Jag har ibland tyckt att det låter lite flummigt att pilates påverkar kroppsmedvetenheten i vardagen. Men ju mer jag har tränat, desto mer har jag insett att det faktiskt stämmer. Jag har nytta av pilatesträningen på jobbet och på fotbollsplanen. När jag sitter och pluggar märker jag direkt när jag sjunker ihop. Jag har även blivit medveten om att:
– jag är sned i mina höfter och skjuter fram vänster höft när jag tror att jag är rak.
– att jag sjunker ihop.
– på modulen i lördags blev jag medveten om att mitt högerben är inåtroterat.
– förr kunde jag komma på mig själv med att ha axlarna uppe vid öronen.
Det är just medvetenheten om kroppen som gör pilates till en sådan effektiv träningsform. Att vara medveten om hur och varför man gör saker på ett visst sätt är viktigt för att uppnå målet med övningen. Situps till exempel finns även i pilates. Men det finns en stor och väldigt väsentlig skillnad, nämligen utförandet (och namnet, chest lift).
En liten rolig fakta är att det som Joseph intuitivt trodde var bra övningar också har visat sig stämma med dagens forskning. Han var alltså sisådär femtio år före sin tid. Fascinerande att tänka på!
Absolut Hanna jag tror dig. När jag är i bra form så stiger självkänslan och måendet. tack för dina lektioner, Spänningar i kroppen minskar säkert med dina övningar Trevlig helg. Hoppas solen lyser på dig