Fem fakta om mig

Publicerad den av Hannas krypin
– Jag har varit med i teatergrupper. Dels när jag gick i högstadiet men även i gymnasiet. I den första gruppen skulle vi spela Askungen och tjejen som spelade Askungen var helt fantastiskt duktig. I den andra gruppen hade vi ingen planerad föreställning men däremot minns jag att vi fick lära oss stagefighting. Det var grymt kul!
– Jag korrekturläser aldrig mina inlägg. Vilket jag borde göra eftersom jag alltid läser i efterhand och då ändrar inlägget. Upptäcker alltid konstiga meningsbyggnader som stör mig. 
– Jag tycker mycket om låten bad liar med imagine dragons. Men så läste jag kommentarer under deras musikvideo med lyrics. En person trodde att han sjöng I´m a vampire. Så nu är det det enda jag hör när jag lyssnar på refrängen.
– Är du också så att du kommer på det bästa svar på tal när det är för sent? Det är jag i ett nötskal. 
– Förut så tyckte jag inte om att gå och lägga mig när sängen var nybäddad. Gillade inte den där krispiga och frasiga känslan. Men nu älskar jag det. Finns inget skönare!

Han känner mig väl

Publicerad den av Hannas krypin
Starten på nya veckan blev helt galen! Trött efter helgens alla matcher och så sömnbristen på det. Att sova i en stor gymnastikhall med ett gäng andra är som upplagt för dålig sömn. Lägg till fysisk aktivitet och alla intryck. Det var tufft på jobbet igår och jag ville bara gå iväg och gråta. Fick hjälp av en annan våning vilket var helt underbart. Annars vet jag inte hur det gått. Känner mig helt färdig idag, kaoset fortsatte idag så när jag väl fick åka hem var lättnaden stor. Nu sitter jag här i soffan, ögonen går i kors och har precis kommenterat klart bloggar som jag låg efter med. 
Skickade sms igår kväll om att jag ville äta godis när jag kom hem från jobbet. Och vad får jag till svar, jo,att det redan var fixat. Rickard känner mig väl. Så igår kväll blev det både glass och godis. Det var gott!
Godis och keto går väl inte ihop tänker kanske du nu och det är helt riktigt. Jag har halkat av banan igen. Jag har dock hoppat på en kurs, Ketokoden. Jag har velat gå den bra länge och i helgen dök det upp ett oemotståndligt erbjudande som var för bra för att missas. Så nu ska jag bli expert på keto och att ketoadaptera. Jag måste bara hitta en bra ingång så att det blir hållbart i längden. Att kroppen i långsam takt vänjer sig vid att prestera på mindre kolhydrater och att ketoadaptera. Det är fortfarande min primära målsättning. Tredje gången gillt så kommer jag börja i en annan ordning: med sömnen.
 

Första juli och sammanfattning av förra veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Måndag idag och första juli! Jag försöker att inte räkna ner till min semester för än har jag många pass kvar. Men nästa vecka är det faktiskt dags! Som jag längtar, jag känner verkligen hur mycket jag behöver ledigt. Få vila upp mig och få ny energi inför hösten.
Veckans bästa:
Att få ha varit i Aroscupen och dömt en massa fotboll och träffa roliga människor.
Veckans sämsta:
Att jag fick en boll i huvudet på matchen som jag hade för en vecka sedan. Var rädd ett tag att jag inte skulle kunna åka till Västerås. Men det kunde
 
Veckans känsla:
Glad, trött, peppad, fundersam. Ja, alla känslor som livet rymmer. 
Veckans insikt:
Jag är både glad och ledsen över att ni är så många som känner igen er i mitt ”vågar jag berätta en sak för dig?” Glad över att inte vara ensam men samtidigt ledsen över att det är så svårt att hitta vänner.
Veckans finaste outfit:
Det får bli min gula klänning från HM. Annars har jag ju bara gått i träningskläder eller domarkläder.
Veckans väder:
Sommar, sommar och sol. Kom direkt att tänka på den där sommarlovsmorgonslåten när jag skulle skriva vädret. 
Veckans pepp:
Lyssna på de äldre och visa respekt. Mohammed Al Hakim (en allsvensk fotbollsdomare) var och hälsade på oss på lägret. Han delade med sig av så många intressanta tankar och peppande ord. Saker som jag tar med mig.
Veckans utmaning:
Att döma tio matcher på fyra dagar. Matcherna är 2*25 så det blir lite drygt fem fullängdsmatcher på fyra dagar. Det är tufft!
Veckans blaha:
Mina läppar har svullnat upp. Använde googledoktorn och det första som kommer upp om svullen underläpp är att det kan vara en allergisk reaktion. Tycker inte att det låter helt otroligt då jag i helgen använt en annan tandkräm än vad jag brukar. Ska ta en allergitablett och se om det hjälper.
 
