Kategori: Söndagslistan

Känsla: Hungrig, haha. Jag har verkligen varit fysiskt aktiv den här veckan så nu känns det lite som att det inte är någon botten i mig. Jag fyller såklart på men känns lite som att det inte hjälper hur mycket jag än äter.

– Kapat ner mina palettisar. Ångrade mig en aning men tror det blir bra framöver

– En teaser från lekplatsen i veckan

– Skrev ett blogginlägg: 13 myter om pilates och gjorde reklam om på instagram

– Saltshotar. Det låter ju väldans äckligt. Men grejen är att när kroppen verkligen behöver saltet så är det inte det.

Känsla: Semestern är slut…. Buhu! Nej men skämt åsido. Jag har känt mig väldigt tacksam över fyra fantastiska semesterveckor med mycket familjetid. Så det blir bra att få komma tillbaka till jobbet med.

Väder: Riktig sommarvärme och tropiska nätter. Det har varit skönt med små pauser med molnigt väder och starka vindar.

Beslut: Ett oviktigt men ack så viktigt sådant. Jag har nu bestämt mig för att klippa ner mina palettblad. De är ena rangliga växter just nu. Jag är glad att de trivs men de kommer snart gå av tror jag.

Godaste: Grillmiddagen i torsdags med J och E. Grillade grönsaker, rotfrukter i ugn och grillskivor av picnicbog. Gott!

Bästa: Att semestern må vara slut men jag känner ändå att jag fått mycket familjetid.

Sämsta: Att sommarsemestern för detta år nu är slut. Men nu känns det ändå okej att börja jobba imorgon.

En viktig länk: Jag delade en sak på Facebook idag. Jag la den offentligt så att du som inte är vän med mig på FB också kan läsa. In och läs HÄR. (<<LÄNK)

Måndag: Vila efter vandringen runt omberg med Rickard

Tisdag: Fyra kilometer löpning i högt tempo och 2,1 kilometers promenad runt Håleberget med Rickard och barnen.

Onsdag: Intervaller på löpbandet, 30 st i varierande fart.

Torsdag. Vila

Fredag:  Backintervaller och maxfartsintervaller i skogen. Det blev totalt 4,7 kilometer.
Lördag: Vila

Söndag: Dagens träningspass blev en stege med långa intervaller, 7 kilometer och sedan gick jag en kilometer som nedvarvning. Ikväll tog jag en promenad med Rickard.

Veckans tänkvärda: Läs det HÄR. (<<LÄNK<<) Hur tolkar du statistik och det media skriver?

– en riktigt bra träningsvecka där jag känner mig stark och pepp.

– grillmiddagen i torsdags som blev så lyckad.

– en mysig utflykt till håleberget med man och barn.

– tryggheten i att känna sig säker på sina beslut.

– tränade 40 minuter pilates. Hej träningsvärk i mina armar….

Halloj!

Det här inlägget har tagit hela morgonen att skriva. Snabba Ville…. Trotst att jag började med det redan i början av veckan för att komma ihåg allt. Idag ska jag och Rickard ut och vandra. Det verkar bli lagom väder för en sådan aktivitet: sol och växlande molnighet. Får se om jag orkar skriva något ikväll. Annars hörs vi imorgon. 🙂

Känsla: Ångest över att det är näst sista veckan på semestern. Men mest har jag mått bra. 
Väder: Sol, regn och värme. Det enda som inte blivit av, av det som vi var lovade av väderappen är åska. Det skulle åskat igår men nepp, det blev inget av det. Regna skulle det också göra. Glad över att det inte blev som utlovat för då kunde barnen bada och jag fick min grillade måltid där på kvällen.

Bild: Mamma och pappa! 💜

Godaste: Grillat såklart och pågens Hönö. De säljs i sex-pack och jag skulle lätt kunna sätta i mig allihop. Eller iallafall tre av dom.

Köp: Nya löparskor, lite smått och gott till hemmet.

Bästa:  Mycket tid med familjen.
Sämsta: Att det nu när jag skriver det här inlägget bara är en vecka kvar på semestern 2021. Det har gått alldeles för fort.

– få träffa mamma och pappa igen. Kramat mamma!

– grillat flera gånger och ätit massor med jordgubbar.

