Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 6

Publicerad den av Hannas krypin
Hej! Solen strålar från en klarblå himmel. Så bortskämd jag är just nu med vackert väder vinterväder. Blir så glad. Igår var jag jättetrött så jag gick och la mig tidigt. Var nog indirekt rädd att försova mig trots att jag inte behövde ställa någon klocka. Vaknade vid tre, kollade klockan och gissa lyckan när jag konstaterade att jag kunde sova flera timmar till. Underbart ju! Dagens planer är jobb och jag ska även springa något. Tänkte göra det redan igår men eftersom jag kände mig trött sköt jag upp det idag. Ville hellre ha kvalitet på passet än något halvdant.  Planen är att springa långa intervaller i en stege med de längsta först och sedan successivt minska.
Känsla: Jag har haft en bra vecka med lite smått och gott av allt. Bra träningspass och det har varit roligt på jobbet. 
Väder: Flera minusgrader, snö och soligt.
Bästa: Att det blir ljusare. När jag var framme i Mjölby i torsdags vid kvart över fem hade det precis börjat skymma.
Träning: 
Måndag: Maxpulstest
Tisdag och onsdag blev det ingenting mer än cykling och promenad till och från pendeln.
Torsdag: 40 intervaller
Fredag: Cykling till och från pendeln. Det blir 6 kilometer.
Lördag: Vila
Söndag: När jag publicerar det här inlägget har jag inte kört dagens pass än men planen är solklar: en intervallstege med långa intervaller.
Veckans godaste: När sconesen blir så där perfekta, alldeles frasiga och så smaken av smält smör. Mums! Det lyckades jag med i fredags.
Fokus:
Kursstart, då behövs ny inspiration!
Sämsta: Hm, jag vet inte vad det skulle vara. Kanske mitt arga inlägg från häromdagen. Eller semlan från ICA signalen som var en besvikelse. Känns skönt att det är så ytliga saker. 
Fem positiva från veckan:
– min pilateskurs är igång igen.
– bra träningspass.
– bra dagar på jobbet.
– pulkaåkning med barnen.
– att jag och Rickard firar 16-årig förlovningsdag idag.

Söndagslistan vecka 5

Publicerad den av Hannas krypin
Nu är den här helgen snart till ända. Det har varit en bra helg och jag har verkligen fått ladda mina batterier. Det gör världens skillnad när jag kommer i säng tidigt och faktiskt somnar. Den här veckan (inräknat ikväll) kommer jag ha kommit i säng tidigt fem av sju kvällar. Det är riktigt bra för att vara jag.
Känsla: Kort sagt, jag mår bra. Bästa veckan på länge sett till mitt mående.
Väder: Snö och minusgrader. Sol!!!
Bild:
Fokus: Mycket prat om covidvaccin. I vanliga fall tar det 10-15 år att utveckla ett vaccin med hela processen med forskning och kliniska försök. Nu har hela processen att ta fram coronavaccinet tagit knappt ett år att slutföra. Jag tycker att det är obehagligt att tänka på. Vi har inte sett några långtidseffekter. Folk förstår inte motståndet, jag i min tur förstår inte hur man kan vara villig att spruta in ett vaccin i kroppen med en ny teknologi som vi inte vet några effekter av i längden. HÄR finns iallafall intressant fakta kring hur det ändå är möjligt att framställa vaccinet så snabbt.
En tänkvärd intervju:
Mest lästa inlägg:
Outfit: Bara träningskläder….
Fem positiva från veckan: 
– sol och minusgrader
– att jag fått till en bra träningsvecka.
– att jag fått tillbaka lite av träningsglädje och att få känna mig pigg.
– att jag nått mitt mål som var att få flera nätter med bra sömn.
– att få vara tillbaka på ”lungan”.
Träning:
Måndag: 6 km promenad
Tisdag: 10 minuter uppvärming, 4*4 minuter med tabataintervaller. Marklyft och explosivitet.
Onsdag: Promenad till och från pendeln.
Torsdag: 20 intervaller i varierande fart, totalt 7 kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Efteråt sände jag pilates live i 40 minuter. Det blev dock ett litet snöpligt slut för helt plötsligt märkte jag att det sändningen brutits. Undrar varför det blev så.
Fredag:
Lördag: En intervallstege på löpbandet: 1400-1200-1000-800-600-400-200 med två minuter vila mellan varje. Totalt blev det en runda på drygt åtta kilometer med uppvärmning och nedvarvning.
Söndag: Jag planerar att träna ett pass pilates ikväll.
Veckans godaste: jag kan inte bestämma mig för om det var semlan jag åt i går eller den vegetariska röran som jag åt till lunch i fredags ihop med bakad potatis.

