4 april 2007 var mina mått så här:
Vikt: 64,7
Lår: 60
Mage: 94
Midja: 84
Stuss: 100
18 januari 2010 var det så här:
Vikt: 63
Lår: 57
Midja: 71
Mage: 89,5
Stuss: 98
Dagens träning blev 6 minuter uppvärmning i 10 kilometer i timmen. Därefter styrketräning:
Utfallssteg med hopp: 3*15
Höftlyft: 3*15
Liggande benlyft: 3*20
Liggande rotationer med vikt 3*30
Ryggresningar på golvet 3*30
Cykelsitups 3*30
Hmm, lite missnöjd med antalet men måste ju börja någonstans. Tappade allt under november/december när jag knappt tränade något. Men jag känner att jag börjar komma igång igen. Jag har träningslust och motivation och med det så kommer man långt.
Har du tränat något idag?
