Det är skönt nu när det är klart men fy, intervaller måste vara det jobbigaste inom löpning. Jag har fått ett träningsprogram av en personlig tränare och i det intervallprogrammet är det gång 1 min, lugn jogging 1 min och full fart 1 minut. Detta upprepas i 30 minuter. Jag tänkte att 15 km/h i minut ska jag klara men det var lite väl häftigt. Så jag körde 14 km/h istället. Fick slita då också för att klara 1minut. Jag har tappat så mycket kondition. Men det här är en bra början iallafall. Totalt med uppvärming, intervaller och nedvarvning blev det 6 kilometer. Helt ok, måste få lite kilometer i benen igen.
Dag: 17 januari 2011
Godmorgon
Jag och Samuel. Här är han 3 månader. Vilken liten skrutt. 🙂 Svårt att tänka sig att Samuel varit så där liten.
Måndag igen då. Här är det plusgrader och det är rena isgatan ute. Det är nackdelen när snön töar bort…. Planer idag: lägga ut smycken i webshopen och så jobbar jag kväll. Tänkte även springa lite intervaller på löpbandet.
Vad ska ni göra idag?
Att längta efter något
Jag har mina två underbara pojkar och jag är jättelycklig över att just Samuel och Alexander kom till mig. Nu är längtan stor efter en liten till. Det känns verkligen som rätt i tiden. Åh vad jag längtar…..
(Nopp, jag är inte gravid, inte än)