Dag: 21 mars 2018

Fem snabba

Publicerad den av Hannas krypin
Dagens väder: Soligt och vårkänslan i kroppen är hög. Det har varit varmt idag.
Dagens träning: En timmes pilatesträning på Friskis och Svettis i Norrköping.
Fundering: Om jag trampade någon på tårna med mitt senaste inlägg. Funderar på om bilden kanske är lite provocerande.

I mina lurar just nu: lovsång. Jag har skapat en spellista med mina favoritlovsånger och den här listan lyssnar jag på så fort jag promenerar till och från jobbet. Det ger energi och glädje! Och så hittar jag det där fokuset att be. Jag mår som bäst under perioder av mycket bön och lovsång. Min kristna tro är alltid med mig. I perioder mer och ibland mindre. Just nu mer. Jag känner verkligen hur mycket jag behöver tron!

Om jag hade: 849:- att lägga på träningskläder så hade dessa tights (ej adlink) legat högt i kurs. Blå nyanser och tankarna de väcker hos mig är fluffiga moln!
 
 
 

Pilates är inte yoga

Publicerad den av Hannas krypin
En del som kommer på mina pass förväntar sig yoga. För något år sedan var det en person som kom till mig för att träna Pilates. När jag sen frågade vad h*n tyckte så sa h*n: ”jag trodde att det skulle vara yoga”. Den här personen kom inte tillbaka till mina klasser. Det kan jag förstå, förväntar man sig en sak och det sedan blir något annat blir besvikelsen ganska stor.
Jag har nu tränat pilates med flera olika pilatesinstruktörer och jag blir mer och mer övertygad om att Pilates och yoga verkligen inte är samma sak. Visst kan vissa övningar likna varandra, jag tänker då på några av de avancerade övningarna, men det finns inga fler likheter. Andningstekniken är inte samma, syftet med övningarna är inte samma och det viktigaste: det finns ingen andlig aspekt i Pilates. Övningarna som körs i mina program och andra tränares program är styrkeövningar som liknar andra styrkeövningar men med betydligt mer fokus på teknik och att hitta rätt muskelaktivering. Fokus på rätt teknik gör att det blir jobbigare, färre repetitioner behövs och du får snabbare resultat.