Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 11

Publicerad den av Hannas krypin
Det är en trött Hanna som sitter här och tänkte göra en veckosammanfattning. Den här veckan har präglats av corona, corona och så lite mer corona. Så därför ska jag försöka att inte skriva om det i min sammanfattning vilket jag vet så här redan på förhand att jag kommer misslyckas med. 😜😜
Jag har nu jobbat av min jobbhelg och jag ser fram mot att det är måndag imorgon. Jag behöver ladda mina batterier som är ganska slut just nu. Jag hade ju sådan ångest för den här veckan innan då jag visste att den skulle bli tuff. Men den har känts betydligt bättre än vad jag trodde. Det är skönt när den där ”förkänslan” inte stämmer. Trött är jag ändå!
Känsla: Den där känslan av att inse hur viktig jag är för personer jag valt att lämna. 😭 Oj, vad dramatiskt det där lät men jag tänker enbart på mina kollegor och boende. I onsdags kväll när jag jobbade kände jag hur mycket jag kommer sakna alla. Grät en skvätt, särskilt när jag kramade om en anhörig som jag på grund av besöksstoppet kanske inte kommer träffa igen innan jag slutar. Annars är känslan jag.orkar.inte och vad är det jag inte orkar med? Mer prat om corona. Kan någon verkligen ha missat vikten av att skydda sina nära och kära, riskgrupper genom att tvätta händerna och att inte nysa/hosta i händerna? Svaret på den frågan är att tyvärr så har den infon inte nått fram till alla.
Väder: Sol, kallt, blåsigt och regnigt. Lite om vartannat och pö om pö.
Träning: Det här är veckan där de dåliga ursäkterna vunnit. Men jag har ändå fått till 2 mil cykling till och från jobbet, 2 pass pilates och så har jag dömt en fotbollsmatch.
Veckans mest lästa inlägg:
Dummaste: Det här är helt klart det dummaste. Om jag inte missminner mig så var det USA:s damlandslag som tog VM-guld… Säger inte mer.
Varför händer det alltid mig? Återigen kom jag inte ut från parkeringsplatsen på jobbet. Varför ska det alltid hända mig?
Veckans ”det börjar gå för långt”: Covid-19. Missförstå mig rätt, givetvis ska man skydda riskgrupper. Men jag läser om corona, jag drömmer om covid-19 och basala hygienrutiner. På jobbet påverkar alla restriktioner än mer, men där måste vi vara noga på grund av att det är en riskgrupp: äldre, multisjuka. Vilket jag inte ifrågasätter såklart.  Det enda som snurrar i mitt huvud är corona. Och den där hamstringshysterin är ju galen. Jag läste en så bra sak på FB som en av bekant skrev. Citerar fritt. ”Det farligaste är inte viruset i sig utan det farligaste är människor som får panik och börjar sluta tänka på sina medmänniskor och bara tänker på sig själva.
Fem positiva från veckan:
– kvällen hos mamma och pappa i måndags. Så mysigt ju att ses!
– jag gjorde en bra match igår.
– att veckan gick snabbt.
– det fungerade riktigt bra med en digital närträff i fredags.

– det känns kul att vi var åtta deltagare plus jag på mitt pilatespass i måndags.

Veckans ytliga: Färgat håret. Det tog någon dag innan jag vande mig vid mitt mörka hår. Men jag är nöjd!
 