Söndagslistan vecka 4

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Ja, vad ska man säga om den här veckan. Mina veckor på pandemin fick ett snöpligt slut när jag var tvungen att covidtesta mig. Men det kanske var lika bra att få några dagar hemma och vila upp mig.
Helgens fokus: Vinterlekar. Ida fick ett par skidor i veckan och de ville hon testa såklart. Svårt först såklart men hon lärde sig snabbt. Jag spårade upp ett spår i trädgården men så gav jag förslaget att testa ute på cykelvägarna så där har det blivit många varv. Det funkar ju att åka i kanterna. Annars är det för mycket grus. Tycker det är dumt att vägarna skottas och sandas ur det perspektivet.
Väder: Snö och minusgrader! Underbart ju. 😍
Träning: För lite… Körde ett riktigt bra pass i fredagskväll dock med Rickard och J. Grymt kul att få köra ett riktigt bra utepass som gav mycket flås. Fick även till ett bra pass ikväll på löpbandet. Min form varierar verkligen från dag till dag. Blir inte klok på det.
Några av helgens bilder.
Dummaste: Att jag glömde bort coachingsamtalet igår kväll. Dock så är det inspelat så jag kan titta på det i efterhand.
Fem positiva från veckan:
– all familjetid.
– att mitt covidtest återigen var negativt.
– ett bra träningspass med R och J.
Veckans otur: Att båda våra bilar laddat ur samtidigt.
Otippade: Att Sverige tog sig till final i handboll. Det var tjugo år sedan sist. När jag var barn så var det just handboll som jag tyckte var roligt att vara med på på gympan. Jag slapp höra ”men Hanna” (läs med gnällig röst) så fort jag missade bollen som i fotboll. Eftersom jag inte missade bollen på samma sätt.
Citat:
Det här ska jag påminna mig om nästa gång jag tänker elaka tankar om mig själv.