– egentid med Rickard.

– bra träningsvecka

– fått vara ute och döma fotboll

Känsla: Hela den här veckan har jag tänkt mycket på att det redan är vecka två på min semester. Känslan är att det går för fort och om det fortsätter så här så är jag snart tillbaka på jobbet. Jag vill inte tillbaka än… 

Godaste: Jordgubbarna som Rickard fick tag på på Maxi och jordgubbstårtan. Och såklart grillmiddagarna.

Bästa: Mycket familje- och väntid.  

Bild: Fjällnatur! Fantastiskt vackert. 

Måndag: Fem snabba kilometer: 27,30 sprang jag på.

Tisdag: Uppvärmning 2 kilometer på 11 minuter och sedan mitt 30-30-30 pass. Fokus styrka och explosivitet.

Onsdag: Elva kilometer cykling till en match som J skulle döma

Torsdag: 10 minuter gång I högt tempo och därefter maxstyrka.

Fredag: Vila

Lördag: 6 kilometer fjällvandring. Tre kilometer upp till städjans topp och tre kilometer ner. 

Söndag: fjällvandring light.  Upp till lilla toppen på Nipfjället och 3,9 kilometer i fulufjällens nationalpark. 

• Grillmiddag hos J och E
• En härlig, men fysiskt ansträngande tripp till Idre. 
• Att vi till slut, trots en lite knagglig bilfärd till slut kom fram…. 
• Jag har en bra träningsvecka bakom mig med både styrka och explosivitet. 
• Grillmiddag hemma hos oss med E och J. (Nej det är inte samma). 

Känsla: Längtan, njutning, glädje, sol, Gotland. Semester. Kan det vara annat än bra?

Tacksamhet: Känslan av att inte vara ensam!

Citat: Den här tycker jag är bra. 👇👇 Ska nog vidareutveckla varför jag tycker den är bra framöver.

Det här inlägget hade jag tänkt skriva igårkväll men så gick vi ner till volleybollplan och körde en sen match istället. Jag har ingen bollkänsla alls men det var kul ändå .När vi kom in stöp vi bums i säng. Det var hett i rummet och som vanligt när jag är iväg har jag svårt att sova. Fast jag är jättetrött.  Jag har sovit bra på morgonen så det är skönt iallafall.

Gårdagen spenderades på Tofta strand. När jag väl var doppad så var det riktigt skönt. Men jag är ju inte den där personen som hänger i vattnet länge. Efter badet åkte vi till Högklint. Så läskigt, så högt men samtidigt så vackert! Kommer ladda över fler bilder framöver.

   

Känsla: Jag har verkligen gått och räknat ner. Både för semester och Gotlandsresan. Samtidigt har jag den där allmänna känslan av lite irritation. Vet inte varför. 

Väder: Sommar och värmebölja…

Bild: En härlig sommarselfie från Tofta strand. Det var förvånansvärt varmt i vattnet. 

Jag har gått och nynnat på en låt hela gårdagen så den får bli veckans låt.

Måndag: fotboll som assisterande

Tisdag: fotboll, pojkar 17.

Onsdag: Vila

Torsdag: Dömt fotboll som assisterande 

Fredag: Vila 

Lördag: Dömt fotboll i hettan som assisterande.

Söndag: Ingen träning men en volleybollmatch där på kvällen.

Bästa: SEMESTER. Såklart.

Sämsta: Kan inte komma på något.

– Äntligen semester. Det är så välbehövligt. 

– Att J följt med oss till Gotland. Önskar dock att E kunnat följa med också. 

– Check på årets första dopp.  

– Att resan hit har gått bra.

– Att ha fått döma med I igen. Hon är verkligen en härlig person som man blir glad av.

Veckans hmmm: För ett år sedan var det en konspirationsteori att corona skapats i ett labb. Nu ska det utredas. Intressant hur saker och ting svänger. Undrar vad mer som kommer vara annorlunda om ett år…..