Söndagslistan vecka 9

Publicerad den av Hannas krypin
Jag är inte van vid att kunna sjunka ner i soffan så här på söndagen när jag har jobbat. Kändes så ovant. När jag jobbar helg brukar jag alltid jobba delad tur lördag och söndag och så brukar jag även jobba måndag men det slipper jag den här veckan. Dagen på jobbet gick så snabbt. Jag kom dit vid halv åtta imorse och vips var klockan två och jag fick åka hem igen. Eftermiddagen spenderades i soffan, knaprandes lite macadamianötter och så surfade jag lite. Efter ett tag så tog jag tag i mig själv och sprang på löpbandet. Det blev ett gäng långa intervaller idag. Det är så intressant det där hur det vissa dagar kan kännas hur lätt som helst att springa medan andra dagar är det som betong i benen. Så kändes det faktiskt idag. Men jag tog mig igenom passet som jag tänkt mig så det var bra.
Ikväll har jag rensat telefon på bilder då utrymmet på telefonutrymmet börjar krympa, nu ska vi kolla på film. Har dock ingen aning om vad den heter, det är Rickard som valt. Vet inte ens vad den handlar om, hehe. Det blev Mamma Mia istället. 
Träning:

Tre pass pilates, 5 kilometer löpning och mitt 30/30-pass, sprang 35 intervaller på löpbandet och idag körde jag långa intervaller: 4*800 meter, 4*400 meter och så 4*200 meter.

Känsla: Jag kommer inte ens ihåg så det har med andra ord varit bra.
Köp: En bok om människokroppen, fyndad på bokrean till världens superpris. Ser fram mot att bläddra i den.
Fem positiva från veckan:
– jag har fått till bra träningspass som helhet.
–  att jag fick känna lite sol och se lite snö.
– det har varit en rolig vecka på jobbet.
– jag har, trots lite förvirring kring syftet med visst material, fått en hel del gjort i kursen som egentligen börjar imorgon.
– den där sköna känslan av att veta att jag är ledig imorgon och att inte haft lika lång jobbhelg. Jag tror jag kommer gilla att slippa delade turer på sjukhuset.
Veckans fokus:
Jag har lagt ut mycket på instagram. Det har också lett till att jag fått några fler följare. Jag hoppas bara att det är ”äkta” följare som följer mig för att de gillar kontot och inte avföljer om ett par dagar.
Insikt: Att vi verkligen går mot ljusare tider. Bilden ovan är från i fredags. Klockan var strax efter fem. 
Väder: Vintern kom! Lite halvt iallafall. Men sen regnade den bort.
Veckans mest lästa inlägg: 
 

Söndagslistan vecka 8

Publicerad den av Hannas krypin
Det är tidig söndagskväll och jag sitter här vid köksbordet och skriver min veckosammanfattning, Alex och Ida spelar frågesport. I ugnen gottar kycklingbenen till sig. Jag har varit ute i kylan och dömt fotboll och planerar att hoppa in i duschen så kanske jag blir lite varm. Blev även lite kall med när jag stod och pratade med M en bra stund när jag kom hem. Alltså sämsta återhämtningen: kombon macadamianötter och en nocco. Så nu mår jag som jag förtjänar…. Det vill säga illamående…. Så dumt ju, en vacker dag kommer jag lära mig av mina misstag.
Känsla: Jag har varit glad den här veckan och mått väldigt bra. Haft väldigt mycket träningsvärk dock efter mitt korta och intensiva pass i onsdags.
Väder: Den här veckan kännetecknas av vind och stormvarning. Igår kväll var jag rädd att studsmattan skulle blåsa. Både igår och idag fick jag bra träning när jag fick springa i motvinden…
Fem positiva från veckan:
  1. Middag med Rickard, barnen, Marcus och Bea.
  2. Att det kom två deltagare på mitt pass på Boost. (Förra veckan kom det ingen)
  3. Jag och Bea träffades en sväng för att prova klänning och så tog vi en fika på Espresso House.
  4. Att jag fick lite att bita i på min match igår. Det är alltid utvecklande.
  5. Att jag äntligen fick träffa Jenny. Vi har ju varit bloggvänner i över ett år.
  6. En bubblare: Att vi använde block på pilatespasset och utmanade våra muskler rejält.
Träning:  Tränat pilates nästan tre timmar, sprungit tolv backintervaller, kört ”kort och intensivt”. Och så har jag dömt en match som assisterande domare och en som domare. 
 