 

Aroscupen 2019

Publicerad den av Hannas krypin
Nu är jag hemma efter fyra dagar i Västerås med massor med fotboll. Känner mig lite tom nu, det har varit så galet roligt! Vad mycket jag lärt mig och jag är allt sugen på att hänga med nästa år också!
Veckan innan jag åkte till Aros var jag så nervös. Jag och fotbollsläger har inte riktigt varit en bra kombo. Att döma bra när jag pressar och ställer höga krav på mig själv funkar inte. Sen får jag inte bli för laidback heller, då blir det fel åt andra hållet så jag blir för avslappnad att det inte funkar för den delen istället. Men jag var nervös i onödan. Det gick så bra och det var så roligt. Förbättringspunkter har jag fått såklart och den största är fysiken. Jag rör mig bra på plan men jag är lite för långsam. Så nu kommer det bli en hel del träning här i bloggen igen. Inte bara såklart, så du behöver inte oroa dig. Men åter till cupen!
Bild från Blåsbo. Här hade jag ett gäng matcher.
På fyra dagar dömde jag fem matcher som domare och fem matcher som assisterande. På fredagen startade jag redan klockan åtta på morgonen för att döma en match i flickor 16, oj vad tröga ben jag hade. Jag sa det till observatören att så där på morgonen vill inte benen alls. Efter den matchen hade jag rast ända till tre och passade på att sova. Vaknade av att en domare sparkade iväg sin toffel mot väggen. Världens smäll blev det och jag flög upp. Det var såklart inget illa menat, personen visste inte att jag var där. Var lite gömd under täcket, haha. Jag vaknade iallafall, haha.
Lördagen fick jag vandra lite mellan två planer: Solid park och Blåsbo.
Här uppifrån såg man allt.
Startade dagen på största arenan Solid Park och dömde en match som ad. Var med om en jätteintressant offsidefälla som verkligen ställde mig men när vi såg den på video visade det sig att jag tagit rätt beslut. Jag blev så glad! Och så fick jag döma ett estniskt lag mot ett svenskt på Blåsbo och det där med att prata engelska med spelarna var svårt när man inte är van vid det. Så det blev en del svengelska. Intressant upplevelse! Därefter fick jag förmånen att döma a-kvartsfinalen mellan Täby och ett norsk lag i pojkar 15. Den matchen finns filmad så den ska jag titta på i dagarna. Alla matcher som jag dömde på Solid Park finns på film så det kommer bli givande att gå igenom Tänkte avsluta inlägget med ett gäng bilder.
Natten till torsdagen innan avfärd kunde jag inte sova. Vid ett var det fortfarande ganska ljust! Ljuva sommarnätter!
Mysigaste gatan på väg till skolan där vi åt måltiderna. Vi sov i en skola och åt mat på en annan. Två av planerna, Blåsbo låg precis vid skolan där vi sov så det var smidigt.
Här ser man min snygga fotbollsbränna. Idag har jag bränt mina axlar igen. Konstigt tycker jag då jag inte tyckte att jag var så mycket med ryggen mot solen men det var jag visst. Aj!!
Det här är nog den minst smickrande bilden du kommer få se på mig i den här bloggen. Imorse vaknade jag med så svullna läppar. Jag är lite sönderbränd men inte uttorkad då jag varit så noga med att tillföra både vatten och salt.
Idag söndag var det sista dagen och dags för finaler. Vi Östergötlandsdomare hade fått sex finaler som det skulle placeras ut domare på. Dömde a-semifinalen i flickor 15. Lagen som möttes var Brommapojkarna-Västerås. En rolig match med högt tempo!
Sen var jag ad i b-finalen i samma kategori. Därefter blev det en stunds väntan innan det var dags att hoppa på bussen som skulle ta oss tilbaka till skolan och hämta vår packning där. Skönt att vara hemma men jag är taggad på att åka till Aroscupen igen. En annan sak: Tyvärr hann jag inte boka dejt med varken dig Amanda eller Moa. Hade varit grymt kul att träffa er båda.
 

Topp 3 mål för juni och hur har det gått?

