Månad: februari 2022

En trött Hanna

Publicerad den av Hannas krypin
Jag vill mest gå och lägga mig och sova efter starten på den här veckan. Som du kunde läsa i mitt förra inlägg så hade jag svårt att somna igår kväll. Så jag är inte piggelin idag efter dagens arbetspass. Betydligt lugnare idag dock än förra veckan men jag hade ändå saker att göra. Fick beröm av sjuksköterskan som jag jobbade med idag och sådant gör mig alltid glad.
Eftersom jag nu fått ont i ett muskelfäste cyklade jag till och från jobbet idag och tjena vad tungt det var. Cyklade långsammare än när jag har motvind. Det var inte min cykeldag helt enkelt fast det var i princip vindstilla och strålande sol när jag cyklade hem.  När jag kom hem tränade jag en timme pilates med Linnea, lite mindre förresten för vi pratade lite innan vi kom igång. Idag ville jag köra något lugnt och snällt mot kroppen och jag fick precis det. Perfekt ju! Hoppas på en bättre dag imorgon.
Bilden är från när jag, Rickard, J och E möttes upp vid stångån för ett år sedan för ett härlig träningspass i solen. Lite kul att det varit samma väder idag.

Vet du vad jag är sugen på? Jag vill äta en massa frukt och grönsaker. Till exempel härliga grötfrukostar med banan och nötter. Måste hitta en bra kombination som min mage tolererar…. Nötter och mandlar kan jag dock börja smaska på när som helst ju! 😋

Ett personligt möte

Publicerad den av Hannas krypin
Idag tänkte jag dela några väldigt personliga tankar med dig, tankar kring tro. Jag kunde verkligen inte sova igår, låg och grubblade och tankarna flödade. Tänkte då starta en avslappningsövning på 1177 som jag alltid tar till när jag är ensam hemma och inte kan sova. Men så kom istället en lovsång över mig, kände starkt att jag skulle lyssna på sången istället och vet du jag började gråta som ett barn. För första gången på flera år fick jag den där känslan av att det faktiskt finns en Gud. Jag har varit så arg men trots det ändå inte vågat sluta tro. Glad för det nu. Att sången kom över mig var inte bara en slump, det var meningen! Det kom över mig i en tid av stor oro och ångest. Hur ska det bli med allt liksom. Jag fick en känsla av hopp. Och jag är inte ensam!

Vad är det med min kropp och vikten av källkritik

Publicerad den av Hannas krypin
Alltså jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Min stukade fot och skadade vad håller fint men jag får istället problem med ett muskelfäste mellan rumpan och låret. Jag tänker inga vackra tankar men så läste jag en kommentar av M igår att inte tänka dumma om min fot och vad utan istället skicka kärlek. Så jag ska försöka ”mamma” mig själv lite istället, inspirerad av Underbara Clara. Jag har så många kloka personer omkring mig som utmanar mitt sätt att tänka. 
Men iallafall, jag funderar ändå en hel del på vad jag egentligen gör för fel. Varför får jag inte kroppen att hålla. Eller så har jag bara otur just nu. Foten var ju ändå en halkolycka, den typen av skada som är svår att undvika.
Från fotboll till källkritik och hittepå. 
Jag tror jag någon gång skrivit om vikten av att vara källkritisk, iallafall uttryckt med orden att inte köpa allt med hull och hår. Under coronapandemin har det varit superviktigt. Nu med Ukrainakrisen är det också högst aktuellt att tänka sig för från vilka källor man tar sin information. Här kan vi verkligen snacka om att det delas mycket hittepå och saker som tagna ur sina sammanhang som rör helt andra saker från början än krisen i Ukraina.
Som ett tårfyllt avsked mellan en soldat och en kvinna. Biter i hjärtat eller hur, men det är från en krigsfilm från 2017…..
Eller fallskärmshopparna som ges sken av att vara från nu men inte alls är det…
… Och så har vi branden i Kina 2015. Dessa två bilder är printscreens från två videos så därför är de otydliga.
Har ett annat exempel med på Carl Bildt som la ut en bild på Twitter och skrev om Ukrainakrisen. Problemet är att inte heller den bilden är från nu.
Det är tragiskt med den här manipulationen i media. Vi behöver riktig information för att veta hur vi bäst ska agera och förhålla oss till det som händer.
Det sista vi behöver är medier som själva polariserar, sår misstänksamhet och skapar rädsla. Vi behöver inte medier som utnyttjar sin makt för att sätta skräck i människor. Vi behöver en neutral media som inte väljer sida utan i alla lägen står upp för det som är sant, rätt och riktigt.
 
