känsla: Upp och ner måste jag säga. Jag har varit glad, jag har varit ledsen, lättad och pepp. Det har varit en tuff helg på jobbet med mycket att göra. Så jag är också väldigt trött.

Väder: Det har varit soliga och fina dagar men också blåsigt.

Sämsta: Att min nya telefon lagt av så den ska jag åka och reklamera idag.

Bästa film: ”Tills Frank skiljer oss åt”

Träning: Veckan startade med förkylning, som tur var negativt på covid så jag hade min pilatesklass i torsdags, sprang tre kilometer på löpbandet och i söndags dömde jag match.

Veckans mest sedda: Det får bli förra veckans mest sedda. Två sjukhusserier, en gammal från 90-talet nämligen ”St Mikaels sjukhus” och ”Åreakuten”. Måste säga att jag saknar ”House” en aning men kan ju inte se den redan igen. Eller kan man det….

– att mitt covidtest var negativt.

– att få träna pilates igen.

– komma igång med att döma matcher.

Att köra cirkelfys igen efter att ha blivit inställt förra måndagen. Träna pilates igen. Bli stark och fit!

3 saker jag vill göra som jag inte kan just nu: Tja, det vet jag inte riktigt vad det skulle vara.