    

 

 

Jag vaknade tidigt imorse men somnade sedan om. Så välbehövligt. Jag jobbar idag och med det ser jag mest fram emot att få cykla till jobbet. Trotsa motvinden och få starka ben. Yes, jag har lärt mig uppskatta att transportcykla. Det må ta längre tid att cykla men jag gillar inte att fastna i trafiken. Att sitta i en bil och inte få känna fartvinden. Fyra pass kvar nu till semester och jag funderar på att fråga samordnaren om jag kan få gå tidigare. Fick ju fredagen ledigt med men skulle vara skönt att få gå redan nu.

Känsla: Jag har varit riktigt trött den här veckan. Sovit dåligt och tankarna om att få semestern börjar närma sig har fått min hjärna att checka ut.

Citat: ”Vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra”

Köp: träningsstrumpor med lowcut.

Väder: Soligt men hjälp vad det har blåst mycket.

Bild: Mina pioner börjar slå ut!

Träning:

Måndag: 26 kilometer cykling
Tisdag: 13 kilometer cykling och löptest med några domare. Blev fyra kilometers löpning i bra tempo.

Onsdag: Vila

Torsdag: Sprungit löptest som träning.

Fredag: Vila

Lördag: Dömt fotboll som assisterande.

Söndag: Idag är planen att cykla till jobbet.

Veckans nostalgi: När jag var 18 så låg det en klubb här i stan. Den hette Liss och var kombinerad pizzeria/bar. På fredagar och lördagar hängde jag ofta där och sjöng karaoke. Hur kul som helst ju! Låten St Elmos fire var det en av tjejerna som alltid sjöng. Precis som en kille alltid sjöng `”karma chameleon” och en annan låt som jag just nu inte kommer ihåg alls. jo, förresten, loosing my religion med REM.

Sämsta: Att tonåringens cykel blivit snodd på station. Den har stått där bra länge, låst, men nyckeln har varit borta. Nu har någon uppmärksammat cykeln och snott den. Men det var ett bra inbrottssäkert lås för hjulet och låset sitter kvar i cykelstället. Högst planerad stöld var det med, vem har med sig verktyg i bakfickan för att sno med sig en cykel. Eller om det var ett sånt här däck som man lätt kan ta av genom en spak och bara att snurra kanske. Jag vet inte. Surt är det iallafall.

Bästa: Att min form är grymt bra och att mycket numer sitter i huvudet. Skön känsla, Jag kan!

– att barnen har fått sommarlov.

– att vi blev bjudna på pizza hela familjen. Det är alltid trevligt.

– att få döma med Rickard och J igår.

– att känna att uthålligheten och farten ändå finns. Det är bara explosiviteten som fattas. Vilket inte är så bara men nu tänker vi positivt här.

– att helgen varit lugn på jobbet.

Veckans  instastories: Små bilder men de är klickbara.

 

Känsla: Jag var ledsen där i början på veckan men mår nu bättre. Fortfarande är det en liten tagg att jag inte fixade löptestet men tack vare matcherna där jag fått känna att det ändå finns fart i mina ben så känner jag mig ändå glad och hoppfull.
Väder: Sommar!!! Behövs inte fler ord än så.

Tacksamhet: Den här veckan vill jag uttrycka extra stor tacksamhet över mina fina vänner. 😍Det är svårt att hitta vänner som vuxen och tack vare fotbollen blev det möjligt.

Sämsta: Löptestet såklart…..

 Måndag: löptest som jag failade på med stort F.

Tisdag: Vila

Onsdag: Dömt fotboll som huvuddomare bland tre.

Torsdag: Vila

Fredag: Dömt fotboll som assisterande.

Lördag: Dömt fotboll som assisterande.

Söndag: När jag skriver det här inlägget så är det morgon och jag har inte åkt iväg på match än. Men idag ska jag till Åtvidaberg och gå som assisterande.

– all positiv pepp jag ändå fått.

– mina fina vänner.

– att mina svaga muskelfästen har hållit för alla matcher. Känns som att jag kan börja gå för fullt nu.

– att få vara igång och döma i team igen.

– att en kompis kom förbi oanmält. Det var en trevlig överraskning eftersom jag kände mig allmänt låg efter löptestet.