 

Söndagslistan vecka 8

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Jag är så trött idag, sovit dåligt och så vaknade jag tidigt av musik i tonåringens rum. Han var morgonpigg…. Jag sover alltid dåligt när jag sitter i sängen på kvällen och skriver på datorn och sedan låter den ligga kvar i sängen istället för att kliva upp och lägga datorn någon annanstans. Sorry det blev en lång mening….
Känsla: Helt klart domineras tankarna av det som sker i Ukraina. Otroligt obehagligt och jag får ont i magen varje gång som jag läser en nyhetsuppdatering om läget. Hur många människor kommer få sätta livet till innan det är över? Krig har aldrig kommit med något gott, har människor inte lärt sig något av historien. Det är skrämmande att tänka på hur maktgalna en del individer blir.
Väder: Det är som att någon sitter och trycker på en knapp: ”nu kör vi på lite snö, eller vänta jag ångrar mig, vi tar lite regn istället och så slänger vi på lite minusgrader på det med… Galet!
Träning:
Sprungit en snabb femma, kört två pass pilates, ett helkroppspass med styrka och så dömde jag fotboll igår. Ska ut och döma idag också. Har sådan abstinens efter att få sträcka ut på mattan och träna lite pilates men det får bli ikväll tänker jag.
Bilder från veckan:

 
Positiva från veckan:
– Fått vara ute och döma fotboll i solen.
– Filten som mamma virkat till mig är nu klar och vi hade en trevlig stund hos mina föräldrar när jag hämtade den.
– jag har kunnat träna allt jag vill.
– Vi har bokstavligt talat haft kaos på jobbet med svårt sjuka patienter och mycket att göra. Mitt i allt det har jag haft grymt bra samarbete med de sjuksköterskor som jag arbetat med i veckan.
Ett poddavsnitt som jag kan rekommendera:
Återigen ett fantastiskt lärorikt avsnitt med Katarina Godsip. Tankar kring hur hjärnan fungerar och varför vi reagerar som vi gör. Ett ltet observandum är att man inte kan lyssna på hela avsnittet utan en timme av deras samtal är gratis. Tillgång till hela får man om man går med i patreon. Jag kan förstå att Navid som har podden gör så då han måste få in pengar till sitt levebröd.
Veckans värsta: Att kriget drabbat Europa med Putins invasion av Ukraina. Mitt hjärta blöder!
Det sjukaste jag läst: Att människor på fullaste allvar förnekar kriget i Ukraina. Jag har gjort texterna anonyma men det är delat av personer jag har haft i mitt flöde på Facebook. Blev blockad då jag ifrågasatte om det var ett skämt att hen delade dessa texter…. 👇👇
 En rolig bild: 

Veckans instastories:
 
     
 

Är det okej att fokusera på annat?