Söndagslistan vecka 3, en tupplur susen gör

Publicerad den av Hannas krypin
 

Hej! Äntligen får jag vara ledig en dag och ladda batterierna. Jag har varit så trött och ärligt talat så kände jag efter lite extra imorse om jag inte hade lite ont i halsen så jag kunde vara hemma. Men nepp, frisk som en nötkärna! När jag stämplade ut idag så kände jag mig så nöjd och glad över samarbetet med mina kollegor. Att få känna att vi var ett team som jobbade tillsammans. Det gör mycket. När jag kom hem så stoppade jag i mig lite att äta och sen kröp jag ner i sängen och sov en timme drygt. Alltså att sova på dagen är så underskattat. Det gjorde jag mycket förut men nu var det länge sedan. Så skönt ju att få ta igen förlorad sömn. Det var välbehövligt. Så efter tuppluren så vek jag tvätt och sedan blev det träning. Igår fanns det inte på världskartan att träna något flåsigt så det var kul att känna att jag kunde fixa det idag istället.
Igår var jag även med på en workshop via Zoom. Det handlade om bäckenets positioner i olika övningar och hur man kan förlänga och öppna upp i höftböjare och bäcken. Hur intressant som helst. Workshopen startade med drygt 20 minuter pilates och det var hur skönt som helst samtidigt som jag återigen blev varse mina svaga sidor. Pilates är så snällt på det sättet att det avslöjar obalanser och svagheter. Samtidigt ger det också möjlighet till att verkligen bli både starkare och släppa på spänningar. Jag blir så otålig ibland och vill kunna utföra pilates bra och glömmer lite bort att för att bli bra på något måste man öva….
Känsla: Jag stänger den här veckan med känslan av att vara nöjd med min insats på jobbet. Jag känner att jag har gjort det jag kan för att det ska bli så bra som möjligt. Det är jag glad över.
Väder: Det har varit omväxlande minusgrader och plus. Snön som kom och förgyllde vinterdagarna är nu ett minne bara. Uppe i skogen är det dock inte barmark än och trots att det är slasksnö så blir jag ändå glad av det vita.
Fem positiva från veckan:
– Gick hem med en sådan bra känsla, att jag gjort nytta på jobbet.
– Att jag nådde mitt mål med två löppass.
– Pilatesklass och workshop via Zoom med Carrie Russo.
– Känslan av att ha hittat rätt, som jag trivs att jobba på sjukhuset även om det är tufft.
– Testade padel vilket var grymt kul.
Veckans köp: Vi har köpt ett nytt löpband. Det vi har börjar sjunga på sista versen och när vi snubblade över ett bra pris kunde vi inte låta bli. Så just nu har vi två. Först tänkte vi om vi skulle ge bort det gamla men känns inte riktigt bra eftersom det kan ge upp när som helst. Så nu står det i vårt sovrum. Kanske inte det optimala stället men så får det bli en tid. Det nya löpbandet har samma maxhastighet 22km/h. Kan du hålla den farten i två timmar så slår du världsrekord på marathon. Lutningen går till 20%. Så det går verkligen att träna allt. När vi skulle bygga skruva i alla skruvar så fick vi prova oss fram. Sämsta ritningen, värre än Jysk ju där alla skruvar och steg är på samma bild….. Kanske inte är så längre förresten?
Träning: Det har varit en riktigt tuff träningsvecka då jag har varit trött och energilös. Jag måste verkligen börja prioritera sömnen. Den är a och o. Men jag har nått mitt mål som var att springa två pass, jag har tränat något pass pilates och ikväll sprang jag en kilometer på löpbandet som uppvärmning och sedan körde jag hiitpasset som jag tipsade om tidigare i veckan. Jag kommer garanterat har träningsvärk. Just det, häromdagen körde jag ju lite styrka med. Jag och Rickard körde släplöpning i hallen. Han håller fast mig och så ska jag springa så snabbt jag kan. Det blev lite extra tungt eftersom Ida sen kom och ville hålla fast Rickard. I veckan spelade jag också padel tillsammans med några kollegor. Helt coronavänligt med stora avstånd till alla. Så kul ju!
Bad Ida filma och det blev en suddig selfie med.

Mest sedda: Henry Danger (serie på Nickelodeon och Viaplay). Det är en serie för barn men gissa om jag skrattar. Så galet bra! En ny upptäckt är Glee, för mig alltså. Det är flera år sedan som sista avsnittet sändes. Det sorgliga är att tre av personerna som spelar i serien gått bort tragiskt.
Något som grep tag i mig:

I flera år har jag läst Elins blogg, sen la hon ner den och finns nu bara på instagram. Många är vi som följer Elins cancerresa. I podden Framgångspodden med Alexander Pärleros berättar hon mer.
Mitt viktigaste inlägg: 
Jag har den här veckan tänkt väldigt mycket på det här med coronavaccin och hur hätsk tonläget är mot de som inte vill vaccinera sig. Så till slut tröttnade jag och skrev ett inlägg om det. Rätten få välja   Just nu vet man inte om vaccineringen skyddar den vaccinerade mot att bära på smittan och om man ändå sprider smittan vidare. Det innebär ju i praktiken att vaccineringen bara skyddar en själv mot att bli allvarligt sjuk. Så för den som tänker att den kan leva som vanligt bara för att den har tagit vaccinet får tänka några varv till.

