Kategori: Söndagslistan

Känsla: Det är tufft nu, inte hemma men på jobbet. Jag jobbar inte direkt med covidpatienter men indirekt märker jag av att vårdtrycket ökat på sjukhuset. Personal flyttas för att ta hand om coronapatienter på infektion och övriga pandemiavdelningar. Det leder till personalbrist, vi är få undersköterskor. Och patienterna blir inte mindre sjuka i andra sjukdomar bara för att det är pandemi. De ska fortfarande få omvårdnad, mat, mediciner. Olika undersökningar ska utföras och så vidare. Jag räcker inte till och jag är inte ensam om att känna så. Det har varit skönt med flera dagar ledigt för att ladda batterierna.

Outfits: 

Min fina nya spetsklänning och så min röda jumpsuit. Resten av veckan var det såklart träningskläder på som gällde. 

• löpning: sprang en femma på under trettio minuter, körde ett pass med 10 intervaller och så tempoträning. 
• två pass med styrketräning och explosivitet.

Köp: Egentligen inget köp i den bemärkelsen men vår ena bil gick inte igenom besiktningen (högst väntat, körde in den ändå för att veta om det var något mer fel som behövde åtgärdas) så en dyr bilreparation har det blivit den här veckan. 

Något som det blivit väldigt lite av den här veckan som jag vill ha mer av nästa vecka:  PILATES, en halvtimme i måndags är alldeles för lite.

Tips: 
Min springlista med typiska 90-talsfavoriter.

– Fem dagar ledigt.

– Laddat batterierna så jag är redo för en ny jobbvecka.  

– Mysiga födelsedagsfiranden med familjen.

– Känslan av att jag är på g igen och fått till en massa bra träningspass. 

– Att det gick bra att sända min pilates liv på Facebook i måndags. Veckan innan fick jag inte till ljudet. 

Mest sedda: en hel massa julfilmer…. 

Mest provocerande: Att gnälla över att Tegnell och Co inte gör tillräckligt. Det spelar ingen roll vad regeringen beslutar om så länge människor inte tar sitt ansvar.

Godmorgon! Hehe, vilken härlig start jag fick på nya veckan. När jag gick och la mig i söndags kväll så tänkte jag att jag måste ställa klockan. Två sekunder senare sov jag som en sten. Det är märkligt det där men jag har någon form av inbyggd klocka så jag vaknade 05:36 och tåget går två minuter senare. Det var bara att ta på kläderna, packa matlåda och cykla till tåget. Cykeln tog jag med på tåget så jag skulle hinna till jobbet i tid. Kändes jättekonstigt att komma så ”sent”. Jag som annars är på jobbet en halv timme innan jag börjar annars. På eftermiddagen fick jag en avisering från min tågapp om att inte resa kollektivt om man inte måste. Eftersom jag hade cykeln med mig kunde jag inte rättfärdiga att åka tåg och ta med cykeln på tåget. Det var bara att trampa hem. Jag som skulle ha vilodag från träning igår. Jag kan liksom inte bara transportcykla…. Jag sände live från Gymmix fb-sida, en halvtimme pilates. Och vilken bummer, ljudet funkade inte. Suck!

Doften av svenska äpplen fyller mitt kök, jag håller på och kokar äpplekräm. Min mage blir ju knäpp av färska äpplen men tänker om jag kokar dom kanske det funkar bättre. Jag ska äta krämen tillsammans med lite kanel, mjölk och kanske en liten skvätt grädde med. Ja, så får det bli. Nu kom jag på att det hade ju varit gott med nybakta scones till. Jaja, det får bli nästa gång. 🙂

Känsla: Många tankar kring covid i och med de nya restriktionerna. Men annars har jag mått bra. För mig gör det så mycket att jag får träningen att funka.

Väder: Grått men inte så regnigt och ruskigt än. För varmt för att vara november kan jag säga. Tänk om det kunde komma lite snö. Det längtar jag efter!