Publicerad den av Hannas krypin
Är det okej att driva en blogg och skriva om ytligheter trots det som pågår i Europa just nu? Eller måste allt fokus ligga på kriget? Jag tycker det, alltså att man måste få fortsätta skriva om annat också. Jag tror att om man bara fokuserar på det eländiga kommer man gå sönder totalt. Att skriva om annat betyder inte att man inte bryr sig eller inte är engagerad. Varje gång jag hör något om kriget eller läser en nyhetsnotis, det knyter sig i hela magen på mig. Jag behöver få en mental paus mellan varven.
Snubblade över en kommentar på bloggbevakning som jag tyckte var så fin och beskriver det jag menar så väl:
” Kriget är fruktansvärt och berör oss på ett nytt sätt eftersom det är så nära oss men du skriver ju vanligtvis inte om de andra krig som pågår så då kanske det är bloggar du bör fortsätta ha fokus på. Vi bör göra vad vi kan för att hjälpa människor som drabbas nu men det betyder inte att vi behöver pausa våra liv eller sluta ha roligt. Det kanske kommer en dag då vi tvingas till det, men nu tror jag alla behöver en balans.
Igår gjorde jag en extra rolig lektion för att de två av mina elever som har nästan alla sina anhöriga i Ukraina skulle få tänka på något annat. Man kan bry sig på många olika sätt.”
Idag har jag gjort just det, tagit en mental paus och varit ute och dömt årets första tävlingsmatch i östergötlands damcup. Blev så glad över att foten inte gick sönder igen, den känns återhämtad vad gäller rörelse och då hade jag varken smärtlindrande i kroppen eller lindat foten. Det gjorde mig väldigt glad! Kul att vara igång igen och jag fick beröm av bortalagets tränare efter matchen. Det var snö runt planen men jag hade shorts och bara ben och endast t-shirt under domartröjan och frös inte ett dugg. Det var alldeles perfekt fotbollsväder! Underbart ju.
 

Vardagligt pladder och min älskade pilates

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Det har varit några inlägg den här veckan av mer allvarsam karaktär så tänkte bryta av nu med ett lite gladare inlägg. Jag har hittills en riktigt bra träningsvecka bakom mig. Pilates med Linnea i måndags, i tisdags körde jag ett helkroppspass med styrka och uppvärmningen kördes på löpbandet. I onsdags sprang jag fem kilometer så snabbt jag orkade på löpbandet. Har fått matcher i helgen igen så behöver kommer igång på allvar efter min stukade fot (var nog egentligen mer en vrickning med tanke på hur fort det gått tillbaka. Nu är fotknölen bara öm vid beröring men inget ont annars mer än när jag får för mig att sitta på foten. Det går inte.  Igår var det dags för veckans pilatestimme i Mjölby. Eftersom det är lätt att fuska med att aktivera insida lår och man (läs jag) gärna fuskar med kontakten där så tog jag fram blocket. Fuskar man då med teknik och annat så är det direkt avslöjande. Det blev ett bra pass! Förundras varje gång över att så lite kan kännas så mycket.
Idag står det jobb på schemat, det är den fjärde dagturen på rad och jag kan säga att ett måndag-fredag jobb skulle inte passa mig. Jag behöver mina lediga dagar mitt i veckan och kvällsturer. Längtar efter sovmorgon! Jag är ledig i helgen och jag ska verkligen njuta av mina lediga dagar. Önskar dig en fantastisk dag!

