Kategori: Söndagslistan

Känsla/Väder: Jag har haft höstkänsla hela den här veckan. Det känns verkligen som att hösten är här då det inte varit särskilt varmt i luften. Sommaren kom och tog slut så snabbt. Sen vet jag att det fortfarande kan komma fina dagar men det är just känslan av att sommaren är slut.

Bloggrelaterat: Jag tappar följare på instagram varje gång jag yppar något om covid eller vaccin men sedan jag började dela mina tankar kring stort och smått har jag fler läsare nu än vad jag någonsin haft. Det tycker jag är kul.
Bild:

Länk: Aftonbladet publicerade i veckan en högst tvivelaktig intervju. Eftersom de inte vill publicera personens svar på tal skrev han en egen artikel. HÄR kan du läsa den. Många kloka tankar kring restriktioner och att begränsa människors frihet.

Reflektion:  Vi är generellt alldeles för okritiska i vårt tänkande. Påståenden köps med hull och hår utan att ens ifrågasätta en aning. ”Jag läste det på facebook, alltså måste det vara sant” känns det som att alldeles för många har tagit fasta på.

Fundering: Hur ska jag göra med träningen nu när fotbollen kommit igång igen? Och vad ska jag ha för målsättning. Jag måste ha en plan för det vilket kommer få ett eget inlägg framöver.

Ett tänkvärt klipp: Jag har följt Ann-Cathrine Engvall och Bo Engvall på Facebook väldigt länge. Utifrån deras kompetenser har de gett lite andra inblickar i pandemin än vad som gemene man får till sig via media. Det pratas mycket om att det är det ovaccinerade som driver på pandemin, särskilt i USA. I det här korta klippet dödas det påståendet rätt så effektivt. 

Han säger exakt samma sak som Ann-Cathrin skrivit om väldigt länge. Hon är doktor i molekylär cellbiologi och väl påläst kring hur virus fungerar. Hon känns som en trovärdig källa.

Tisdag: Fyspass med domarna och cyklade hem, dryga milen.

Onsdag: Cyklade 10 kilometer till jobbet. Fick skjuts sista biten av Rickard.
Torsdag: Vila
Fredag: 3,7 kilometer snabb löpning och 1,3 kilometer snabb promenad.
Lördag: Fotbollsmatch som assisterande domare i u19.
Söndag: Fotbollsmatch damer division 3

– En rolig fysträff med domarna.

– Fotbollen är igång igen.

– Jag har haft en hel del ledigt. Jobbar först tisdag kväll.

Veckans 😡😡😡: Att det varit skottlossning i stan igen. Tycker det är otroligt obehagligt. Den ena av pojkarna som blev beskjutna avled i fredags. Dessa grabbar som blev drabbade är bara 15-16 år.

 Känns det inte helt galet att tänka på att det är första augusti idag? Nu börjar det vara mörkt strax innan tio när jag kommer hem från jobbet. Det går så fort, tiden går fort…. Gör du något värdefullt av varje dag? Det kan inte jag säga att jag gör faktiskt. Vissa dagar bara går och sen när jag lägger mig i sängen har jag nästan lite ångest över att jag inte riktigt tagit tillvara på dagen.

Känsla: Veckan började med att jag försökte att inte tänka eller känna efter så mycket. Jag är en grubblare av rang men det har jag inte tillåtit mig att göra. En känsla av tacksamhet har fyllt min kropp efter onsdagens löptest. Tänk att det gick bra på testet, att jag kunnat komma tillbaka efter min skada och allmänt opepp till att träna.

Roligaste och mest sedda: Den svenska serien ”sommaren med släkten”. Jag och Rickard streamade den i fredags kväll och jag skrattade så jag nästan grät. Slår solsidan och sjölyckan med hästlängder.

– att jag klarade löptestet!

– att jag fixade att inte förlora mig i negativa tankar.

– mysigt födelsedagsfirande hos mina föräldrar 

Veckans 😻😻😻: Familjetid!

Veckans 😡😡😡: Att Israel som är ett av världens mest fullvaccinerade länder nu ska börja vaccinera sina 60-plussare igen. En tredje dos…. Hur kan man se vaccinet som lösningen? Sorry men jag fattar inte. Det kommer bli en evig spiral av vaccinationer. Varför är vårt naturliga immunförsvar degraderat? Beslutet går dessutom mot WHO:s rekommendationer. Läs mer HÄR och HÄR.

