En söndag för allt jag inte hinner annars

Jag somnade till slut igår fast det ett tag kändes helt segt och omöjligt. Lite Mamma Mia fick mig till slut sovatrött. Kikar ut genom köksfönstret och ser att grannens paradisäppleträd äntligen blommar.  Som jag har väntat! Trodde faktiskt ett tag att den inte skulle blomma, den gjorde inte det förra året. 
De enda planerna för dagen som jag har är att jag ska laga en potatisgratäng med bacon i till lunch, springa snabba intervaller med Rickard på eftermiddagen. Jag behöver såklart plugga men det är svårt att göra något med min uppgift då det handlar om motiverande samtal och jag ska ha ett samtal med en fysisk person och sedan hitta utvecklingsmöjligheter i samtalet för mig som samtalsledare. Kanske att min studiekamrat J kan hjälpa mig, kom jag på nu. Det är ju värt att fråga. Det där motiverande samtalet som vi ska ha är verkligen som ett stort svart moln just nu. Känner mest för att hoppa av faktiskt. Samtidigt som jag verkligen inte vill ge upp. Jag vill ju så gärna slutföra allt jag tar för mig. 
Just nu ligger barnen och sover, förutom Ida då och jag passar på att ta hand om bloggen lite. Har skrivit några inlägg som jag tidsinställt och har något mer att skriva. Jag vill skriva ett par träningsinlägg, alltså tips på övningar. Det var länge sedan nu ju. 

Lördagsmorgonpladder

Jag hade skrivit ett ganska långt inlägg och så råkade jag klicka ner inlägget när jag växlade mellan ett par fönster. Det man skriver brukar ju sparas men just det jag skrivit idag försvann. Jaja, det får bli några nya rader istället. 
Igår när jag kom hem från jobbet var jag så trött, den planerade träningen ställdes in och jag gick och la mig vid halv åtta. Somnade och sov verkligen hela natten. Så skönt! Innan jag kröp ner igår så åt vi tacos och jag spelade lite memory med Ida. 
Jag skrev i gårdagens nlägg om att eventuellt jobba i helgen och idag blir det ett extra kvällspass. Funderar på att springa till jobbet. Jag behöver träna idag, särskilt eftersom jag inte gjorde det igår. Men vi får se. Nu tänkte jag kliva upp ur sängen och käka lite frukost. Har ett gäng bananpannkakor som behöver ätas upp. 
Något likande det här, minus jordnötssmöret för det har jag ätit upp. Önskar dig en fantastiskt fin dag!
 

Fredag och helg

Godmorgon! Hoppas att du mår bra. Jag är riktigt trött nu så här på fredagen och enligt schemat är jag ledig lördag till måndag. Däremot vet jag att det saknas folk i helgen så jag kommer säkerligen behöva jobba. Ska prata med chefen och se hur det ser ut om det är löst.
Dagens planer är som sagt att jobba, ikväll ska jag springa och annars blir det bara en soft kväll.
Igår hade jag terminens sista pilatestillfälle, känns lite konstigt nu att alla pass är slut för terminen. Ja, inte på Boost, men där är det bara en person som vill gå och vi har inga pass för en person. Får se om det rasslar till framöver. Till hösten tänker jag iallafall fortsätta med mina pass. Känns som att jag börjar komma tillbaka nu efter en motivationssvacka. Önskar dig en fantastisk fredag!