En mörk dag

Publicerad den av Hannas krypin
24 februari 2022 kommer för alltid vara en mörk dag! Mitt hjärta gråter för alla människor som drabbats! 🙏😭
Imorse gick jag in till en patient för morgonkontrollerna. Tv:n står på och jag möts av det ofattbara att Ryssland nu startat sin invasion av Ukraina. Det har varit sändningar hela dagen om allt som hittills hänt och analyser från experter. Det är en mörk dag! Och så läser jag om människor som på fullaste allvar tror att ”Putin inte har startat krig och det andra: han ska rädda människor. Det vi ser på tv:n är ren propaganda”. Jag trodde knappt mina ögon när jag läste dessa rader på Facebook. Det är skrämmande att se bilderna från Ukraina, männiiskor som flyr, barn som gråter och och flyglarm. Hur kan man förneka det och påstå att det är ren propaganda? Jag tänker ärligt talat inga vackra ord. Jag tänker på alla barn, vad är det för värld våra barn tvingas växa upp i. Ångesten kryper i kroppen.
Jag tänkte avsluta det här tunga inlägget med att dela en text som Hanna Rydman la ut ikväll. Tyckte den var fin och hoppingivande på något sätt. Det finns möjligheter, det finns hopp och vi måste våga tro på en bättre värld. Idag mer än någonsin behöver vi det. Idag dammar jag även av min tro på Gud. Den har funnits med mig sedan jag var barn men varit vilande i perioder.  Jag har funderat mycket på det här med min tro. Ska jag tro, ska jag inte tro. Men vet du, jag tror hellre på Gud, det ger mig hopp och vad är det värsta som kan hända kring det. Att jag trott på Gud i onödan och det kan jag mer än väl leva med. Så åter till Hannas text:
”Människan gav bort sin makt till ledare som inte ville deras bästa och gav därmed bort sin frihet.
Vi lever i en tro om att liv på jorden i frihet och harmoni bara är fantasier, och ouppnåeliga sagor. Vi bör nu börja vända oss inåt och ställa frågor. Varför skulle det bara vara sagor och fantasier?
Är det någon/några som tjänar på att vi tror det? Finns det någon/några som tjänar på att människan är rädd, kontrollerad, kuvad och förtryckt? Varför mår så många människor dåligt, även i dom länder som har välfärd och fred? Varför har vi så låg tilltro till oss själva? Varför tycker så få att dom är vackra och fantastiska varelser? Varför är vi inte nöjda med att vara jag? Jag tror inte det är många människor utöver världens makthavare, som inte skulle räcka upp handen vid frågan: Vilka här vill leva i kärlek, harmoni och frihet?Så om 99% av jorden befolkning vill leva så, varför tror vi då inte på att det på riktigt är möjligt?”

Vad är väl min blogg i bloggosfären…..

Publicerad den av Hannas krypin
Vad är väl min blogg i bloggosfären…..
Läste Underbara Clara´s senaste inlägg där hon tipsar om bloggar att läsa. Det är verkligen jättefina bloggar med fantastiska bilder och välskrivna inlägg….. Fick ett litet bryskt uppvaknande och inser att min blogg spelar i en helt annan division. Alltså missförstå mig rätt, det visste jag såklart redan men det blev så extra uppenbart. Med mina halvdanna bilder och inte alltid det bästa språket. Måste erkänna att jag fick lite mindervärdeskomplex….. Jaja, vad är väl en bal på slottet… 😜Jag har min nisch, min blogg är inte en renodlad livsstilsblogg med en massa bilder på barnen. Även om det är roligt att följa andra och deras vardag så vill jag inte lägga ut mina barn på det sättet. Äldsta är 18, mellanpojken 15 och dottern är 10. Ibland gör jag undantag, tex när de fyller år och häromdagen när jag skrev om utflykten till Visingsö.
Nu ska jag springa en runda iallafall. Körde ett pass även igår, ett helkroppspass styrka blev det och så dryga 10 minuter på löpbandet. Vill du veta mer exakt hur passet såg ut? Kanske du får lite träningsinspiration.
 

En sammanfattning av dagen

Publicerad den av Hannas krypin
  • Spelat dinosauriespelet och finns i sjön med Ida.
  • Tränat en timme pilates med Linnea. Precis som förra veckan körde vi mycket basic och det är precis det jag behöver och det känns så intensivt. Fast det är lätta övningar. Kunde inte hålla mig igårkväll heller för den delen så tränade 30 minuter pilates då med.
  • Lagat köttfärslimpa till lunch.
  • Det har varit konstigaste vädret, snö och regn om vartannat. Kul om det fryser på nu…..  Inte nog med att det snöar rejält, det har även börjat blåsa rejält.
  • Varit hemma hos mamma och pappa och fikat med hela familjen.
  • Hämtade samtidigt filten som min mamma virkat till mig. Blev ju så avundsjuk på barnens julklappsfiltar så mamma var snäll och virkade en till mig med.
  • Sett på de senaste avsnitten av sommaren med släkten. Jag skrattar alltid så jag kiknar… Bästa svenska humorserien tycker jag.

