Dag: 26 juli 2013

Dagens träning

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll har jag, Rickard och Marcus kört intervaller på bana. 400 meter stod på schemat och tanken var att tiderna skulle landa nånstans mellan 1,45 och 2 minuter. Jag körde sex stycken och resultatet blev så här:
1. 1,46
2. 1,52
3. 1,56
4. 1,56
5. 1,55
6, 1,53
De två första var betydligt jobbigare än intervall tre och 4 men på intervall fem och sex ville jag bara lägga mig ner och inte fortsätta. Det var dock inget alternativ. Det var ett bra pass som verkligen byggde pannben (att kunna pressa sig själv även när det tar emot) och jag kommer köra det igen. 

Fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Gårdagen tillbringades först på badet i några timmar med brorsan och han stannade här i några timmar. Jag fastnade i boken Änglamakerskan av Camilla Läckberg och var inte så där jättesocial. 
Idag regnar det men det gör absolut ingenting. Då har vi en anledning att sitta inne och göra ingenting. Just nu äter barnen hemmagjord slush och vi tittar på Föräldrafällan med Lindsay Lohan  i huvudrollen. En sån där film som jag aldrig tröttnar på så det här inlägget har tagit en stund att skriva.