Söndagslistan vecka 2

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Förra veckan var inte ett dugg bra men den här veckan har jag mått betydligt bättre kring det som var jobbigt förra veckan. Dock så har jag mått sådär rent fysiskt med huvudvärk och känt mig väldigt trött. För säkerhets skull tog jag ett covidtest som var negativt som tur var. 
Väder: Snö och minusgrader! 
Godaste: tacosen och glassen med kolasås.
Träning: Tjugo minuter kombinerad jogging/gång, 45 minuter pilates som jag sände live på Facebook och så ett hiit-pass. Flera promenader har det dock blivit till och från pendeln. 
Cravings: Fortfarande nyåkers pepparkakor och leverpastejmackor.
Fokus: Fotbollsregler! 
Positiva från veckan: 
– att få vara igång med min pilatesträning igen. 
– att covidtestet var negativt. 
– mysigt firande för Alexander som har fyllt fjorton år. 
– en bra vecka på jobbet. 
Fundering: 
Jag läste en artikel om att en av fem inte vill vaccinera sig på trygghetsboende. Hittar inte artikeln nu. Det som chockade mig lite var tongångarna gentemot de som inte vill vaccinera sig. De skulle minsann inte få vård om de blir sjuka, de ska inte få jobba med människor och inte resa. Personligen känner jag att det är en farlig väg att gå att börja prata om att den eller den inte ska få vård. Tänk om alla som röker och får cancer skulle börja nekas vård för att det anses självförvållat. Jag blir tokig på att man anses vara en dålig medmänniska om man inte vill vaccinera sig. Det måste få vara upp till var och en huruvida man vaccinerar sig eller inte och min fasta ståndpunkt är att man inte är en dålig medmänniska och oempatisk om man väljer att inte vaccinera sig.  
 
 

Söndagslistan vecka 53 som också blev ett gäng punkter och bilder från 2020

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Jag har haft lite svårt att sova i natt. Ena stunden frös jag och nästa var jag var för varm. Jag var inte sjuk, jag är så där ibland. Jag hade tänkt kliva upp tidigt idag och sända ett pilatespass live från Hannas Pilates på Facebook. Det blev inget av det eftersom jag glömde ställa klockan…. Jag och Rickard har varit iväg en sväng och lämnat in ena bilen. Efter tio års ägande är det så dags att bilen ska få en ny kamrem. Nu vågade vi inte skjuta upp det längre. Utanför fönstret snöar det och det är jag väldigt glad över. Vill att det ska lägga sig ett rejält täcke så jag kan ge mig ut och åka pulka med barnen.
Känsla: Det har varit en vecka med mycket nytt samtidigt som jag känt mig lite uttråkad. Det har varit lite för lugnt. Jag vet dock att det är lugnet före stormen så det är bäst att njuta så länge det varar. 
Köp: en ny almanacka från personlig almanacka.
Berätta om något roligt som hände under 2020: Att vi kom iväg till Gotland hela familjen. Vi trodde ju inte att vi skulle kunna åka någonstans på grund av pandemin men så lättade regeringen på reserestriktionerna och vi kunde åka iväg några dagar.
En underbar sommarbild. Tofta strand på Gotland.👆👆👆
Väder: Grått och regnigt och snöblandat regn en av dagarna. Men jag har även anat solen. Och igår söndag började det snöa!
Fem positiva från veckan:
– att jag nått veckans mål med en timme pilates och tre promenader. Det blev till och med fem promenader.
– att jag äntligen hittat motivation till att ta tag i vissa grejer som stört mig under ett bra tag.
– att söndagen avslutades med en härlig skogspromenad med Rickard samtidigt som det snöade.
– att jag fick träffa J och E igen. Utomhus med avstånd fungerar alldeles utmärkt.
Cravings: pågenlimpan med leverpastej och smörgåsgurka på. Mums! 😋
Fem positiva från året:
– att Marcus och Bea gifte sig.
– att jag fick bli faster till gosigaste Kevin.
– att jag vågade ta chansen och sluta på jobbet på Kvarnbacken.
– att jag fick jobbet på sjukhuset och att jag trivs så bra.
– att jag haft två pilateskurser i Mjölby
Veckans bästa låt: 
Nepp, jag är inte klar med julen än. Blev så besviken igår när de slutat sända julfilmer på VJul…..
Årets roligaste bild på mig:
Iklädd Idas Rapunzelhår….
Årets finaste outfits: 
Jag går ju alltid runt i träningskläder men några outfits har jag allt skrapat ihop. Typ sex stycken som inte är träningsoutfits… Kanske skulle ha det som mål för 2021 att använda mina människokläder lite oftare. Jag har ju så mycket fint i garderoben.

