Nya mål för juni

Publicerad den av Hannas krypin
Det är ny månad och det vet ju du som läst bloggen ett tag att det är dags för sammanfattning av förra månadens mål. Känns skönt att kunna sätta check på mina mål. Mål vad gäller rörelse och hälsa är alltid lättare för mig att uppnå jämfört med andra mål. 

  • Jag vill fortsätta att springa till jobbet någon gång i veckan. Det är lite beroende på hur mitt schema ser ut. Kommer framförallt bli när jag jobbar kväll. 
I maj sprang jag till jobbet tre gånger, det passar väldigt bra att göra det när jag jobbar kväll. Jag har då hunnit att få i mig frukost och ladda med lite vätska.
  • Jag vill springa snabbt! Jag har världens sug efter att springa snabba intervaller på bana. Känner att jag riktigt längtar efter det. 
Jag har sprungit snabba intervaller på tisdagar och dömt fotboll.
  • Jag vill inte tappa min pilates helt nu när jag inte har några klasser. Så minst ett pass i veckan. Det behöver ju inte vara långa pass. 
Det här målet har jag inte alls fått in. Prioriterar promenader och annan träning men jag vill ju verkligen träna pilates mer. jag känner vilken skillnad det gör nu när jag slarvat.
  • Såklart fortsätta med promenaderna. 
Check! Tar tåget till jobbet och när jag gör det både dit och hem så blir det drygt 6 kilometers promenad.
Nu är vi en bit in i juni och jag tänkte presentera det som hittils varit fokus i juni och vad som jag  tänker fortsätta kämpa med.
– Starta projekt ”bli fit”. Och med fit menar jag bli starkare och snabbare. Det vill säga det som jag kämpat på med bra länge men den här gången med ett tydligare fokus. Jag känner redan att det gett resultat. Så mer av det!
– Mer pilates, i skrivande stund har jag iallafall tränat två pass.
– Jag har två veckors semester där jag vill försöka hinna en hel del här hemma. Vi får se hur det blir med den saken. Det ska ju göras dagsutlykter med barnen med mera.
– Läsa fler böcker och samtidigt njuta av kalla smoothies!
 
 

Fem en fredag vecka 24: Dagens ord

Publicerad den av Hannas krypin
Imorgon ska jag jobba och tågen går så dumt på helgerna. Så ikväll har jag en tanke i huvudet. Springa, cykla, springa, cykla. Det är de två alternativen jag har. Eller jag kan ta bilen med men tycker det är alldeles för dyrt att parkera på någon av parkeringsplatserna vid sjukhuset. Dessutom vill jag röra på mig. Ida tycker att jag ska cykla… Vi får se vad jag känner för imorgon bitti.
Efter vi kom hem från vår utfykt har jag dels bloggat men också börjat läsa boken ”Månskensstranden”. Det är del 2 i trilogin om Three Sisters Island. Tycker den är bra.
Det var länge sen som jag deltog i Elisa´s fem en fredag så varför inte idag. Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Glöm inte att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
  1. Vilken är din relation till begreppet ”gröna fingrar”?
  2. Vad skulle du vilja ha i din drömträdgård/balkong?
  3. Hur kryddar du helst din mat?
  4. Vad för typ av växter gillar du bäst?
  5. Om du fick sätta ett namn på en växt, vad skulle det vara?
1. Mina fingrar är halvgröna, det beror på vad jag får för mig att köpa med hem. Jag måste ha blommor som tål att glömmas bort. Det märkliga är att just blommor är så lätt att glömma bort, fast jag ser blommorna hela tiden.
2. I min drömträdgård vill jag ha fler pioner, jag vill ha en köksträdgård där jag odlar både kryddor och grönsaker. Jag vill också ha hallonbuskar och gärna fler jordgubbsplantor.
3. Jag gillar att krydda med örter men det gillar inte barnen. De är generellt skeptiska till gröna grejer i maten.
4. Pioner är helt klart mina favoriter men jag gillar liljekonvalj med.
5. Hm, Adenila Limonus kanske. Nej, jag vet inte. Det känns som en svår fråga ju.

