Hälsosnacks

Den här gången är det förändring som gäller på allvar. Utöver matchen så gick vi som skrivet tidigare en kvällspromenad och kvällens gottis blev blåbär, paprika och gurka. Jag kan ärligt säga att det inte är lika gott som godis men jag kommer må bättre av det. På alla plan, inte bara fysiskt utan även psyiskt.
Jag vill inte ha känslan av att ”rulla fram”. Missförså mig rätt nu, jag är väldigt väl medveten om att jag inte är tjock utan att det sitter i huvudet. Men ni som har de här hjärnspökerna känner säkert igen er. Det spelar liksom ingen roll vad andra säger när bilden man ser i spegeln är blaha. Förnuftet säger en sak men så kommer känslorna in i bilden och då blir det en helt annan sak. Den här gången ska jag nå mina mål och må bra på riktigt i min kropp.

 
 

En morgonpromenad

Vi tog en helt fantastisk promenad i skogen imorse. När vi satt i bilen var det grått och dimmigt men lagom till vi kom fram så hade solen tittat fram, en klarblå himmel och så där hög, klar och krispig luft. Det var alldeles underbat att vara ute och gå i raskt tempo och höra fågelsång. Det har vi inte gjort på tidigare promenader så det tar jag som att våren börjar komma på allvar.
 
 

Change9

I december köpte jag första delen i Foreverfit-serien, Change9 som är en niodagars kickstart. Ett sätt att väcka kroppen och komma igång med en hållbar livsstilsförändring. Under de här nio dagarna äter man begränsat med mat och tränar lågintensivt. På grund av det låga kaloriinnehållet så har det inte passat in i min träning då jag först tränade intensivt till löptestet och nu har matcher inplanerade. Däremot så är det inget som hindrar att jag kompletterar mina smoothies med aloeveragelen och tar tabletterna. På vilodagarna tänker jag att jag kan ta måltidsersättningen på kvällen. Det blir en Hannaspecial helt enkelt just nu. Är du intresserad och vill veta mer? Maila gärna hanna_widerberg@hotmail.com