Dag: 11 september 2017

Det där med besökare

Publicerad den av Hannas krypin
Det är svårt att bygga upp en trogen läsarskara. Det kräver tid, engagemang och så måste man synas överallt. Syns man inte så finns man inte. Vill man kommentera hos andra med annat än ”Fin blogg, allt bra?” så tar det väldigt mycket tid. (Som mest troligt ändå raderas eftersom ingen gillar spam. Inte jag heller, jag godkänner knappt svarskommentarer då jag tycker det är så opersonligt. Det stör mig att man inte vill lägga någon minut extra för att skriva en kommentar som är väsentlig för inlägget.) Jag vågar påstå att min blogg är ganska unik just med mitt fokus på pilates. Det finns inte särskilt många bloggar som handlar om just det. När jag googlar bloggar om pilates så kommer det upp inlägg som handlar om personer som testat pilates, inte specifika pilatesbloggar. Men om jag fortsätter kanske intresset för pilates snart ökar.  
PS. Nej bilden är inte särskilt relaterad till inlägget men jag gillar den. En bild från i somras på väg hem från jobbet. DS.

Smal = vältränad?

Publicerad den av Hannas krypin
Är smal verkligen samma sak som att ha en hälsosam kropp och är övervikt samma sak som att vara ohälsosam? Om detta tvistas det om. Det är lätt att sätta likhetstecken mellan att vara smal och samtidigt också vältränad. Eller att smal är lika med god hälsa Men är det verkligen så alltid? Nej så är det inte. Det finns de som är jättesmala men helt otränade lever extremt ohälsosamt och det finns överviktiga som har både styrka, smidighet och medvetenhet. Det är inte ens säkert att det är mer hälsosamt att vara smal. Studier finns som visar att det är dubbelt så stor risk att dö i förtid om man är smal och inaktiv än överviktig och tränar.
Jag tycker dock att om man bara mäter sin träning i förlorade kilon så missar man mycket av träningsglädjen. Träning är så mycket mer än viktminskning. Det är en investering i hälsa, men bara en av pusselbitarna. Lika viktigt är det med sömn, mat, socialt umgänge, psykisk hälsa, andligt välbefinnande och hur mycket stresspåverkan som finns.
En person som jag börjat följa vad gäller kost och träning är Jacob Gudiol. Han anses säkert av många som provocerande och obekväm men jag tycker att han trycker på precis rätt knappar. Han har alltid bra argument och har bra koll på det nyaste inom forskning.