Träning: Två timmar pilates och tre löppass + styrka och explosivitet. Det har varit en riktigt bra träningsvecka där jag äntligen börjar känna att det vänder. Mer om det skrev jag HÄR.
Köp: Äntligen har jag hittat ett schampoo som mitt hår gillar. 20 spänn på Dollarstore men från början är det säkert ett sådant där dyrt frisörschampoo. Välinvesterade 20 kronor är det iallafall… 

– under en period kändes det inte bra att gå till jobbet men nu har det äntligen vänt.

– all pilatesträning. Börjar hitta glöden och kärleken till pilates igen. Det som gjorde att jag älskar pilates och aldrig vilja sluta träna.

– att november hittills inte startat så kallt och ruggigt.

– ett mysigt samtal med min pappa på Fars Dag. Både jag och min man håller hårt på restriktionerna så vi träffar inget folk utöver varandra och de vi jobbar med.

Cravings: Fortfarande scones men jag lägger också till satsumas på listan….

Dummaste: Att jag äter en massa satsumas fast min mage verkligen inte gillar det. Men det som ändå tar priset är att folk lever på som vanligt och inte håller avstånd.

 

Alltså jag är så galet trött! Jag vill bara sova. Det tajmar inte bra att sova dåligt och jobba mycket. I natt var jag vaken en timme där mellan halv två och halv tre. Och i helgen var det en natt då jag var mer vaken än vad jag sov. Kändes så iallafall. Just nu ligger jag rejält minus på sömnkontot. Jag drömde även i natt att jag och Rickard skulle gifta om oss. Men inget var planerat för det, jag hade ingen klänning, vi var sena till vårt eget bröllop och det enda som var ordning på var att gästerna var inbjudna….

Väder: Regn och rusk såklart.

Sämsta: Nya coronarestriktioner. 😩😝

Insikt: Känns som att kroppen min vill ha mer grönsaker. I helgen har jag ätit mycket råkost och kroppen känns lugnare på något sätt. Nej, jag kommer inte bli vegetarian men mer grönsaker vill jag ha. 

Träning: Den här veckans fokus har varit benstyrka. Jag har ont i ett muskelfäste men sprang ändå ett pass häromdagen. Trettio intervaller blev det sen bröt jag. Inte för skadan utan för att kroppen inte ville springa mer. Ett pass pilates har det blivit och som sagt, tre pass med benstyrka.

– Mysig stund hos Marcus och Bea. 

– Jag och Ida var ute och spelade fotboll i trädgården. Hon fick fler poäng än jag… Notetoself är också att framöver köpa tennisbollar. 

– Att den dåliga känslan jag hade där ett bra tag nu släppt. Känner mig gladare och mer harmonisk och tänker mer snälla tankar om mig själv.

– känner mig lugnare i kroppen när jag äter mer grönsaker. En trevlig insikt faktiskt. 

 

 

 

 

Godmorgon! Jag råkade ställa klockan av bara farten på halv fem imorse. Gissa känslan när jag kom på att jag jobbar kväll idag och inte alls behöver gå upp så tidigt. Jag satte på senaste avsnittet av sekter och somnade om. Det var ett ganska brutalt avsnitt så att jag somnade från förstår jag inte.  Igår ställde jag in mitt cirkelfys på grund av smärta i ett muskelfäste. Idag innan jobbet ska jag dock försöka träna något. Jag måste hitta de övningar som passar skadan så jag inte försoffar mig helt. Jag tänkte du skulle få en sammanfattning av förra veckan innan jag återgår till lyssnandet av poddavsnittet. 

Känsla: Betydligt mer pepp och glad än för ett par veckor sedan. 

Väder: Grått och regnigt. Ida reagerade över det med igår att det ju ”regnat varje dag när jag varit i skolan”. 