Min lediga dag

Helgens alla pass gick så snabbt, fem dagar på raken men det känns inte riktigt i kroppen. Det beror säkerligen på att tempot är betydligt högre i äldreomsorgen än på sjukhuset. Sen vet ju jag med att det kan växla. Just nu är det dock lugnt för mig som uska.
Jag har spenderat dagen med att att göra färdigt en uppgift och skickat in. Som vanligt är känslan att jag nog inte nått hela vägen fram. Men vi får se vad läraren säger, jag har ju haft fel tidigare med. Jag velade förut om jag skulle ta tåget in till stan eller om jag skulle ta bilen. Till slut föll valet på att ta tåget. Och gissa om jag var glad över det, stötte på T på tågstationen, min gamla barndomskompis som jag inte träffat på sisådär fyra år och innan dessa var det ännu längre sen som vi sågs. Den korta stund vi kunde prata var alldeles för kort tid, så mycket vi har att prata med varandra om.
Jag och Sofia hade bokat in en promenad och lunchdejt. Nu när hon jobbar hemma är det lite lättare att ses tycker jag. Samtidigt som jag blivit lite svårare eftersom jag gått upp till heltid. Så allt som allt är det nog fortfarande lika krångligt att ses, haha.
Vacker som en dag!
Vi gick vår runda runt ån och gick även förbi mitt gamla jobb. Tänk om jag kunde ha kikat in till personalen och de boende och sagt hej. Det får bli en annan dag!
Vi lunchade på Hälsofreak och jag tog dagens som var torsk och en härlig yoghurtsås. Men alltså, min mage är som ett enda stort hål. Hade lätt kunnat äta lika mycket till. Nu när jag skriver det här inlägget knaprar jag på lite macadamianötter.
Planer för resten av dagen är att plugga lite till och ikväll står det löpning på schemat. Men först ska jag kolla på en jämförelse mellan riktiga Queen och scener från filmen Bohemian rhapsody.

Söndagslistan vecka 18

Godmorgon, det är en rätt trött tjej som sitter här. Jag hade lite svårt att komma till ro och när jag väl somnade så vaknade jag mycket. Men nu är jag uppe iallafall och redo att snart knalla iväg till tåget. När jag kommer hem i eftermiddag har jag gjort min jobbhelg för den här gången. Det har gått så snabbt! Önskar dig en härlig dag! 
Godaste: Min frukost imorse: bananpannkakor med massa smarrig topping.
Känsla: Huvudet upp och fötterna ner. Tycker det har varit en bra vecka. Jag har varit trött men det har jag tagit igen nu med att försöka somna tidigt. Känns mycket bättre nu. Jag har jobbat mycket men märkligt nog känns det inte i kroppen. 
Bästa film: Bohemian Rhapsody, filmen om Freddy Mercury och Queen.
Träning: Jag kanske får vara lite trött i benen…. Räknat ut alla kilometer jag rört på mig den här veckan och det blev drygt fyra mil med alla promenader och löpning. Jag stänger veckan på 24 kilometer löpning och 17 kilometer promenad….
Reflektion: Varför kör Östgötatrafiken med två tåg kopplade halv sex på morgonen men inte i rusningstid? Det är ju knappt en människa som åker med vid den tiden. Iallafall inte från min station. De borde definitivt köra med två tåg i rusningstid. Det är ganska svårt att hålla avstånd då… En annan grej angående mitt tågåkande är varför första tåget på helgmorgnarna går först 20 över sex. Ska inte vårdfolk kunna åka kollektivt till jobbet på helgerna med?
Veckans bild: Det får bli den här 👇👇👇 För att den säger så mycket trots att den är så ”enkel”.
 
 
Väder: Det har verkligen var kallt den här veckan. Regnet har fallit och en morgon var det
minusgrader. Solen har jag sett någon stund här och där.
Veckans viktigaste inlägg: Om att vara inspiration oavsett om man håller sin linje strikt eller ibland gör avsteg. HÄR  << Länk kan du läsa det inlägget.
Fem positiva från veckan:
– Haft ett bra efter intro-samtal med min chef.
– Alla promenader det har blivit.
– Jag är nästan klar med ett skolarbete. Ska bara korrekturläsa det en gång till.
– Det har också blivit många löppass med bra kvalitet. 
– Fick lite cred av en av mina nya kollegor idag som tycker att jag lär mig fort och är duktig. Det blev jag glad över.
– Att jag har jobbat mycket men ändå känner mig pigg. 
Veckans låt: The show must go on
Veckans mest lästa inlägg:
Det hoppar vi över den här veckan. Skriver inlägget två mobilen och det är lite knöligare att länka. 
 

Vad har hänt sedan sist?

