Jag somnade tidigt igår och vaknade tidigt. Funderade på om jag skulle ta en promenad innan jobbet och landade till slut i att visst skulle jag det. Morgonljuset var fantastiskt vackert, vacker var också påskdekorationen på torget. Blomsterprakten var verkligen uppiggande. Det blev min runda på dryga tre kilometer. Verkligen uppiggande så där på morgonkvisten.
Annars idag så har jag verkligen varit ”handdeppad”. Jag saknar patientkontakten, jag längtar efter allt jag inte kan göra. Jag är rädd att jag ska tappa min ”kliniska blick” och kommer jag ens ihåg hur man tar blodprover och sätter infarter? Ja, jag har verkligen grottat ner mig i negativa tankar och känt hur gråten står mig i halsen. Det är tur att jag kan springa det jag vill. Hur hade jag mått om jag utöver mina händer inte kunnat springa? Nej det vill jag inte tänka på.
Jag hade inte tänkt springa i kväll men fick lusten att springa ett tufft intervallpass i skogen. Jag sprang 30 sekunder på 75% av max, vila 30sek. Det upprepades i ett varv 2,8km. Därefter gjorde jag samma sak men sprang då i en minut och vilade i en minut. Tempot blev såklart lägre när jag skulle springa i en minut men det upprepades också i 2,8km. Härlig kväll i skogen, solen och i spåret. Och vet du, jag hittade en tuva med blåsippor. Den var jag såklart tvungen att föreviga.
Om jag minns rätt bestod mina morgonpromenader i att gå till busshållplatsen på motorvägen – ungefär 1,5 kilometer skulle jag gissa. Ja, det var alltså när jag fortfarande jobbade. Stor ELOGE att du orkar med promenaderna innan jobbet. Jag menar du måste ju i alla fall gå upp tidigare för att ”träna”…
PS. Om du saknar den ”handgripliga” kontakten med dina patienter kan jag återien bara rekommendera en kortisonspruta som håller i minst sju år. Åtminstone i mitt fall. DS.
Så fina blåsippor du hittade. De är fantastiska.
Hjälper inte ortoserna alls?
Oj vilken process, det hade jag ingen aning om! Men det är iofs 20-25 år sedan jag var på ett F&S-pass. Men nu har det ett öppnat ett nytt F&S i Mjärdevi, tvärs över vägen från mitt kontor. Där har jag tänkt att börja träna på gym, tills jag är fått upp konditionen lite. Sen kanske något step-up eller dans, jag är alldeles för svag för pilates 🫣
Det är ju just därför danska ”ska” träna pilates. Alla övningar går modifiera och ju starkare man blir desto mer kan man bygga på.