Roligaste citatet:
En av mina mest lyssnade låtar under 2020:
Klantigaste från året: Att jag slog huvudet i handdukshållaren på jobbet och gick runt med en handduk och isbitar för att kyla ner bulan….
 

Söndagslistan vecka 52

Publicerad den av Hannas krypin
Veckans roligaste bild. Brorsans katter låter inte granen vara….
Jag tog en bloggpaus över juldagarna, förutom inlägget på julafton då. Det första jag vill skriva om är att min älskade förstfödda har fyllt sjutton år. Tyvärr var jag tvungen att jobba på kvällen och det kändes ju sådär. Men vi fick en fin morgon med paketöppnande och hamburgare till lunch. Efterrätten blev pannacotta. Som dock inte hann stelna riktigt innan jag skulle iväg så jag tog min efterrätt på kvällen.
Känsla: Mycket glädje men också väldigt jobbigt med vissa saker. Det har varit tufft! 
Väder: På julafton var det strålande sol och minusgrader. Lite mer julkänsla fick jag av minusgraderna även om snön lös med sin frånvaro. Igår när jag var på jobbet började det snöa men den lilla snö som kom har nog töat bort nu.
Godaste: Julbordet! Och min hemkokta knäck.
Outfit:
Veckans 😝: Att jag inte sovit så mycket som jag velat och inte fått till någon pilates. Fetfailade med andra ord vad gäller veckans mål som var mer promenader med Rickard och mer pilates. 
Något nytt som jag gjort: Testat på att vara på en akutvårdsavdelning. Det har dock varit väldigt lugnt men ska ju vara där 6 veckor till så det lär nog hända grejer.
Köp: Jag har inte köpt något, däremot har jag fått grejer. Det blev lite nya träningskläder, en nackvärmare och en fotvärmare. Det blir perfekt för mig som är en liten fryslort så här på vintern.
Låt:

Träning: Jag kommer inte ens ihåg vad jag tränat den här veckan. Jag vet iallafall vad jag inte tränat och det blev ingen pilates den här veckan heller. Måste verkligen komma igång med det igen. Mina stackars höfter mår inte alls bra. 
Positiva punkter från veckan:
– barnen är nöjda med sina klappar.
– byggt pussel med Ida. Bara jag skrivit färdigt det här inlägget så ska jag sätta mig med henne.
– att vi kunde coronasäkra så tomten enligt tradition kunde komma på förmiddagen. Allt annat blev högst otraditionellt men väldans trevligt ändå.
– att solen har lyst, men inte med sin frånvaro
 

Söndagslistan vecka 51

Publicerad den av Hannas krypin
 Hej! Hoppas att du mår bra! 
Här sitter jag och tänkte plita ner några rader från veckan. Nu slog det mig att jag alldeles glömt bort att tända fjärde adventsljuset. Ida får göra det bums! Imorse klev jag upp, väckte Ida och fixade frukost till henne. Sedan gick jag och la mig igen och sov nästan tre timmar inför nattens arbetspass. Jag och Ida har slagit in pojkarnas julklappar och så har jag pluggat fotbollsregler. Tanken är ju att jag ska bli disktrikstinstruktör och då måste jag kunna vad som står i regelboken. Som distriktsinstruktör är man med och utbildar domarna inför årets fotbollsssäong till exempel. Så idag har jag betat av halva regelboken. Och noterat ett par saker som säger emot sig själv så det måste jag ta upp när det väl blir utbildning. 
Känsla: Jag har haft en bra som vecka helhet. Det som jag framförallt reagerat på är ju det här med covid. Hur tråkigt ”allt” har blivit. Restriktionerna har blivit fler. Tror bara att det är en tidsfråga innan det blir karantän på riktigt. 
Väder: Solen har faktiskt synts till den här veckan. Vi pratade om det på jobbet, solen har inte varit framme på så länge att det första man tänker är ”vad är det där” och vad ljust det är. Lite snö för julkänslans skull hade varit högst önskvärt. 
Veckans bild: 