Senaste inlägget jag skrev var ett ganska irriterat sådant, inlägget med Madeleines bloggutmaning var tidsinställt. Sedan sist har jag jobbat, träffat mina klasskamrater på distans, tränat pilates och fått till ett dåligt träningspass. Men vi tar en sak i taget.
Igår träffades vi alla kurskamrater via Zoom. Syftet med dagen var att få en introduktion i MI, motiverande samtal och även öva med varandra. Jag blev så glad när jag fick göra övningarna med J, jag gillar verkligen henne och vi har alltid mycket att prata om. Men MI är verkligen svårt, det kommer krävas mycket övning för att bli en fullfjädrad samtalsledare. Vissa grejer känns så onaturligt medan andra saker redan kommer naturligt som att bekräfta och att använda öppna frågor. Det hela handlar egentligen om att klienten ska hitta sina egna svar och motivation. Det är inte meningen att jag som samtalsledare ska lösa problemet eller komma med en massa ”goda råd”. Just att inte ge råd är utmanande….  Det var en rolig dag!
Efter träffen med klasskamraterna så kände jag att jag behövde springa. Men jag hade verkligen ont i magen så jag vågade inte ge mig iväg. Det fick bli ett pass på löpbandet. Men vet du att min kropp hade ingen ork alls. Helt energilös. Så jag valde att istället träna lite styrka och kondition. Mitt, 30/30 pass. Det vill säga en övning i trettio sekunder och sedan vila 30 sekunder. Jag varvar fyra övningar och passet tar 20 minuter. Man kan såklart köra längre och alternera mellan fler övningar. Fantasin sätter gränserna. Det funkade bättre och jag fick röra på mig lite efter en heldag vid köksbordet.
Medan Rickard sprang sitt pass så lagade jag mat. Det fick bli köttfärssås med spagetti. Gissa om jag saknat min köttfärssås. Med köttbuljong, soja, tomatpuré och kryddor. Mums!
Imorse var det tre minusgrader när jag gick till pendeln vid halv sex. Burr men en skön start på dagen. Jag var så trött igår kväll så jag gick och la mig halv åtta och somnade faktiskt och sov förutom vid två tillfällen när jag vaknade. Första gången vid nio -tiden och andra kvart över fyra och då var det bara en kvart kvar till klockan ringde. Skönt att vakna pigg!
Ikväll var det dags för pilates igen. Näst sista gången för terminen. Jag rörde till det lite och tänkte att det var sista idag men nepp, en gång till. Då ska jag planera ett riktigt jobbigt pass som avslutning. Och kanske jag spexar till det med pilates i klänning. Vem vet. 😜 Vi håller såklart avstånd om två meter och jag ger inga hands on-cues utan bara verbala. Så det går bra att corona-anpassa.
Nu tänkte jag faktiskt försöka sova. Vill gärna fortsätta boosta kroppen med sömn.

Madeleines bloggutmaning

Jahopp, då är vi inne på sista frågorna på Madeleines bloggutmaning. Kul att ha varit med och så får vi se om det blir någon majutmaning. 🙂 
26. Har du varit på någon uteservering ännu?
Nepp!
27. Om jag fick prova ett helt nytt jobb skulle det vara…
Om jag skulle testa något helt annat, bortsett från vård och pilate så skulle det vara ett typiskt kontorsjobb. Bara för att känna på skillnaden.
28. Är du bra på fräckisar?
Jag och mina gamla kollegor har alltid kunnat skoja om sex och sånt. Men fräckisar är jag kanske inte så bra på. Men jag måste ju berätta en lite rolig grej. En person pratade om att hen skulle kamma håret. Kamma ut sömnen sa jag och då sa hen att ”men jag har inte sovit”. Höll på att säga ”du får kamma ut liggrufset”…… Till den här personen hade det inte passat med sådana kommentarer.
29. Tror du det bli något mer snöfall innan hösten?
Absolut inte. Fast man vet ju aldrig med dagens väder….
30. Valborg idag, kommer du att gå och kolla på majbrasa någonstans?
Nej det tror jag inte att jag kommer göra.