Måndag: tränat explosiva starter med Rickard

Känsla: Hungrig, haha. Jag har verkligen varit fysiskt aktiv den här veckan så nu känns det lite som att det inte är någon botten i mig. Jag fyller såklart på men känns lite som att det inte hjälper hur mycket jag än äter.

– Kapat ner mina palettisar. Ångrade mig en aning men tror det blir bra framöver

– En teaser från lekplatsen i veckan

– Skrev ett blogginlägg: 13 myter om pilates och gjorde reklam om på instagram

– Saltshotar. Det låter ju väldans äckligt. Men grejen är att när kroppen verkligen behöver saltet så är det inte det.

Känsla: Semestern är slut…. Buhu! Nej men skämt åsido. Jag har känt mig väldigt tacksam över fyra fantastiska semesterveckor med mycket familjetid. Så det blir bra att få komma tillbaka till jobbet med.

Väder: Riktig sommarvärme och tropiska nätter. Det har varit skönt med små pauser med molnigt väder och starka vindar.

Beslut: Ett oviktigt men ack så viktigt sådant. Jag har nu bestämt mig för att klippa ner mina palettblad. De är ena rangliga växter just nu. Jag är glad att de trivs men de kommer snart gå av tror jag.

Godaste: Grillmiddagen i torsdags med J och E. Grillade grönsaker, rotfrukter i ugn och grillskivor av picnicbog. Gott!

Bästa: Att semestern må vara slut men jag känner ändå att jag fått mycket familjetid.

Sämsta: Att sommarsemestern för detta år nu är slut. Men nu känns det ändå okej att börja jobba imorgon.

En viktig länk: Jag delade en sak på Facebook idag. Jag la den offentligt så att du som inte är vän med mig på FB också kan läsa. In och läs HÄR. (<<LÄNK)

Måndag: Vila efter vandringen runt omberg med Rickard

Tisdag: Fyra kilometer löpning i högt tempo och 2,1 kilometers promenad runt Håleberget med Rickard och barnen.

Onsdag: Intervaller på löpbandet, 30 st i varierande fart.

Torsdag. Vila

Fredag:  Backintervaller och maxfartsintervaller i skogen. Det blev totalt 4,7 kilometer.
Lördag: Vila

Söndag: Dagens träningspass blev en stege med långa intervaller, 7 kilometer och sedan gick jag en kilometer som nedvarvning. Ikväll tog jag en promenad med Rickard.

Veckans tänkvärda: Läs det HÄR. (<<LÄNK<<) Hur tolkar du statistik och det media skriver?

– en riktigt bra träningsvecka där jag känner mig stark och pepp.

– grillmiddagen i torsdags som blev så lyckad.

– en mysig utflykt till håleberget med man och barn.

– tryggheten i att känna sig säker på sina beslut.

– tränade 40 minuter pilates. Hej träningsvärk i mina armar….

Halloj!

Det här inlägget har tagit hela morgonen att skriva. Snabba Ville…. Trotst att jag började med det redan i början av veckan för att komma ihåg allt. Idag ska jag och Rickard ut och vandra. Det verkar bli lagom väder för en sådan aktivitet: sol och växlande molnighet. Får se om jag orkar skriva något ikväll. Annars hörs vi imorgon. 🙂

Känsla: Ångest över att det är näst sista veckan på semestern. Men mest har jag mått bra. 
Väder: Sol, regn och värme. Det enda som inte blivit av, av det som vi var lovade av väderappen är åska. Det skulle åskat igår men nepp, det blev inget av det. Regna skulle det också göra. Glad över att det inte blev som utlovat för då kunde barnen bada och jag fick min grillade måltid där på kvällen.

Bild: Mamma och pappa! 💜

Godaste: Grillat såklart och pågens Hönö. De säljs i sex-pack och jag skulle lätt kunna sätta i mig allihop. Eller iallafall tre av dom.

Köp: Nya löparskor, lite smått och gott till hemmet.