Fundering: När man går in på myeveryday.se (en undersida tilll blogg.se) så har portalen fortfarande med bloggar som slutat blogga. Flera av bloggarna har inte bloggat sedan 2018. Varför låter man då inte nya vardagsbloggar komma in? 

Fem positiva från veckan:
– Kevins barnvälsignelse.

– Pilates med Linnea. Så givande och bra fast det bara är en timma i veckan. 

– Tänkt mer snälla tankar om mig. 

– Utmanat mig lite, dels genom att träffa ledare för fotbollslag och testat köra pilates live. Hade tänkt köra den här veckan men barnen har höstlov och Rickard har jobbat natt så drar igång en annan dag istället. 

– Att mötet med Borensbergs fotbollsledare blev riktigt bra. 

Veckans ord: Är från Ida, nämligen sms-nacke. Det är något man får när man sitter för mycket vid skärmar. Och se det vill man inte ha. 

Fokus: Pilates. Men också att tänka snälla tankar och att inte låta stämningar i luften påverka mitt mående. Det har faktiskt gått riktigt bra. Jag tänker snällare tankar än för bara ett par veckor sedan. 

Något som jag inte gjort förut: sänt pilates live på Facebook men också haft föreläsning i Borensberg för ledare kring dormarrollen. 

Träning: Mycket pilates men också en fotbollsmatch och ett par pass löpning.

 

Träning: Cirkelfys i måndags, assisterande domare i herrar div 4 i tisdags. I torsdags var det dags för pilates och så match igår som huvuddomare i division fem och träning idag blir ju matchen. Så mycket annan träning blir det inte så här under fotbollssäsong. 

Insikt: Jag är alldeles för känslig för stämningar i luften och tar åt mig av det fast det inte alls har med mig att göra….. 

Positiva från veckan: 
– att jag fick göra comeback i herrar division fem som huvuddomare. Det var grymt roligt att få vara huvuddomare igen. Som jag saknat det. Blev helt till mig när tillsättaren ringde och frågade mig. 

– väldans trevligt samtal med min pappa i veckan. 

– jag har blivit godkänd på den teoretiska delen kring blodgaser så nu ska jag bara göra det praktiska med. 

– att det var fullt hus på min pilates i Mjölby i torsdags!

Känsla: Upp och ner måste jag säga. Jag har varit glad, jag har varit ledsen, lättad och pepp. Det har varit en tuff helg på jobbet med mycket att göra. Så jag är också väldigt trött.

Väder: Det har varit soliga och fina dagar men också blåsigt.

Sämsta: Att min nya telefon lagt av så den ska jag åka och reklamera idag.

Bästa film: ”Tills Frank skiljer oss åt”

Träning: Veckan startade med förkylning, som tur var negativt på covid så jag hade min pilatesklass i torsdags, sprang tre kilometer på löpbandet och i söndags dömde jag match.

Veckans mest sedda: Det får bli förra veckans mest sedda. Två sjukhusserier, en gammal från 90-talet nämligen ”St Mikaels sjukhus” och ”Åreakuten”. Måste säga att jag saknar ”House” en aning men kan ju inte se den redan igen. Eller kan man det….

– att mitt covidtest var negativt.

– att få träna pilates igen.

– komma igång med att döma matcher.

Att köra cirkelfys igen efter att ha blivit inställt förra måndagen. Träna pilates igen. Bli stark och fit!

3 saker jag vill göra som jag inte kan just nu: Tja, det vet jag inte riktigt vad det skulle vara.

 

Godmorgon! Jag har varit vaken sen fem, känner mig inte riktigt lika pigg idag som jag gjorde igår men kanske tar en tupplur senare. Annars mår jag bra. Jag har två snoriga barn här hemma som får vara hemma från skolan. Innan jag kikade till barnen så körde jag min morgonpilates. Jag är så stel så här på morgonkvisten men jag filmade iallafall och kommer dela med mig av övningarna senare idag. Det gör sådan skillnad i min kropp. Men jag kom på nu att jag glömde en övning, nämligen rotation för ryggen. 