Veckans sedda film: Jag har återigen betat av ”sagan om ringen-trilogin”. Älskar den serien trots att den är väldigt mörk. Helt klart är Sagan om ringen den bästa. 
Cravings: Pågens små lussebullar. De är helt klart de godaste lussekatterna. Kan lätt föräta mig på dom. 
Veckans mest lästa/googlade inlägg: 
– Ett recept på saffransfudge. 
– Ett pilatesinlägg: att tilta bäckenet
Något som gjorde mig ledsen: 
Klicka för större bilder. 
Det är lätt att tänka att covid ”bara” är en vanlig influensa. Men en vanlig influensaperiod ger inte kaos på sjukhuset med x antal människor som behöver intensivvård. Artiklarna ovan gjorde mig på riktigt ledsen kring det här med corona. 
Träning: Jag har en bra träningsvecka bakom mig. Tre löppass varav ett är kombinerat med kondition och styrka. Jag har några promenader i bagaget också. Jag hade tänkt att träna idag med men ska jobba i natt och är lite osäker på hur kroppen reagerar. Jag kanske får en hammare i huvudet så att jag blir ännu tröttare än vad jag varit utan träningen…. 
Några positiva från veckan: 
– att solen har varit framme. 
– jag har fått till bra träningspass. 
– en mysig stund när jag och Ida slog in julklappar. 
En grej jag minns från 2020: Det kommer komma en årsresumé framöver men en sak jag tänkte skriva om redan nu är den där hysterin i början med corona. Hur folk hamstrade i panik toalettpapper och pasta. Det är bara att konstatera att livsmedelstillverkningen har det inte varit några problem med. Det stora problemet har varit att få vårdpersonalen att räcka till till alla svårt sjuka människor. 
 

Söndagslistan vecka 50

Publicerad den av Hannas krypin
Tredje advent idag! Går det inte lite för fort? Om en vecka börjar jag jobba med covidpatienter och så är det julafton. Det här året kommer inte vara ett år som faller i glömska. Hur speciellt har det inte varit att leva mitt i en pandemi och restriktioner. Hoppas på 2021 blir annorlunda. Jag sitter iallafall här i soffan, på tv:n visas Grinchen och Ida håller låga. Vi har ätit julbord till lunch, kikat på luciamorgon på tv:n. Jag blev faktiskt lite besviken på årets Lucia. Visst sjöng de fint men det var något som saknades. Kan inte sätta fingret på vad det var som saknades. Det var bara känslan… Nu är jag mest sugen på att sätta tänderna i en skumtomte eller två och gärna en lussekatt. Planen är dock att försöka träna lite senare så det är dumt att äta godsaker innan.
Känsla: Jag har mått bra och varit väldigt glad. 
Nostalgi: Att jag som barn alltid åt torkade fikon vid juletid. Funderar faktiskt på att testa. Undrar om jag kommer tycka lika mycket om det som vuxen.
Veckans mål: Imorgon kommer jag presentera ett nytt mål. Men så här i veckans sammanfattning tänkte jag berätta om hur det gått med den här veckans mål. Den här veckan ville jag sova mer och jag skulle säga att det har gått halvbra. Halvbra på så sätt att jag sovit mer i veckan men helgen har varit sådär. Det är ju så tråkigt ju att krypa ner tidigt när jag och Rickard är lediga en helg tillsammans. 
Väder: Det har varit en sån där vecka då det inte blivit ljust och solen har lyst med sin frånvaro. 
Träning: Löpning, tre mil cykling, ett bra pass med Samuel. Jag har världens träningsvärk efter det i muskler som jag inte ens visste att jag har.
Veckans lur:  Alltså vad är det här 👇👇 Helt klart veckans tumme ner…. 👎👎👎 Måtte ingen gå på det! 65000 är det väl i och för sig inte många som har i bakfickan bara så där. 
Fem positiva från veckan: 
– ett bra träningspass med Samuel. Så kul att få göra något tillsammans.  
– sångstunden på Rickards jobb. Vilken succé. 
– Bloggen har blivit frekvent uppdaterad. Så smidigt ju med tidsinställda inlägg!
– granen är uppe. 
– mysiga stunder tillsammans med familjen.
– avslutade arbetsveckan med riktigt bra samarbete.  Det gör mig glad!