Publicerad den av Hannas krypin
Dessa tre mål hade jag tänkt att jag skulle satsa mer på i juni.
1. Mer pilatesträning
2. Sova mer
3. Uppdatera instagram och blogg mer.
Hur har det gått då? Tja, pilatespassen kan räknas på en hand, på grund av fotbolls-VM kommer jag inte i säng på kvällarna. Det som däremot gått bra är att uppdatera instagram och blogg mer. Det har efterfrågats lite vardagsinlägg och mer bilder så det har jag satsat lite mer på. 
Mitt konto på instagram har vuxit. Hur det går för bloggen har jag ingen aning om eftersom statistiken inte fungerat de senaste två veckorna. Sjukt störande. Men det är en världslig sak. Jag ser ju på kommentarerna att ni kikar in här hos mig.
 Så mål för juli? Eftersom juni varit en månad med i princip noll pilatesträning så vill jag inte sätta ribban för högt. Ett pass i veckan måste jag få till. Jag tycker egentligen inte om att sätta krav och måsten kring träning men med tanke på smärta i höfter och rygg och hur stel jag blivit så är pilates något som faktiskt måste prioriteras. Jag känner stor skillnad i kroppen när jag tränar pilates och inte. Men fler mål kommer i ett eget inlägg. Efter Aroscupen har jag fått nya målsättningar med min träning men det kommer i ett eget inlägg någon gång under veckan.
 

Vågar jag berätta en sak för dig?

Publicerad den av Hannas krypin
En bild från april 2015
Jag fortsätter med inlägg från min önskefredag och Michelle ville att jag skulle skriva mer om vad jag gör med mina vänner. Lite bilder och så där. Grejen är den att jag är ganska ensam. Jag har Sofia och M. Sen såklart ett gäng kollegor på mitt jobb. Fina P får inte glömmas men jag har inte träffat henne på ett tag. Tänkt mycket på henne den här senaste veckan och jag saknar henne. Jo, förresten. Lyckan var stor när jag stötte på henne en sväng på jobbet. Hon har nu bytt arbetsplats och jag önskar henne all lycka men hade såklart helst haft kvar henne på mitt jobb.
Åter till sak. Jag har alltid varit ganska ensam, vet inte om jag skrivit det i bloggen förut. Jag är den här personen som har lätt att få andra att skratta och få andra att bli glada när de är med mig. Men, jag har svårt att hitta riktiga vänner. När jag fyllde 30 bjöd jag 20 personer och två kom. När jag fyllde 35 kunde heller ingen komma förutom en kollega, min bror och så Rickards föräldrar. Fast då var det inte att folk inte vile utan att de inte kunde av olika anledningar. Jag får ofta känslan av att de jag har i min närhet upplever jag som viktiga för mig men jag är inte lika viktig för dom. Nu kanske jag är helt ute och cyklar men det är den känslan jag har.
Så, därför är det sällan bilder på vad jag gör med vänner. Har liksom inte så många att göra saker med. Sofia och jag ses i den mån vi kan. Hon jobbar heltid och jag har mina matcher utöver mitt jobb så luckorna är inte många. Det blir mest att vi ses för lunchpromenader. Nu har jag inte ens kunnat vara med på spinningpassen på flera veckor då det bara krockar hela tiden. Usch, vilket deppigt inlägg men så här är det.

Jag är i Västerås

Publicerad den av Hannas krypin
I år hängde jag med ett gäng av Östergötlands domare till Västerås och för att döma Aroscupen. Bussen skulle gå från Linköpings arena halv sju och ställde klockan på fem. Men jag kunde inte somna igår så av förklarliga anledningar stängde jag av klockan utan att jag märkte det. Som tur var så hade Rickard ställt klockan så det jag hade tänkt hinna på en timme fick jag istället en halvtimme för att göra. 
När vi kom  till Västerås blev vi inkvarterade i en stor sovsal och hade sedan samling där vi gick igenom viktigheter att tänka på under helgen. Blev tilldelade dagens matcher och jag och L knallade bort skolan där lunchen serverades. Men innan vi fattade åt vilket håll gps:en ville att vi skulle gå var vi som två yra höns. Men det bjuder jag på. 
Jag och de andra tjejerna fick förmånen att döma på solid park arena. Det var så fint och även skönt att få springa på konstgräs. Jag började med att assistera två matcher och så hade jag mitt hd-uppdrag klocka  sex ikväll. Jag hade på känn att  det skulle bli en tuff match och mycket riktigt. Jag hade en hel del tuffa situationer att bedöma men som helhet gick det riktigt bra. 
Jag har tidsinställt inlägg som kommer upp under helgen och i mån av tid så uppdaterar jag bloggen. 😊
 