Känsla: Det har varit en bra vecka, jag har mått väldigt bra faktiskt. 

Träning: Jag har hållt två pass: cirkelfys och pilates. Jag har även dömt tre matcher, två som assisterande och en som domare. Jag tror det var allt.

Cravings: Marabou choklad med smak av apelsinkrokant. Är nästan mer sugen på den chokladen än nocco….

Klantiga: Jag böjde mig ner för att fixa en påse i en sopkorg. När jag sedan reser på mig så slår jag huvudet i handskhållaren. Det gjorde så ont och jag satt en bra stund med en påse is på huvudet….

Galna: Jag tog blodprov på mig själv och lät en av sjukssköterskorna att sätta en PVK på mig eftersom N ville veta hur det går till. Sen får ju inte vi undersköterskor sätta pvk:er men kan vara kul ändå att veta hur man gör. 

Nostalgi: Ett år sedan jag, Rickard och Marcus dömde i Rimforsa tillsammans. 

– min pilates är igång igen. Själva kursen kör igång den här veckan. 

– Det är många anmälda till min pilateskurs. 

– dömde en riktigt rolig match som hd och två som assisterande, en med J och Rickard och en med A och Rickard. 

– Att få feedback av en observatör som gått som assisterande i herrallsvenskan. 

 

Ja, nu blev det tomt här igen. Mer standard nu än att det hela tiden finns något nytt att läsa. Sen sist har jag betat av ytterligare ett natt- och ett dagpass. Och så har jag haft mitt måndagscirkelfys. Jag var helt säker på att jag jobbar dag imorgon men så jobbar jag kväll. Så då får jag sovmorgon, inte mig emot. Jag har varit trött idag. Upptäckte även att jag blivit flyttad till ett kvällspass en måndag framöver så då behöver jag vikarie på mitt pass. Eller om jag byter med någon. Jag får kika lite på det. 🙂 

Tänkvärda: 

Fundering: Man ska respektera varandra. Men, om man själv inte får respekt, måste man då visa respekt tillbaka? Jag menar inte att på något sätt vara otrevlig men när är gränsen nådd för när man inte längre kan förvänta sig ett respektfullt bemötande tillbaka. Jag har inget svar, jag tänker mest högt bara. Behandla andra som man vill att andra ska vara mot en är ett bra ledord. 

Väder: Det var sommar ett tag men nu känns det som att hösten är. Nätterna och morgnarna är kalla och det är inte supervarmt på dagarna längre.

Träning:  Jag har dömt ett par matcher, spungit löptest med en domare som inte kunde springa i våras. 

1. fokus: mycket ben 
2. stretchlåt: goliath med Laleh 
3. App: intervall trainer. Perfekt ju på mitt cirkelfyspass och löptestet i fredags.

– att dra igång min cirkelfys. Det kommer bli riktigt bra det här! 

– att jag aldrig behöver bekymra mig över löptestet under den nivå jag är rankad så länge jag håller igång. 

– att det har gått så bra att jobba natt.  

– jag har haft en bra träningsvecka. 

 

När du läser det här inlägget så ligger jag och sover efter helgens nattpass. Det har gått riktigt bra att jobba natt. Igår när jag skulle sova var det dock svårt att komma till ro men sen sov jag som en sten till klockan ringde. Jag hade lovat en kompis att kolla på hans fotbollsmatch så jag och Rickard var där tillsammans. Så mysigt ju att kolla på fotboll tillsammans. 

Känsla: Positivt och mycket glädje. 

Fokus: Många tankar kring hur det ska gå att jobba natt och hur jag skulle förbereda mig men det har gått toppenbra. 

Väder: Varmt men det har också kommit rejäla åsk och regnskurar. Bilden nedan får också bli veckans bild.