Sommarens första utflykt

Publicerad den av Hannas krypin
Redan igår pratade vi om att göra en utflykt med barnen idag.Jag och Rickard är lediga men jobbar båda helgen så det passade perfekt. Ännu mera perfekt med tanke på vädret. Strålande sol och så varmt. Det har blåst rejält men vinden har varit riktigt varm.
Ser du sjöhästen?
Vi åkte till Harge uddar, ett naturreservat ca tre mil från Motala. Vandringsstråket som finns här är ungefär 2,5 kilometer och går för smidigheten runt så man kommer tillbaka till bilen utan att behöva vända. Det första stoppet blev vid den första viken. Vattnet var helt klart och sandbotten gjorde att vi blev väldigt sugna på att hoppa i och bada.
Så här grönt vatten har jag aldrig sett här i Sverige. Det är Vättern, men känns som havet. Blev helt betagen av alla små vikar och skärgårdskänslan.
Jag blev helt fascinerad och betagen av skönheten! Man behöver verkligen inte åka utomlands för att få se fantastisk natur. Tänk att det här paradiset ligger ungefär en timme bort bara. 

Vi stannade vid finaste klippan där vi fikade, barnen på vaniljmunkar och jag och Rickard smaskade i oss så goda chocolate chip cookies. De var så där härligt sega och alldeles underbara.
Terrängen är bitis krävande och det gäller att hålla koll på fötterna så man inte snubblar. Underbar utflykt så här på barnens första sommarlovsdag!
                                                                                                                       

Tuffa intervaller på bana med Rickard

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tyckte jag att det var en bra idé att springa intervaller på löparbana efter jobbet. Så Rickard hämtade mig och så värmde vi upp tillsammans. Eftersom jag sprang korta intervaller i tisdags så var tanken att springa lite längre intervaller ikväll. En form jag verkligen gillar är att springa supertusingar. Tusen meter delas upp i 100, 200, 300 och 400 meter och så ungefär 1 minut vila mellan varje. På första tusingen körde jag ståvila men det kändes inte bra så de nästföljande seten gick jag hundra meter och anpassade tempot efter hur mycket jag behövde komma ner i flås.
Rickard körde en stege där han sprang längsta intervallen först och därefter drog av 200 meter på varje intervall men ökade också farten på varje sträcka. Tycker det låter som en riktigt rolig intervallform så den vill jag testa nästa gång det är dags för längre intervaller.

Sommarlov för barnen

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Idag är barnen på skolavslutning, känns väldigt konstigt att inte vara med. På grund av corona så har alla barnen skolavslutning i sina respektive klassrum och inga föräldrar får komma. Samuel slutade redan igår men det har jag för mig att jag skrev. Jag jobbar ikväll, tänkte inte på skolavslutningen när schemat las men så är det med det. Vi tänkte äta lite lunch tillsammans innan jag åker till jobbet, frågan är bara var. Samuel har varit sugen på sushi länge men det vill inte vi andra äta. Så vi måste hitta ett ställe med takeaway som har både och.
Jag läste ut boken igår förresten så nu vill jag hugga in på nästa. Jag är så sugen på att läsa nästa del. Men först lite bloggande en stund. Vad ska du göra idag?

Sommarlistan

Publicerad den av Hannas krypin
Ett fint sommarminne:
När vi var på Stora Karlsö på Gotland hela familjen. Det var 2018 och vi valde helt rätt dag att vara där. Det var varmt och skönt och vinden var inte så där isande som den sedan var resten av resan. Ju mer jag ser av Gotland, desto mer kär i ön blir jag. Det slog mig nu att i år är det tio år sedan som vi var där första gången. Hjälp vad fort tiden går! 
Semesterplaner:
I år kommer jag bara ta två veckors semester och Rickard får en. På grund av coronan är det anställningsstopp på hans jobb så de kan ta semester i den mån de kan täcka upp i huset. Funderar faktiskt på om det verkligen är lagligt….
Men iallafall, i sommar kommer det mest bli dagsutflykter eftersom  så vill vill åka till Skurugata igen
Jag grillar helst:
Någon köttbit med bearnaisesås till. Och så vill jag grilla bananer snart igen.
Något jag verkligen vill hinna med:
Jag vill verkligen hinna läsa iallafall två böcker. Har de två första böckerna av Emelie Shepp i bokhyllan och de vill jag verkligen hinna att läsa. Har väntat ett år redan, haha.
En ledig kväll:
Då vill jag ta en härlig kvällspromenad i solen med mitt 💗, kanske äta något gott. Gärna grilla med barnen och ta med dom på någon härlig kvällsutflykt. 
Favoritställe:
Gotland! Men det blir ingen resa dit i år.
Sommarregn?
Yes, jag älskar´t, så länge det inte är varje dag vill säga. Jag tycker det är jobbigt med värme varje dag så då är det perfekt med någon regnig dag här och där som paus.
3 saker jag vill göra i sommar: 
– Grilla och så vill jag äta mängder med jordgubbar!
– Läsa
– Vara med barnen
3 saker jag inte vill göra i sommar:
– Bli bränd, jag bränner mig nämligen alltid… Kanske att jag slipper det i år.
– Få myggbett
– Slösa bort sommaren på saker som ändå inte betyder något i slutändan.
 