Söndagstips: Mitt instagram @hannafialotta. Ovan är några av de senaste bilderna/filmerna som jag lagt ut på instagram. Under alla år som jag haft mitt instagram så har det alltid varit samma tema: pilates, löpning och mat. Vissa saker ändras aldrig. 🙂
Veckans mest lästa inlägg:
 
 

Söndagslistan vecka 7

Publicerad den av Hannas krypin
Jag önskar att jag kunde skriva att min helg är över nu men nej, trots att jag jobbat två delade turer så ska jag jobba ett kort pass imorgon med. Tycker verkligen inte om att jobba måndag efter helg men det är egentligen bara att vänja mig. På sjukhuset sen kommer jag jobba fredag-måndag. Då kommer jag dock att slippa de delade turerna och jag kommer inte jobba varannan helg. Det ser jag verkligen fram emot, fast det är jag själv som lagt mina delade turer.
Jag åkte hem på rasten idag och tränade ett pass styrka för benen och träffade min fina familj en stund. Det var väldigt trevligt faktiskt.
Känsla: Alltså just nu är jag så trött så nu är det den enda känslan jag kan komma på från veckan. Många av mina tankar har såklart kretsat kring det nya jobbet och schemat som jag fick. Jag känner mig inspirerad och peppad faktiskt och ser fram mot april.
Fem positiva från veckan:
– Att jag och Rickard firat femtonårig förlovningsdag!
– Att vi hade en mysig familjemiddag på Alla hjärtans dag med lite extra god mat och efterrätt.
– Det har blivit bra träningspass.
– Att jag är vigare och rörligare än vad jag tror. När jag ser mig själv på bild ser det ändå helt okej ut.
– Ett särskilt bra pass i fredags när jag, Rickard och Marcus sprang på Ljunkans löparbana.
Veckans bild:
På grund av glädjen som bilden utstrålar!
Väder: I torsdags när jag träffade Sofia så var det sol. Så underbart ju! Sol på nosen och väntid är ju inte helt fel. Tycker bara att jag skriver att det är grått och regnigt så det har jag ingen lust att skriva faktiskt…
Insikt: En nocco går bra men två dödar mina ketoner. Ketonerna är ju det som ska ge mig energi. Så det får ju inte försvinna. Samma sak med sömnbristen, i helgen har jag varit en slarva och det dödar också ketonerna.
Fundering: Jag funderar på om jag ska testa hur lågt jag kan gå i fett och fortfarande vara i ketos. Jag funderar också på när jag skulle kunna köra en fasta igen.
Veckans godaste:
Veckans träning:
Måndag pilates  och löpning
Tisdag: Kort pilatespass
Onsdag: Tempoträning och styrka: 30 sekunder aktiv tid och 30 sekunder vila.
Torsdag: Pilates och promenad.
Fredag: 32 intervaller som förberedelse inför löptest.
Lördag: vila
Söndag: Styrka för benen.
Snyggaste matchning:👆👆👆
Dummaste jag läst: Det HÄR. Särskilt sista stycket. Känns som att han är extremt köpt av livsmedelsföretag.
Nej, nu måste jag hoppa i säng, jag skrev ju ovan om att jag sovit för lite så nu ska jag släcka ner datorn. Imorgon är det en ny vecka och sportlovsvecka för barnen. Jag jobbar bara imorgon och på torsdag=familjetid! Sov gott!
 