Bästa:  Mycket tid med familjen.
Sämsta: Att det nu när jag skriver det här inlägget bara är en vecka kvar på semestern 2021. Det har gått alldeles för fort.

– få träffa mamma och pappa igen. Kramat mamma!

– grillat flera gånger och ätit massor med jordgubbar.

– egentid med Rickard.

– bra träningsvecka

– fått vara ute och döma fotboll

Känsla: Hela den här veckan har jag tänkt mycket på att det redan är vecka två på min semester. Känslan är att det går för fort och om det fortsätter så här så är jag snart tillbaka på jobbet. Jag vill inte tillbaka än… 

Godaste: Jordgubbarna som Rickard fick tag på på Maxi och jordgubbstårtan. Och såklart grillmiddagarna.

Bästa: Mycket familje- och väntid.  

Bild: Fjällnatur! Fantastiskt vackert. 

Måndag: Fem snabba kilometer: 27,30 sprang jag på.

Tisdag: Uppvärmning 2 kilometer på 11 minuter och sedan mitt 30-30-30 pass. Fokus styrka och explosivitet.

Onsdag: Elva kilometer cykling till en match som J skulle döma

Torsdag: 10 minuter gång I högt tempo och därefter maxstyrka.

Fredag: Vila

Lördag: 6 kilometer fjällvandring. Tre kilometer upp till städjans topp och tre kilometer ner. 

Söndag: fjällvandring light.  Upp till lilla toppen på Nipfjället och 3,9 kilometer i fulufjällens nationalpark. 

• Grillmiddag hos J och E
• En härlig, men fysiskt ansträngande tripp till Idre. 
• Att vi till slut, trots en lite knagglig bilfärd till slut kom fram…. 
• Jag har en bra träningsvecka bakom mig med både styrka och explosivitet. 
• Grillmiddag hemma hos oss med E och J. (Nej det är inte samma). 

Känsla: Längtan, njutning, glädje, sol, Gotland. Semester. Kan det vara annat än bra?

Tacksamhet: Känslan av att inte vara ensam!

Citat: Den här tycker jag är bra. 👇👇 Ska nog vidareutveckla varför jag tycker den är bra framöver.

Det här inlägget hade jag tänkt skriva igårkväll men så gick vi ner till volleybollplan och körde en sen match istället. Jag har ingen bollkänsla alls men det var kul ändå .När vi kom in stöp vi bums i säng. Det var hett i rummet och som vanligt när jag är iväg har jag svårt att sova. Fast jag är jättetrött.  Jag har sovit bra på morgonen så det är skönt iallafall.

Gårdagen spenderades på Tofta strand. När jag väl var doppad så var det riktigt skönt. Men jag är ju inte den där personen som hänger i vattnet länge. Efter badet åkte vi till Högklint. Så läskigt, så högt men samtidigt så vackert! Kommer ladda över fler bilder framöver.

   

Känsla: Jag har verkligen gått och räknat ner. Både för semester och Gotlandsresan. Samtidigt har jag den där allmänna känslan av lite irritation. Vet inte varför. 

Väder: Sommar och värmebölja…

Bild: En härlig sommarselfie från Tofta strand. Det var förvånansvärt varmt i vattnet. 

Jag har gått och nynnat på en låt hela gårdagen så den får bli veckans låt.

Måndag: fotboll som assisterande

Tisdag: fotboll, pojkar 17.

Onsdag: Vila

Torsdag: Dömt fotboll som assisterande 

Fredag: Vila 

Lördag: Dömt fotboll i hettan som assisterande.

Söndag: Ingen träning men en volleybollmatch där på kvällen.

Bästa: SEMESTER. Såklart.

Sämsta: Kan inte komma på något.

– Äntligen semester. Det är så välbehövligt. 

– Att J följt med oss till Gotland. Önskar dock att E kunnat följa med också. 

– Check på årets första dopp.  

– Att resan hit har gått bra.

– Att ha fått döma med I igen. Hon är verkligen en härlig person som man blir glad av.

Veckans hmmm: För ett år sedan var det en konspirationsteori att corona skapats i ett labb. Nu ska det utredas. Intressant hur saker och ting svänger. Undrar vad mer som kommer vara annorlunda om ett år…..