Känsla: Den här veckan har varit konstig. Jag har varit glad men samtidigt irriterad. Men jag tror att det är ångesten över att springa löptest imorgon som hänger över mig och gör att jag känner som jag gör.
Väder: Det har kommit så mycket regn i veckan. Gräsmattorna i min trädgård har aldrig varit så fina som nu. Rickard klippte för en vecka sedan och det är redan dags. På många håll har det varit översvämningar. Jag är glad över att vi inte blivit drabbad av översvämningar. Det har kommit så mycket regn. 60 mm som mest på vissa ställen och det är det normala på en månad. Helgen har varit varm och skön. Underbart ju!

– godkänt löptest

– att ha fått döma match igen

– sol och värme i helgen

– lite träning tillsammans med Rickard. Det är alltid så roligt att få röra på sig tillsammans.

Bloggrelaterat: Veckans viktigaste inlägg att skriva var ”Det känns ytterst oetiskt. Hade ju inte tänkt att blogga mer om tankar kring pandemin. Det tog en vecka så var jag igång igen…. Garanterat inte sista gången heller.

Favoriten är stamp on the ground och jag blir alltid peppad av låten. Kan inte sitta still, det är omöjligt.

 Veckans mest lästa inlägg:

Söndagslistan vecka 20
Träning: Hur jag skulle träna den här veckan med de stundande löptesten funderade jag mycket över. Började iallafall måndagen med vilodag. Tisdagen blev ett kort men tufft löppass med Rickard på en fotbollsplan i stan. Torsdagen sprang jag löptest med domarklubben men jag tycker allt att jag fick slita. Fredag vila och igår gick jag en 4 kilometers promenad i skogen med Rickard. Idag var jag ute på fotbollsplan och dömde en match i flickor 17-19. Det var en match med många mål och inte särskilt högt tempo.

I andra länder börjar det nu bli klart att vaccinera barn och ungdomar mot covid19. Aldrig i livet säger jag! Mina barn ska inte ta ett experimentellt vaccin. Barn och ungdomar är den grupp som klarar covid bäst. Varför då utsätta ungdomarna för risken för biverkningar. Är det ingen längre som minns svininfluensan och pandemrix? Varför vågar man chansa? I det här fallet är jag väldigt glad över att FHM vill vänta.

 

 

Känsla: Fotbollen har fått dra igång och det betyder löptest framöver. Jag vill inte….. 2019 sprang jag lätt igenom det, 2020, platt fall och känslan är inte att jag har bättre kondition nu än då… Om det verkligen är så kan jag såklart inte svara på. Kanske mest sitter i huvudet egentligen. Hur som helst så har jag total ångest över att behöva springa testet. Jag har peppande människor omkring mig men det hjälps inte.
Väder: Kontrasternas vecka: regnoväder på väg till jobbet i måndags, sol på morgonen när jag gick från jobbet dagen efter. Så har det fortsatt hela veckan.

Det bästa med veckan: Att jag fått döma fotboll igen. Men det viktigaste är att jag har verkligen har fått känna att jag är en uppskattad person på jobbet. Så många fina ord.

Veckans mest lästa inlägg: Känns väldigt konstigt att flera år gammalt inlägg är med bland mina mest lästa inlägg för den här veckan.

Träning: Jag har en mindre bra träningsvecka bakom mig. Det är känslan. Men jag har nästan tre mil cykling i benen och ikväll kommer jag också ha två fotbollsmatcher i benen. Det är inte så illa. Haha, jag kan ibland drömma om elcykel eftersom jag blir så sur på de som så lätt cyklar om i mig i backar. Men så tänker jag att när jag cyklar på vanligt vis så får jag mer benmuskler än den som är elcykel. Det är peppande!

Måndag: Cykling 13 kilometer. 

Tisdag: VILA
Onsdag: Dömt fotboll flickor 15.
Torsdag: Pilates 1 timme.

Fredag: Cykling till jobbet 13 kilometer.

Lördag: Vila

Söndag: Döma fotboll pojkar 15. 
Fem positiva från veckan:

– jag blev väldigt glad över att se att min syren blommar. Den var ju så ranglig ett tag att jag inte trodde den skulle ta sig.

– att det iallafall blivit en timme pilates. Nu när min kurs är över för den här terminen så kommer det bli ännu svårare att hålla pilatesträningen igång.

– att jag gått höra så många snälla ord. 

Citat/Tänkvärda: 😆🤣👇👇🤣😆 Logiken är imponerande….