Vecka fem

Publicerad den av Hannas krypin
Äntligen har jag tid att uppdatera bloggen. De inlägg som kommit upp i helgen har varit tidsinställda. I fredags jobbade jag kväll och igår var det dags för årets fortbildning. Det var verkligen fullt ös hela dagen och korvstoppning. Idag har jag jobbat delad tur. På rasten möttes jag, Rickard och barnen upp för ett besök på McDonalds och så åkte vi till Tinnerö eklandskap i det vackra vädret.
Känsla: Ångest och känslan av att bara vilja snabbspola hela veckan. Hoppa över allt jobbigt som skulle göras  och gå direkt på måndag. Känslan jag har nu är misslyckande. I år var första gången på några år som jag kuggade både regelprov och löptest.  Jag sprang alla intervaller men det hjälper inte när jag sprang dom för sakta. Vad gäller regelprovet så är jag i gott sällskap, jag var inte ensam om att missa. Så framöver ska jag göra om både löptest och regelprov. Mer ångest och mer träning. 
Väder: Samma som det varit nu ett tag. Jag hoppas dock på att solen vill kika fram imorgon med. 
Veckans bild:
Familjetid! Fast det slutade lite snöpligt med att handbromsen gick sönder så jag fick promenera raskt till jobbet.
Veckans värsta: Att springa löptest och misslyckas..
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans pepp: 👆👆👆
Årets fortbildning:
Vill jag bara sammanfatta med ett enda ord: katastrof. Fast det är inte hela sanningen. Jag misslyckades katastrofalt med regelprov och löptest men annars var det en riktigt bra kurs. Löpformen är under all kritik fast jag tränat i vinter. Fast å andra sidan hände en grej som gjorde att jag inte alls ville springa de långa intervallerna eller ens döma fotboll igen. Kanske inte helt logisk reaktion men jag blev så ledsen (dock är det utagerat men inte när testet skulle springas). Så jag vet inte vad som är dålig form och vad som är dåligt mående.
En lite udda grej var att jag hade beställt sockerfritt och glutenfritt men fick ändå pasta. Dock så var personalen så snäll och försökte hitta på andra alternativ till mig.
Bortsett från att jag missade på regelprov och löptest så var det en riktigt bra kurs. Alla nya regeländringar kändes klara och lätta att komma ihåg. Men jag måste såklart läsa regler för att komma väl förberedd till omprovet framöver.
Veckans fokus: Regler men också fokus på vår muntliga redovisning som vi ska ha på tisdag.
Veckans träning: löptest,  pilates*2,  40 intervaller utöver de 44 jag sprang på löptestet + ett kort och intensivt tabataliknande pass i vardagsrummet.
Fem positiva från veckan:
– att jag fick ett positivt besked vad gäller att hyra en pilatesstudio i Stockholm.
– jag fick jobbet jag sökte.
– fick massor med d-vitamin när jag promenerade från Tinnerö till jobbet.
– det kom 13 personer på min pilates i torsdags.
– att Rickard sprang med mig och peppade mig på löptestet så jag fick ett bra träningspass även om det inte räckte för godkänt.
 

Ny vecka igen och sammanfattning av vecka 3

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Hoppas att du mår bra. Det gör jag. Men jag är lite sur på min dator. Hade skrivit det här inlägget nästan färdigt och så hakade tangentbordet upp sig, jag kom åt en knapp och så var allt bara borta. Förutom den del som jag sparat sedan innan. Så det blir lite annorlunda nu mot hur jag började. Iallafall vill jag berätta att jag var så galet pigg igår, helt klart #ketopower i kombination med att ha sovit som ett barn natten till igår. Kommer inte ens ihåg om jag vaknat någon gång och det brukar jag alltid göra och jag kommer heller inte ihåg om jag drömt. Idag är jag inte riktigt lika pigg då det blev sent igår men fortfarande inte sådär jättetrött. #Ketopower som sagt! 
Känsla: Jag har varit så nedstämd den här veckan. Det var någon som skrev i en kommentar att vad tråkigt att jag blivit illa behandlad jobbet. Och jag vill bara förtydliga att det inte alls var så egentligen. Men känsloHanna tolkade en grej på ett helt annorlunda sätt än vad som egentligen var avsikten. Så i lördags tröttnade jag på mig själv. Blev nästan arg på mig själv och sa det att ”nu är det bra”.
Träning: 4 pass pilates (yay), mitt måndagspass och så mitt onsdagspass som egentligen skulle bli ett flås och pulspass men då det bara kom en deltagare så fick det bli pilates. Jag har också gått promenader med Sofia och Bea och så sprang jag tio minuter på löpbandet. Efter det sa mina vader i från. De var lite ledsna efter fotbollscupen men nu är de bra så det är skönt.
Outfit: Jag har bara gått i träningskläder hela veckan. Tror inte att jag har haft människokläder en enda gång faktiskt….
Veckans bild:

Väder: Den här vintern är nog den konstigaste på evigheters. Det är som en enda lång höst och både jag och Ida längtar efter att få gå ut och åka pulka.
Veckans mest lästa inlägg: 

Fem postiva från veckan:

  • Att jag fått ihop väntid med Sofia och Bea.
  • Att jag fått en ny vän!
  • Att två av mina orkidéer skjuter skott. Det hjälper att komma ihåg att vattna….
  • Att det blev fyra pass pilates
  • Att jag verkligen känt av på ett positivt sätt hur det är att drivas av ketoner.
 
BESLUT: Den här statusen skrev jag på FB tidigare i veckan  ”Alltså jag har ingen disciplin idag, läser lite här och läser lite där och är helt splittrad i tanken då jag vill göra allt och ingenting samtidigt. Jag vill plugga men kommer inte till skott och så vill jag gå till affären för att kunna baka ketobollar och så gärna skriva några inlägg på bloggen… 🤪😤😬Dessutom har jag tagit en nocco så huvudet är inte direkt fokuserat. Motsatt effekt alltså… Och en större anledning att sluta… Jag har dock inte kommit till den där gränsen än (som med maten och min dumma mage) att nu är det bra…. Eller jag utelämnade noccodelen slog det mig nu, ville liksom inte skylta där med min nocco… (Men på bloggen går bra… hrm…. Har ju ingen aning om vilka som läser här egentligen. Kan du inte lämna en liten kommentar?) Men den här veckan har jag bestämt mig, nu är det bra. De dära bara för att-noccon är det slut med. Möjligtvis att jag kan få ta en om jag sovit dåligt och ska jobba men inte annars. Jag mår ju inte ens bra av skräpet. Och läste jag ju häromdagen på martinas blogg om sucralos och bara det borde ju vara en brasklapp.
PS: Bilden är jag för ett år sedan. Visst borde jag bli mörkårig igen? DS
 

Sammanfattning av vecka 2

Publicerad den av Hannas krypin
 
Alltså jag vet helt seriöst inte om jag kommer ta mig upp från soffan när det är dags att krypa ner i sängen. Den här helgen har det blivit sju(!) timmar fotbollsdömande. Det känns nu i varenda muskel i kroppen. Men jag har haft roligt, vissa situationer var tuffa såklart men vi löste det bra. Efter matcherna stod vi och pratade en stund med J som kom för att se finalen och därefter tog vi hämtmat från McDonalds. Jag tag tripple cheese utan brödet. Struntade i att ta bort ketcupen och gurkan, tänkte att efter dagens fysiska aktivitet så vill kroppen ha några kolhydrater iallafall.
Känsla: TACKSAMHET! Jag känner mig så tacksam över mitt liv. Min man, mina barn och mina föräldrar. Jag känner också tacksamhet över Marcus och Bea. Jag är så glad över att Bea blir en del  av vår familj på riktigt i juni när de gifter sig. 
Godaste: Smörgåstårtan då jag åt garneringen och ”gojset”
Outfit: Min blommiga klänning. Både jag och Rickard var rosa igår när familjen skulle komma.
 
