Dag: 6 augusti 2013

Dumma mej 2

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag och pojkarna varit och sett på Dumma mej 2. Det var en riktigt rolig film och det var skoj att göra något med bara pojkarna. En massa popcorn och alldeles för mycket godis slank ner. Det blir skönt när semestern är slut och man kommer tillbaka till vardagen och rutinerna. 
Annars idag har det regnat och åskat lite om vartannat så jag har suttit med näsan i en bok igen ” Ensamma hjärtan och hemlösa hundar”. Satte mig ute en stund men fick gå in då det började åska igen. Synd, för det var riktigt skönt att sitta ute och bara njuta med en bok medan barnen lekte. 
Har ni haft en bra dag?

Gårdagens träning

Publicerad den av Hannas krypin
Igår var det riktigt jobbigt att springa intervallerna. Först en juniormatch dagen innan och sedan en förmiddag på badet. Jag fick kämpa mig hela vägen runt
Men 6*400 blev det och tiderna såg ut så här:
1. 1,58
2. 1,55
3. 1,56
4. 1,56
5. 1,56
6. 1,56
Jag har räknat ut hastigheten jag springer i och det blir 4,50min/km. Med tanke på att jag vill springa 5 km på 25 minuter så är det ett bra tempo till att börja med men jag måste springa snabbare: 1,47 måste jag springa varje intervall på.