Vilken låt blir din sommarplåga:
Det vet jag inte nu så här innan sommaren. Det får vi se i höst. 😜
Stranden eller poolen:
Poolen om jag badar, jag är sådan badkruka….
Bästa sommarplagget:

Helt klart klänning!
 
 

Jag hade tur med vädret

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Det här inlägget hade jag tänkt publicera igår kväll men fick bli nu istället. Det är strålande sol ute och mitt största problem är om jag ska cykla till jobbet senare eller om jag ska springa. Härlig dag alltså med andra ord.
Även igår vaknade jag pigg, somnade tidigt efter att ha varvat ner med en bok. Gjorde samma sak i går kväll. Som jag saknat att läsa böcker! Jag läser ”En förtrollad ö” av Nora Roberts och har redan kommit halvvägs. Det är den första boken i en trilogi och jag råkade vända på serien genom att börja med sista delen. Som tur är så är böckerna fristående så det gick ju bra ändå.
Igår morse cyklade jag till jobbet. Jag hade tur och hade strålande sol och ingen vind så cyklade nästan 13 kilometer på drygt 35 minuter. Bad Rickard komma och hämta mig efter jobbet odck eftersom det vankades löpning med domarklubben. Även Marcus var med, så kul ju! Vi sprang samma pass som alltid, det vill säga 10*200 meter och därefter fokus explosivitet. Sett till kilometer är det inga långa pass men det är ruggigt effektivt. Det tar bra!
Glad Hanna!
Igår reflekterade jag lite över vad jag fått lära mig sedan jag började på sjukhuset. Saker som jag definitivt varken fått göra eller ens fått möjlighet att göra på boendet där jag jobbade. Jo, förresten, venprover fick vi ta men det fanns sällan tid till det. Tycker det är häftigt att tänka på vilken bred kompetens jag ändå får genom att vara på sjukhuset. Vilket bra komplement det blir till det jag redan kan. Jag trivs som fisken i vattnet. Det här är lite av det som jag hittils fått göra som är lite skillnad mot mitt gamla jobb:
  • Koppla EKG
  • Ta venprover
  • Nasofarynx (tagit några covidtester)
  • Igår fick jag även ta en blododling. Jag trodde det var delegering på det men sköterskan gav mig underlaget och bad mig ta odlingen. Och jag fick till det på första försöket och fick beröm av patienten.
  • Tappa och sätta kateter.
Planer på förmiddagen: Få barnen till skolan, på grund av corona så har Samuel ingen skolavslutning imorgon så han slutar redan idag. Det blir en avslutningsmiddag för honom idag och sedan är det sommarlov. Både Alexander och Ida slutar imorgon. Det har tajmat så illa att jag jobbar kväll men vi får fira på fredag, då är jag ledig. Mina andra planer är att läsa ut boken och så måste jag sondera terrängen lite vad gäller praktikplats i höst. Vad ska du göra idag?

En härlig start på veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Vilken underbar start det blivit på dagen. Jag har haft en bra dag på jobbet, ett bra samtal med min chef vad gäller min praktik. Vi får se hur det kommer lösa sig, hon skulle kolla läget och det känns bra för mig vad gäller det. Jag har känt mig pigg idag, gick och la mig tidigt och fick sova nästan hela natten. Vaknade en del av drömmar men så där blir jag ibland.
Ikväll kom Marcus och Bea hit, vi åt upp resterna av bröllopstårtan och så grillade vi god mat. Det blev rester över till lunch imorgon. Mums! Mys ju att få umgås en sväng, det var ju så längesedan vi sågs förutom bröllopet. Givetvis coronaanpassade vi och höll avstånd.
Den här bilden kom upp i mitt minne på Facebook imorse. Har jag varit så där stark?? 😱😱 Tror dock att jag kan stå pall fortfarande, problemet är mina höfter. Bilden är för fem år sedan. Idag blev det vila från träning, behövde det efter gårdagens match.
Min kaprifol är så fin i år. När jag köpte den så gjorde jag misstaget att inte följa rådet utan planterade den för nära väggen. Den fick massor med ohyra så jag flyttade ut den. Chansade på att den skulle trivas bättre. Och det gör den. Problemet är att den just nu inte har något att klättra på men det går ju att ordna.
 