Sammanfattning av vecka 17

Känsla: Jag avslutar veckan på absolut bästa sätt. Känslan är på topp, jag har kommit igång med träningen på allvar. Jag har ju tränat men jag börjar alltmer grubbla över om det inte är lite ”fusk” att springa på löpband. Jag har träffat vänner den här veckan, jag och Rickard har kommit ut på en del promenader tillsammans. Tänk vad lite det behövs för att vända skutan! 
Väder: Sommar blandat med lite kallare dagar. Men det blåser iallafall inte lika mycket längre. Ett tag trodde jag att det aldrig skulle sluta blåsa… 
Veckans låt: Ingen faktiskt. Den här veckan har jag lyssnat på poddar. Nya favoriten är ”Fallen jag aldrig glömmer” med Hasse Aro. Hemsk podd men så intressant. Dock är det inget jag ska lyssna på när jag är i skogen och springer. Fantasin skenar lätt iväg….  😜
Träning: Promenader*flera till jobbet och så promenader med Rickard och en med Sofia. Löppassen som jag sprungit har inte varit ensam, tre stycken löppass blev det totalt vilket känns helt okej. Det enda jag saknar är pilates. 
Bild: 
Godaste: smörgåstårtan som Rickard fixade till sin födelsedag. 
Veckans bästa: Att jag börjar komma in i jobbet. Fortfarande kan jag långt i från allt men jag kan jobba självständigt. 
Köp: Inget annat förutom luncher på seveneleven=dyrt. 
Och såklart veckans sämsta: Att jag helt gått i från min ketogena kost. Mål för veckan som kommer är att foodpreppa så att jag kan äta det jag mår bra av och inte stoppa i mig det som jag vet att jag inte mår bra av. 
Beslut:  I helgen tog jag beslutet att under en tid äta det jag vill (inom rimliga gränser, vitt bröd ska jag hålla mig ifrån). Keto är bra men det är lite för tråkigt och just nu har jag inte riktigt lusten att komma på olika matcombos. Framförallt känner jag inte för att äta en massa smör. De andra alternativen, talg och ister tycker jag smakar så illa och jag kan inte äta det som jag inte tycker är gott. Egentligen är jag emot ”hittepåmat” men det får vara så en tid nu. Om inte annat blir det ett bra experiment, att se vad kroppen föredrar. 
Fem positiva från veckan: 
– värmen!
– fått en hel del Rickardtid och träffat vänner. (Såklart höll vi distans).
– att min första vecka efter introduktionen har gått så bra. 
– att jag haft två noccofria dagar. 
– jag håller mig i från den där bloggen som jag skulle sluta läsa

En härlig söndag

Lunchen är inmundigad, idag blev det grillat med klyftpotatis och bearnaisesås. Men vilken tid det tog med köttet, hur grillar man med briketter på bästa sätt egentligen? Det var vad vi funderade över iallafall och det slutade med att Rickard gick till affären och köpte grillkol. Lagom till när han kom hem så hade briketterna tagit sig. Man får inte ha för bråttom uppenbarligen… Förmiddagen har spenderats runt ån med Sofia. Vi tog en lång promenad i soft tempo. Det blev väl ungefär 6 kilometer. Tror jag, jag mätte inte. Vi har haft svårt att få till att ses nu när jag börjat att jobba mera. Men idag passade det oss båda. Såklart höll vi avstånd och inga hejkramar delades ut. Det var så mysigt att ses och prata om det som hänt sedan sist. 
 Jag har precis kommit upp ur sängen efter en tupplur. Hade lätt kunnat ligga kvar i sängen och sovit en bra stund till men jag har lite jag behöver göra idag. På onsdag är det närträff igen och jag måste förbereda mig tills dess. Jag tänker vara ”oduktig” med och ta en nocco. Till mitt försvar ska jag säga att jag inte druckit någon sedan i onsdags. Det är framsteg för mig. 

 

Nu är de tillbaka igen

Godmorgon, jag hoppas att du har sovit gott. Jag har sovit som en stock. Så skönt ju. Igår somnade jag i soffan och sov ett par timmar. Var lite orolig att det skulle påverka nattsömnen men inte då. Känner mig riktigt pigg idag. 
Efter att barnen fått kvällsmat igår så åkte jag och Rickard till Bergs slussar för att ta en härlig promenad. Det blev nästan sju kilometer och efter promenaden åkte vi till Maxi. Jag ville ha lite smått och gott, som tex kvarg och frysta bär och frukter. 
Jag fick ett sådant sug efter mina chiapuddingar och overnightoats som jag åt nästan varje dag för några år sedan. Så igår förberedde jag basen: mandelmjölk, vaniljpulver, chiafrön och havregryn. Overnightoats ska alltid ätas i vinglas. Som en efterrätt fast det är frukostmat. 

Kvarg med lemoncurdsmak, jordnötssmör med crunch i och jordgubbar. Mums!