HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje2 maj 2021

Alltså det här med att hoppbilder är inget annat än ren konst. Jag tajmade tokfel och när jag lyckades med tajmingen såg jag alldeles ”ihopknäppt” ut.

Som sagt, både armlös och halslös…. Annars fick jag ju till ett fint litet hopp…. Grannen som har fönstret rakt över undrade nog vad jag höll på med men det får jag bjuda på…

Jag har sprungit ”en sväng” idag. Tänkte att tre kilometer kändes okej som mål med dagens trötta kropp. Jag hade ju inte tålamod att försöka springa det lugnt och sansat utan höjde tempot varje minut för att sen gå tillbaka till farten jag började i. Men hjälp vad kroppen inte var med på tåget idag, även att jag joggade riktigt långsamt så kändes det väldigt snabbt. Kroppen undrade vad jag höll på med. Men iallafall, med dagens form fick jag till slut till tre kilometer på under 17 minuter och farten varierades mellan 6,39min/km och 4,34min/km. Efter löpningen så gick jag tre kilometer i riktigt rask fart. Och så avslutade jag det hela med att försöka få till en bra hoppbild. Så där fick jag in ett bra träningspass med. Bra träning, mindre bra hoppbild….

Det är söndag och jag önskar mig så en ledig dag imorgon, jag är verkligen trött. Det blev lite för sent igår och idag har jag jobbat så energin är lite låg för tillfället. Det var en bra dag på jobbet och dagen gick fort. Sitter nu och skriver lite och ska käka lite mellanmål. Är hungrig som en varg. Det blir något så nyttigt som en fluffig sockerkaka. För det är jag värd!

Känsla: Det har varit en bra vecka, jag har varit väldans glad faktiskt.

Väder: Det blåser inte lika mycket längre. (Bara för att jag skriver det nu så lär väl vinden komma som ett brev på posten). På nätterna har det varit minusgrader.

Konstiga:

Lappen som låg i allas brevlådor här på gatan. Tror någon har för mycket fritid. Jag har inte sett någon på gatan som inte är duktig på att hålla avstånd. Fattar inte vitsen heller. Räcker det inte med allt tjat om avstånd på alla platser. En lapp i brevlådan är inte trevligt.
Träning:

Måndag: 13 kilometer cykling till jobbet.

Tisdag: Drygt åtta kilometers promenad med Rickard.

Onsdag: 1 kilometer löpning, styrketräning och så 55 minuter pilates på kvällen.

Torsdag: 60 minuter pilates

Fredag: En kort promenad.

Lördag: 13 kilometer cykling till jobbet

Söndag: När jag skriver det här inlägget har jag inte tränat något än. Men det ska bli någon form av fysisk aktivitet senare.

Veckans mest lästa inlägg:

Att välja rörelse och andra tankar kring hälsa

Fem en fredag vecka 17: Kunskap

Att baka en ananaspaj

Låt:

Jag hörde en låt häromdagen som jag gillade väldigt skarpt och tänkte att den skulle jag ha med som veckans låt här på bloggen. Men såklart, den är bortglömd nu. Så jag får säga pass på den.
Fem positiva från veckan:

– jobbat en extra natt vilket ger lite extra stålar i maj. Eftersom jag redan jobbar heltid så blir varje pass jag jobbar extra övertid.

– vi mår bra allesammans.

– mina sociala medier har fått en liten nytändning. Instagram är roligt igen.

– jag har lärt mig så mycket kring pilates. Vill veta mer, jag är inte ”mätt”.

– jag och en kollega gjorde en sådan bra sak där vi hade bra teamarbete. Sådant blir man glad av.

Bild:

Bild: Första maj är Internation Pilates Day, så igår svämmade instagram över av pilatesbilder med just den #tagen. Jag la ut övningen open leg rocker fast i videoformat.