Söndagslistan vecka 23

Publicerad den av Hannas krypin
Det är en trött tjej som sitter här och skriver söndagslistan. Jag tänkte faktiskt bara skriva färdigt det här inlägget och sedan är det bums i säng för mig. Som vanligt så går det inte så bra att sova ikapp på helgerna. Men jag ska nog vakna pigg imorgon. Hoppas jag! 
Känsla: Mest lycka men också några stänk av avundsjuka och lite bitterhet. Men såklart mest glädje.
Väder: Tidigare i veckan var det sommarvärme men helgen har varit kall.
Något ledsamt jag fick veta: Jag har läst Elin Kjos blogg under en lång tid men så blev uppdateringarna mer sporadiska och nu finns inte bloggen kvar. Så läste jag en upday att hon drabbats av en aggressiv och obotlig form av cancer. Alltså livet är så orättvist. Förra året dog Therese Alvén i en aggressiv form av äggstockscancer och nu är Elin svårt sjuk. Orättvist är bara förnamnet!
Veckans bild: Mina pioner har verkligen tagit sig. Den här tiden förra året så var de i full blom. Men inte i år. Är väldigt glad för det för då får jag njuta av blommorna längre.
Något knäppt: 
Skylten som sitter på toalettdörren på strålbehandlingen på US. ”För allas trevnad, låt tvål och handsprit vara kvar på toaletten.” Vad är det för fel på folk?
Onödigt vetande: Att igelkottar kan fräsa….
Jobbigaste: Att titta på en coronadokumentär från ett sjukhus i Sverige. Jag satt med tårarna i ögonen hela tiden. Så hemskt ju.
Min finaste outfit: (Jag har fortfarande inte vant mig vid att se mig i mitt mörka hår. Vem är hon, lite så känns det….)
3 positiva från veckan:
– Marcus och Beas bröllop! Såklart liksom. Det var ett litet bröllop med enbart de närmsta. 
– Skolan är slut! Nu räknar jag med att jag inte behöver göra en komplettering. 
– Att kroppen börjar kännas annorlunda när det kommer till träning. Men på ett bra sätt. 
Veckans träning:
Pilates 1*30 minuter och så tjugo minuter med fokus på mage.
Löpning med domarklubben i tisdags, match onsdag och söndag. Sen som alltid ett gäng promenader.
Veckans mest lästa inlägg: 

En helg i kärlekens tecken

Publicerad den av Hannas krypin
Sveriges nationaldag sjätte juni kommer för alltid vara en väldigt speciell dag. Också en dag när alla kommer flagga för just min bror och hans Bea. Igår fick vi nämligen äran att vara med när min bror gifte sig med sin älskade Bea. Jag hade inte tänkt att hålla tal under middagen men så kände jag att jag skulle säga några rader ändå. Fick dock lite hjärnsläpp och sa inte allt jag tänkt mig. Men eftersom jag vet att du, Marcus kikar in här dagligen så kan jag skriva det jag egentligen hade tänkt säga.
”Marcus, länge tänkte jag att jag aldrig skulle få äran att vara med när du träffar den rätta. Men så kom Bea in i ditt liv. Jag har så här i efterhand fått veta att jag gav henne lite hjärtat i halsgropen med min kommentar jag fällde första gången vi träffades. ”Vart har du träffat henne då?” Typ så iallafall. Kanske inte det bästa att säga… Men det blev ju bra ändå. Att få vara med när du gifter dig med din Bea är det finaste jag varit med om. Vilken lycka att du träffat the one, att ni nu är gifta och  att ni snart kommer få en liten bebis. Jag önskar dig och Bea all lycka.”
 
                                                      
Aldrig ätit aborre och så gott det var med friterad aborre och vitvinssås. All mat var lokalt producerad och en av dryckerna var äpplemust. Och så god den var, smakade verkligen svenska äpplen. Så underbart gott!
Jag blev tårtskärare i vår del av bordet och jag skrattade så jag fick ont i magmusklerna. Att skära den här höga tårtan är minnsann en konst. Fyllningen bestod av hallongrädde och passionsfrukt. Så gott ju!