Veckans låt:

Söndagslistan vecka 49

Publicerad den av Hannas krypin
Vilken underbar helg jag haft. Full med familjetid och julmys. I vardagsrummet känns det nu som att jag är i en julfilm. Skulle vilja ha en smal bänk eller hylla på väggen till vänster och fylla med tomtar och andra julsaker. Kan vara så att jag tittat på för många amerikanska julfilmer… 🤪🙈
Känsla: Jag har varit lite nere den här veckan. Men 
veckan avslutas iallafall med en bra känsla. 
Väder: Grått och regnigt, typiskt novemberväder fast det är vinter.
Film: Den senaste Beckfilmen såg jag med Rickard. Beck- utom rimligt tvivel. Riktigt bra film faktiskt. Tycker det är en av de bästa av de nyare Beck-filmerna.
Veckans höjdpunkt: Allt julpysslande med barnen. Idag hjälptes jag och Rickard åt att sätta upp grangirlanger med ljus i i vardagssrummet.
Värsta: Att vänta på provssvar. I väntan på testet fick jag inte göra någonting mer än att vara hemma. Även hemma gäller ju då restriktioner.
Konstaterande: Hur ett covidtest känns beror helt och hållet på hur den som tar testet gör. Förra gången kändes det ingenting. Idag var det vidrigt, iallafall först. Det kändes precis som att den som tog testet snurrade pinnen på vägen ”in” med så det både killade, jag hostade och så blev mina tårkanaler retade så tårarna sprutade. Samma sak med båda näsborrarna. Sen fick testaren hjälp av en annan tjej som var helt fantastisk. Det enda som kändes var de två ”snurrarna” och sen när pinnen skulle dras ut. Kändes ingenting när hon stoppade in testpinnen. Konstigt hur det kan vara så olika vid samma tillfälle.
Överraskning: Tja, inget överraskande har hänt den här veckan. 
Bild:
Några av pepparkakorna som jag dekorerade tillsammans med barnen idag. Så mysigt ju att pyssla tillsammans.

Fem positiva från veckan:

– att mitt coronatest var negativt.
– att jag fick till bra träningspass efter mitt senaste inlägg om motivation.
– nu när jag vet att mina symtom inte är corona har jag kommit på vad mina besvär beror på. Det är torr luft på sjukhuset i och med all syrgas som patienterna behöver så min rinnande näsa, snuva och nysningar beror på det. Så jag ska börja använda mina förebyggande mediciner igen. Jag är ju en slarva med det….
– Adventsmys med barnen. Lussekatts- och pepparkaksbak.
– Att jag har drygt 20 tidsinställda inlägg klara och färdiga.
Träning: till slut fick jag till en bra träningsvecka med dubbla pass igår och ett till löppass tidigare i veckan. Har även cyklat till jobbet och så körde jag pilates I torsdags. 
Sämsta: Att jag till nästa år blir nerrankad som domare. Ingen huvuddomare i division fem alltså. Men de kan ju ändra sig om jag briljerar på löptestet. Det var ändå väntat även om coachen sa något annat till mig i somras. 
Köp: Mysigaste teddyklänningen från Nelly. Finns HÄR. Fast den har inte kommit än. Kommer nog ta evigheter innan den kommer.