
Redan igår kväll bestämde jag mig för att sträcka ut på mattan innan jobbet. En sak som slog mig är att efter ett träningspass likt det igår, brukade jag alltid vakna med väldigt ont i mina höfter och ha stora svårigheter att ta mig ur sängen. Men jag kände ingenting i morse. Inte ens något litet.
Mrs Calloway undrar:
Vad har du emot yinyoga? Bara lite nyfiken eftersom jag gillar yoga själv.
Jag är uppvuxen i en kristen familj och när jag var barn och tonåring hade jag stränga regler att följa. Vissa saker gjorde man bara inte. Yoga och medidation är en sådan sak. Det här med att blanda olika religioner var givetvis ett stort NEJ. Det finns en andlig tradition i yoga, avsikten med yoga var inte från början så som den används idag. Jag har svårt för yogafilosofin och tidigare har bara tanken på yoga gett mig ångest. HÄR har jag skrivit ett inlägg på temat och HÄR finns ett annat.
Vill höra mer om yinyogan, vad känns annorlunda? Nyfiken!😀
Anledningen till att jag ändå valde att testa yinyoga är min värk som jag haft i höfter och ländrygg. Jag fick nämligen tipset av två bloggvänner att testa yinyoga. Det är lite som att vila sig i form. Grejen med yinyoga är att när man intagit sin position där man känner sig relativ bekväm så låter man gravitationen göra jobbet. Det vanligaste i dom klasserna som jag gjort är att hålla stretchen i två minuter och genom andningen försöka slappna av så mycket som möjligt.
Den största skillnaden är att jag är mer rörlig i vardagen, jag har mindre ont och andas mycket bättre. HÄR har jag skrivit ett inlägg med mina tankar kring träning och hälsa och lite om vad som fick mig att i slutändan gå emot mina principer.
Just filosofin kring yoga är fortfarande inget för mig och det är bara just yinyogan jag kan tänka mig att hålla på med. Andra typer av yoga lockar mig inte. Där känner jag fortfarande den där stora motviljan och ångesten som tidigare omgärdade all form av yoga. Men just den passiva stretchen i yinyoga passar mig. Så har jag ändrat mig? Nej egentligen inte men fördelarna med den passiva stretchen väger över.
Numera kallar man det som förr kallades gympa för yoga. Yin yoga är till exempel inget en indisk religiös guru sysslar med utan det är som du skriver så korrekt djupstretch. Jag tänker så här att yoga är gympa som tränar balans, muskelstyrka och rörlighet oavsett vad det heter. Nu hörde jag att det som förr kallades stolsgympa för äldre kallas stolsyoga tex. Jag ogillar starkt yogans filosofi men rörlighet, styrka och balans är jättebra att träna. Det finns samma slags träning med andra namn och utan ballast från den kroppsfientliga och misogyna hinduiska filosofin/teologin. Chi Gong, Tikva, Pilates, Soma move och så förstås alla möjliga slags gympa. Trist att rörelseglädje och livsnödvändig träning ska flummas till, men jag bryr mig inte om vad träningen heter utan gör det jag mår bra av. Det är jätteviktigt för mig som har kristallsjuketendenser att balansträna tex. Du kan nog med gott samvete göra yin yoga trots att namnet kommer från kinesiskt flum om yin och yang plus hinduiskt flum om att jobba sig bort från kroppen.
Tack för en intressant kommentar. Jag gillar inte heller yogafilosofin men jag uppskattar det som stretchen gör för kroppen. Gillar din slutkläm.
Men vad skönt att du att du inte hade ont i höfterna och tog dig ur sängen utan att känna någon smärta alls, de e ju kanon. Jag har aldrig provat Yoga eller Yinyoga men förstår på er som utövar sånt här, du då yinyoga, att de är bra grejer som gör bättring.
Kramiz
Ja, det har verkligen gjort skillnad.
Den ’moderna yogan’ har inget med religion att göra.
Jag är själv kristen och mediterar regelbundet- ypperligt sätt att lugna ner kroppen och samtidigt be. 😊
Så skönt att yin yogan hjälper dig!
Nej yoga kanske inte är religion i ordet religions rätta bemärkelse. Men!! Det finns en andlig tradition i yoga, jag har inte hittat en enda yoga-utbildning som bara fokuserar på det fysiska exempelvis… På Yogobe finns yogaklasser som inspirerats av olika gudar inom hinduismen. Så att påstå att det inte finns religiösa inslag blir lite fel då det finns så mycket som talar emot. Kundaliniyoga är exempelvis en mer andlig praktik.
Yoga är inte riktigt min grej men brukar köra rörelse och stretch då och då, vart ett sånt lätt pass idag 🙂
Men berätta gärna mer om yinyogan 🙂
Stretch är alltid bra. Den yoga jag gör är ju egentligen bara djupstretch.
Där ser man. Har aldrig tänkt på yoga i samband med tro och religion. Det var ett helt nytt tänk för mig. Intressant! Känner fler personer som aktivt utför yoga, men det är alldeles för flummigt för mig. Men det roliga i sammanhanget är att jag ”överför” känslan som jag har för personerna (bara kvinnor) till självaste yogan, vilket troligen är helt fel. Ungefär som du har präglats av tro/religion i samband med yoga och meditation. Lika långsökt det om man säger så. Lika fel också. Måste med andra ord även ”rätta” mig själv.