Nu har jag varit på avvägar tillräckligt länge

Publicerad den av Hannas krypin
Madeleine ville gärna veta mer om min tro. Jag har varit kristen ända sedan jag var barn, är uppvuxen i en kristen familj. När jag gick i högstadiet så var jag aktiv i Pingstkyrkan och sjöng i deras gospelkör. PK Gospel hette den. Jag var med och spelade i en skiva med kören. En intensiv helg i pingstkyrkans lilla studio. På den tiden var kören stor så det var både trångt och varmt men så roligt vi hade. Skivan har jag fortfarande i hyllan och lyssnar på den nån gång då och då men nu var det länge sedan sist.
PK Gospel finns inte längre. Det är säkert tio år sedan som kören las ner och jag saknar fortfarande då och då en kör att sjunga i. Det gjordes ett försök til en uppstart och då sjöng jag ett halvår ungefär och sedan las den kören också ner. Nu har jag inte tiden så jag tänker att körandet får jag återuppta när jag inte jobbar oregelbundet och dömer fotboll.

Jag är inte medlem i någon församling och nu är det länge sedan jag var på ett möte. Min tro finns dock alltid med. Ibland mer levande och ibland lite längre bort.

Jag läste ett inlägg hos Sandi för ett tag sedan om änglar och hennes tro. Jag tror ju egentligen inte på det här med spådomar. Just för att jag får ångest av meditation, new age och tarot. Men något gjorde att jag blev berörd ändå. Så jag satte på min spellista med lovsånger på Spotify, började be och kände bara att jag skulle falla på knä. Så det gjorde jag, på stenplattorna ute i trädgården och brydde mig inte ett dugg om vem som kunde tänkas se eller att grannarna skulle tycka att jag är galen.
 

Hur vill jag må?

Publicerad den av Hannas krypin
 ”Hur vill jag må?
– Jag vill vara pigg och ha energi. Jag vill ha energi kvar även efter en lång arbetsdag
– Jag vill orka träna.
– Jag vill orka med mina intressen.
Jag vill inte ha:
– en mage som strular
– huvudvärk
– sömnproblem
– orkeslöshet och trötthet.
Jag lyssnade på ett riktigt bra webinarie om hälsa, om maten vi äter och hur mycket vi kan påverka vår hälsa genom det vi äter. Jag skrev i somras om att jag vill äta så ren mat som möjligt och nu har jag fått ännu mer kunskap och ytterligare insett hur viktigt det är att tänka på vad jag stoppar i mig.”
Scrollat i arkivet och redan 2016 skrev jag raderna ovan. Jag skrev om min dumma mage, om hälsa och hur jag vill må. Är det inte konstigt att det är svårt att göra det som man mår bra av och lätt att göra det som man inte mår bra av?
Jag fick en kommentar av Ingmarie som undrade: ”Förstår att du inte mår bra av frosseri i socker och kolhydrater. Få gör det… Kan ”frosseriet” bero på att du inte får i dig det annars och att det är ”förbjudet”??”
Jag tror inte det, jag är ganska säker på att det är ett sockerberoende. Jag kan till exempel inte äta godis bara på fredagen. Då vill jag ha på lördagen och söndagen också. Det finns vissa livsmedel som triggar mig, till exempel ost. Jag kan inte äta en bulle, då vill jag ha tre till. Sen blir det lätt att jag tänker ”äh, nu har jag ändå ätit fel den här dagen. Jag har redan ont i magen så då spelar det ingen roll. Jag kan lika gärna fortsätta”. Det blir en spiral av tankar som bara leder tilll fler och fler för min mage dåliga val. Jag kan inte sluta. Det finns inget lagom. Därför är det för mig egentligen bättre att avstå helt.
Jag förstår inte att det är så många inom vården som fortfarande förnekar sockerberoende och påstår att det är en myt. När det är fler och fler som berättar om motsatsen. Som har egna upplevelser av ett beroende som påverkar vardagen och får dom att må dåligt.
 
 

Läser du verkligen mitt inlägg?

Publicerad den av Hannas krypin
Jag kan inte låta bli att bli irriterad. Jag skriver i inlägget att jag ska träna/skriva inlägg om pilates. Trots det får jag kommentarer om ”vad roligt med yoga”, ”vad skönt med yoga” eller som idag ”så spännande med gravidyoga”. Pilates och yoga är INTE olika namn för samma sak. Pilates är pilates och yoga är yoga. Stor skillnad! Sen kan vissa övningar se lika ut men det är fortfarande inte yoga. Så snälla, kalla det inte för yoga! Ja, jag är precis så irriterad som jag låter i texten. HÄR kan du läsa mer om skillnaden mellan pilates och yoga.