Söndagslistan vecka 7

Publicerad den av Hannas krypin
I min gröna tröja, tror helt klart att den här tröjan (ihop med min orangea) är min mest använda överdel….. Väl investerade stålar måste jag säga. Har nu jobbat klart helgens pass. Jobbade med F som är så bra och så grymma sköterskekollegor. Det är tufft på jobbet nu, många som är riktigt sjuka och som dessutom behöver hjälp med mycket omvårdnad. Fullt ös verkligen.
Bad Rickard shoppa en blomma till mig när han var och storhandlade häromkvällen. Det blev den här blomman ovan. Vet dock inte vad det är för art, men gillar den ändå.
Känsla: Glad över att foten funkar att gå på utan några större bekymmer förutom vissa rörelser. Snart ska jag provspringa min fot och se hur den reagerar. Provsprang ikväll faktiskt. Mer under träning. 🙂
Väder: Kontrasternas vecka kan man säga. Tidigare i veckan hade jag vårkänslor men nu är det ju vinter igen. 
Bloggrelaterat: Skapade en ny kategori som fick namnet ”världen idag”. Där kommer jag samla alla inlägg av mer allvarsam karaktär som inte passar i andra kategorier. En annan sak är att jag  inte varit lika synlig så har därför haft färre läsare den här veckan. Antar det går upp och ner hos alla bloggare.
Träning: Cyklat 26 kilometer, tränat två timmar pilates och i förrgår körde jag och Rickard lite kondition och styrka. Jag brukar alltid tänka med skador/smärta att det alltid går att göra det som jag inte får mer ont av. Efter att ha gått på min skadade fot och kört alternativ träning i en vecka testade jag idag att springa lite försiktigt. Började väldigt lugnt för att se hur foten reagerade på det förändrade rörelsemönstret. Kände ingenting och vågade därför höja tempot en aning. Mest för att se var gränsen går. Tre kilometer senare klev jag av löpbandet utan en enda protest från foten. Får jag inga bakslag nu kommer jag börja springa lite mer. Inga tuffa pass utan lugnt och städat. Så glad och tacksam över snabb återhämtning! 🙏💪💥
Omvärldsspaning:
Tystnaden som ekar i medierna kring journalisternas fokus, att det inte ifrågasätts mer har fått en del fokus den här veckan. Egentligen skulle jag vilja copy paste:a hela den här debattartikeln som jag ska länka till, gjorde det med debattartikeln om vad som händer i Canada men vet inte om man får det egentligen. Måste läsa på om copyright.

”I en tid när Google, Twitter och Facebook censurerar till och med vetenskapliga magasin och Österrike och Australien beter sig på ett sätt som skulle få mången gammal diktator att jubla över kreativiteten, då behövs den modige, granskande journalisten mer än någonsin.
Den systemkollaps vi sett under covid-19-krisen kunde jag dock inte föreställa mig att behöva uppleva.”

Nu mer än någonsin behöver vi en kritisk journalistkår,  en kår som inte jamsar med utan vågar belysa problemen som vi ser, som inte vill censurera utan står upp för sanning. Det är min största önskan under 2022. Mod att stå upp för det som är rätt och sant. (DIrekt hörde jag min pappas röst i huvudet, han sa det ofta när jag var barn….)

               <<LÄS MER HÄR: Debattartikel Journalistikens kollaps är ett hot mot friheten>>Har du hängt med kring det som händer i Canada? Ytterst obehagligt att så totalt strunta i vad medborgarna vill och ännu värre att utmåla demonstranterna som högerextrema. Delade hela artikeln i inlägget igår, inlägget är lite mer läsvänligt än bilden.

Veckans filmer:
Beck – 58 minuter
Släkten är värst
Familjen är värre
Veckans instastories
Veckans mest lästa inlägg:
Godaste:

I fredags firade vi att US blivit VRE-fritt och cheferna bjöd på tårta. Från oktober till nu har vi spritat, spritat och så spritat lite till. Tänk dig att städa allting tre gånger och gnugga varje gång i 60 sekunder…. Minns en natt när jag spritade en liten låda med blodtrycksmanschetter, stetoskop, saturationsmätare och något mer smått och gott. Det tog mer än en timme innan jag var klar. Glad att slippa det nu. Så mycket tid vi la på städning samtidigt som patienterna behövde hjälp med sitt.