Dag: 31 januari 2022

Träning för hela kroppen

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag lyssnat på podd, först modiga människor som jag skrev om tidigare och sedan fick jag upp ögonen för en podd som funnits väldigt länge: the Joe Rogan experience. Lyssnade på avsnittet där han intervjuar Robert Malone. Mannen som patenteterade mrna-tekniken som nu används i covidvaccinen. Superspännande och intressant. Köper dock inte allt som sägs ska jag säga men mycket är tänkvärt.
Haft lite ont i min vad idag så det satt långt inne att träna men till slut bestämde jag mig ändå för att känna lite på vaden. Joggade ungefär 10 minuter och gick därefter i rask takt en kvart. Jag behöver styrketräning så jag körde 7 övningar, 10 repetitioner och fem set:

10×knäböj
10×utfall framåt
10×utfall bakåt
10×rollup
10×höftlyft
10×tricepscurl
10×bicepscurl
Sen såklart femtio repetitioner totalt med olika ryggövningar. Det blev helt klart en härlig #fullbodyworkout 👊👍💪Avslutade med #stretch och #rörlighet för hela kroppen.😍 Känns så skönt!
 

Modiga människor

Publicerad den av Hannas krypin
 Du vet kanske de där tillfällena då något bara känns tokfel? Den känslan går jag med dagligen. 
Jag är inte envis som få för att jag på något sätt tycker det är roligt eller för att jag vill provocera. Däremot skulle jag vilja att människor börjar läsa på och inte så blint bara sväljer allt med hull och hår. Det absolut enklaste för mig skulle vara att göra som förväntat. Men du vet när man får den där magkänslan som gör att det inte känns rätt? Exakt så känns det för mig. Magkänsla kombinerat med en hel del kunskap som bara förstärker Ja, då har jag inget annat val än att fortsätta. Fortsätta stå up för det jag tror på och för det som jag tror är rätt. 
Jag lyssnade på ett avsnitt av Modiga människor med Zoia Zakariasdotter idag. I det här avsnittet intervjuar hon Marcela Petterson. Marcela är butikschef och brinner starkt för våra barn. Hon är med i en arbetsgrupp och jobbar frenetiskt att få ut kunskap. Till exempel till vårdpersonal. Det är många som faktiskt inte vet vad som gäller, vilka rättigheter man har och vad arbetsgivare faktiskt inte kan kräva av arbetstagaren. Se intervjun, det är 50 minuter av din tid. 🙂