    

 

 

Jag vaknade tidigt imorse men somnade sedan om. Så välbehövligt. Jag jobbar idag och med det ser jag mest fram emot att få cykla till jobbet. Trotsa motvinden och få starka ben. Yes, jag har lärt mig uppskatta att transportcykla. Det må ta längre tid att cykla men jag gillar inte att fastna i trafiken. Att sitta i en bil och inte få känna fartvinden. Fyra pass kvar nu till semester och jag funderar på att fråga samordnaren om jag kan få gå tidigare. Fick ju fredagen ledigt med men skulle vara skönt att få gå redan nu.

Känsla: Jag har varit riktigt trött den här veckan. Sovit dåligt och tankarna om att få semestern börjar närma sig har fått min hjärna att checka ut.

Citat: ”Vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra”

Köp: träningsstrumpor med lowcut.

Väder: Soligt men hjälp vad det har blåst mycket.

Bild: Mina pioner börjar slå ut!

Träning:

Måndag: 26 kilometer cykling
Tisdag: 13 kilometer cykling och löptest med några domare. Blev fyra kilometers löpning i bra tempo.

Onsdag: Vila

Torsdag: Sprungit löptest som träning.

Fredag: Vila

Lördag: Dömt fotboll som assisterande.

Söndag: Idag är planen att cykla till jobbet.

Veckans nostalgi: När jag var 18 så låg det en klubb här i stan. Den hette Liss och var kombinerad pizzeria/bar. På fredagar och lördagar hängde jag ofta där och sjöng karaoke. Hur kul som helst ju! Låten St Elmos fire var det en av tjejerna som alltid sjöng. Precis som en kille alltid sjöng `”karma chameleon” och en annan låt som jag just nu inte kommer ihåg alls. jo, förresten, loosing my religion med REM.

Sämsta: Att tonåringens cykel blivit snodd på station. Den har stått där bra länge, låst, men nyckeln har varit borta. Nu har någon uppmärksammat cykeln och snott den. Men det var ett bra inbrottssäkert lås för hjulet och låset sitter kvar i cykelstället. Högst planerad stöld var det med, vem har med sig verktyg i bakfickan för att sno med sig en cykel. Eller om det var ett sånt här däck som man lätt kan ta av genom en spak och bara att snurra kanske. Jag vet inte. Surt är det iallafall.

Bästa: Att min form är grymt bra och att mycket numer sitter i huvudet. Skön känsla, Jag kan!

– att barnen har fått sommarlov.

– att vi blev bjudna på pizza hela familjen. Det är alltid trevligt.

– att få döma med Rickard och J igår.

– att känna att uthålligheten och farten ändå finns. Det är bara explosiviteten som fattas. Vilket inte är så bara men nu tänker vi positivt här.

– att helgen varit lugn på jobbet.

Veckans  instastories: Små bilder men de är klickbara.

 

Känsla: Jag var ledsen där i början på veckan men mår nu bättre. Fortfarande är det en liten tagg att jag inte fixade löptestet men tack vare matcherna där jag fått känna att det ändå finns fart i mina ben så känner jag mig ändå glad och hoppfull.
Väder: Sommar!!! Behövs inte fler ord än så.

Tacksamhet: Den här veckan vill jag uttrycka extra stor tacksamhet över mina fina vänner. 😍Det är svårt att hitta vänner som vuxen och tack vare fotbollen blev det möjligt.

Sämsta: Löptestet såklart…..

 Måndag: löptest som jag failade på med stort F.

Tisdag: Vila

Onsdag: Dömt fotboll som huvuddomare bland tre.

Torsdag: Vila

Fredag: Dömt fotboll som assisterande.

Lördag: Dömt fotboll som assisterande.

Söndag: När jag skriver det här inlägget så är det morgon och jag har inte åkt iväg på match än. Men idag ska jag till Åtvidaberg och gå som assisterande.

– all positiv pepp jag ändå fått.

– mina fina vänner.

– att mina svaga muskelfästen har hållit för alla matcher. Känns som att jag kan börja gå för fullt nu.

– att få vara igång och döma i team igen.

– att en kompis kom förbi oanmält. Det var en trevlig överraskning eftersom jag kände mig allmänt låg efter löptestet.