Månad: december 2013

Andra advent

Publicerad den av Hannas krypin
God morgon. Idag vaknade jag klarvaken vid sju trots att jag kom i säng sent. Jag fastnade i filmen ”The proposal” med Sandra Bullock i huvudrollen. Tycker den är så bra.
Idag ska jag plugga och vara med barnen. Jag får se om vi går ut. Just nu är det åtta minusgrader, hoppas att det blir mildare under dagen. Vad ska ni göra idag?
 

Inte värt det

Publicerad den av Hannas krypin
Jag älskar godsaker som bullar, godis och att äta god mat. Nu under tiden jag verkligen är disciplinerad med kosten konstaterar jag att det inte är värt att fuska. Den ångesten det ger är inte värt det goda det smakar. När mamma och Marcus var här åt jag två lussekatter och två pepparkakor. Gott just under tiden men efteråt smakar det inte lika gott när jag får så dåligt samvete. Helt sjukt egentligen att godsaker ger mig sådana känslor. Nä, bättre att äta bra mat och slippa känna så här. Fördelen är att det är mindre lockande att fuska. kväll har det blivit ett styrketräningspass framför tv:n, ”pilates boot camp”, skönt att avsluta dagen på ett bra sätt.
Igår körde jag första löppasset sen jag blev sjuk. Det blev då intervaller i stegring: började i 8km/h i en minut och sen för varje minut ökade jag med en km/h ända till jag var uppe i tolv km/h då jag sänkte till 8 igen. Det upprepades fyra gången. Sista intervallen i 12km/h körde jag i två minuter. Jag tycker det är ett perfekt pass när jag vill köra något tuffare än distans men ändå lättare än intervaller (fyrahundringar eller åttahundringar) och tempoträning.

Vinterpromenad

Publicerad den av Hannas krypin
När Rickard och Alexander gick iväg på fotbollsträning ville Ida också gå ut. Tänkte att hon då ville gå själv men nä, vagn skulle hon åka. Inte mig emot då det blev en kall men uppfriskande vinterpromenad. Jag känner mig mycket piggare. Nu ska jag ställa mig och laga mat. Kyckling och nudlar blir det idag. Vill ni veta förresten hur det går med min viktminskning? På måndag går jag in i tredje veckan och då tänkte jag också skriva en uppdatering om hur det har gått hittills.
 

Lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Det var så skönt imorse att ta sovmorgon. Ställde klockan som vanligt då jag ville ha lite egentid innan barnen vaknade och plugga. Men jag var så trött så valde att sova vidare istället vilket var riktigt skönt. Efter lite ägg och bacon till frukost tittade vi på julkalendern – Barna Hedenhös uppfinner julen. Har ni sett den? Jag tycker den är bra och inbjuder till en del skratt. 

Min kväll

Publicerad den av Hannas krypin
Rickard jobbar natt, Samuel är iväg, Alexander och Ida sover så jag har huset för mig själv. Jag ska göra något så roligt som att sitta med skolböckerna. Hjärtsvikt står på schemat ikväll tillsammans med hjärtats fysiologi. Snön faller och fortsätter det så här så har vi ett ordentligt täcke imorgon. Då blir det utelek med barnen.

I min Spotify spelas just nu Sanna, Sonja och Shirley´s skiva ”Vår jul”. Tycker den är så fin och är min favorit tillsammans med Carolas Jul i Betlehem. Vilken är din favoritjulskiva?

Årets första snö

Publicerad den av Hannas krypin
I natt började det snöa så nu ligger det ett tunt täcke. Så mysigt. Mer snö, tack. 🙂 Haft en bra dag på jobbet och efter en vecka med sjukdom är det nu skönt att ta ledigt med familjen. Förutom att mamma och brorsan kommer en sväng imorgon och att Alexander har fotbollsträning så är helgen ett oskrivet blad. Hoppas ni får en härlig helg.
 
 

5 december

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså, jag kan verkligen inte göra sockerkaka. Idag när jag gjorde en på jobbet blev den totalt misslyckad igen. Den sjunker ihop och blir inte alls bra. Kan det bero på att jag tar i lite citronsaft. Kanske bara ska ta skalet? Jag får träna lite hemma och be Rickard hjälpa mig. Han är bra på att baka sockerkakor…. På lunchen kom det förbi en vän med mat och så pratade vi en stund om olika saker och lärde känna varandra mer. Hur bra som helst, mer sånt tack.
I eftermiddag har vi plockat upp julsaker, några tomtar och adventsljusstakarna. Vi tycker det är lite tidigt med julgran så den sätter vi upp efter lucia nån gång. Om det nu blir nån gran. Vi har så lite plats i vardagsrummet för en gran.
Har ni haft en bra dag?
 

Godmorgon

Publicerad den av Hannas krypin
Efter några dagar med  sjukdom är det nu dags att jobba igen. Kan inte direkt säga att jag är frisk, vaknat med halsont så det där planerade löppasset jag skulle kört idag är bara att ställa in. Men en promenad måste det bli. Känns som att jag tappat allt men det har jag givetvis inte. Kan ju tipsa om Rickards företag: RK:s kondition och styrka. Det är tack vare hans träningsschema och kostschema som det går så bra med träning och viktnedgången.  HÄR (<– länk) hittar ni hans hemsida.