Veckans viktigaste insikt:  Att jag lärt mig massor i min utbildning även om det känns som att jag inte lärt mig något alls. Märkte det igår när jag pratade med pappa att det fastnat väldigt mycket.  Det gjorde mig både glad, lättad och förvånad. Kunskap är inget som man rabblar bara så där men så kommer de där tillfällena när man får chansen att berätta något och då sitter kunskapen där, redo att plockas fram. Skön känsla!
Fundering: ”Ska jag kanske hoppa av min utbildning eftersom jag absolut inte kan tänka mig att jobba på psykiatriavdelningen på US?” Men både Rickard och pappa pratade ur mig de dumheterna. En utbildning om psykisk ohälsa kommer jag alltid ha nytta av oavsett var jag hamnar.
Craving: Mjölk efter träningspasset i veckan. Annars inget särskilt faktiskt.
Köp: Ny matta och träningskläder
Träning:
7 timmar fotboll, ett löppass och så två promenader. 
Väder: Det har varierat mellan sol, plusgrader och minusgrader. Extremt konstigt vinterväder faktiskt.
Fem positiva från veckan:
– Att Alexander fylllde tonåring igår. 13 år är stort. 🙂
– Hade ett spännande möte, mer om det kommer senare.
– Jag har blivit kallad på anställningsintervju på sjukhuset.
– Att få vara ute och döma fotboll igen.
– Att jag varit snäll mot mig själv och tänkt snälla tankar.
Veckans fem mest lästa inlägg:
 

Veckan i bilder

Publicerad den av Hannas krypin
Det kommer som vanligt en sammanfattning av min vecka ikväll men jag tänkte faktiskt bjuda på bilder från veckan från mobilen. När du läser det här inlägget så är jag på jobbet och har precis fått undan lunchen. Kollade matlistan igår så vet att det har serverats kalops på jobbet. Mums, så gott ju! Har jag berättat det att vi lagar den mesta av maten från grunden? Förutom kyckling, det får vi inte hantera rått. För ett par år sedan fick vi det Hagdalska priset för vår goda mat.
Mycket tända ljus! Såklart! Och imorse tändes det fjärde adventsljuset.
Jag körde sprint med Sofia på gymmet. I discobelysning. Det gjorde verkligen ett bra pass ännu bättre. Hur kul som helst ju!
Min amaryllis har äntligen slagit ut. Den har inte fått något vatten alls men sköt iväg rejält på höjden innan den ville slå ut. Men nu är den fin så här lagom till jul istället. Håller tummarna att den står sig några dagar till!
Morgonpromenad! I veckan var ena bilen på verkstan igen då reparationen inte blev bra så då fick de göra om den. Då fick jag ta tåget och sedan ta en härlig morgonpromenad då Rickard jobbade natt och hade bilen.
Check på årets julhandling. Bilden är från i början av handlingen. Det blev väldigt mycket mer…
Igår slog jag och Ida in julklappar. När man slår in julklappar med en åttaåring får man släppa tanken på perfekta paket. Men det är lite charmen också.

Sammanfattning av vecka 49

Publicerad den av Hannas krypin
Min jobbhelg är nu över för den här gången. Det första jag gjorde när jag kom hem var att sätta mig vid elementet och scrolla på telefon. Konstigt ställe, jag sätter mig aldrig där. Men det var skönt faktiskt, jag fick energi. Idag på jobbet så hade vi adventskaffe med de boende och anhöriga. Jag, Rickard, Marcus, Bea och mamma sjöng ett gäng sånger och det var så mysigt.
Jag sitter nu i soffan och njuter av lugnet. Vi har plockat fram allt resterande julpynt ikväll. Granen är klädd, alla tomtar och ljusstakar är uppe. En tradition vi har är att alltid äta julbord så här på kvällen när allt är uppe. Så också i år! Det var så gott.
Veckans väder: Grått och regnigt mestadels men jag har allt sett solen här och där och några minuter till och från. Helt klart bättre än inget.
Mest lästa inlägg:
Känsla:
Jo, men det har varit bra. Jag har varit trött, har inte kommit upp ur sängen i tid så morgnarna har blivit stressiga. Jag har heller inte lyckats undvika nocco. Suck alltså! Men jag mår bra, känner mig glad och försöker att inte grubbla så mycket. 
Länk:
Ny post på veckans sammanfattning men jag tänkte faktiskt ge lite länkkärlek tillbaka till The swedish lakehouse som länkade till mig och skrev så fint om mig och min blogg.
 
Träning. Det här känns faktiskt lite dumt men jag kommer inte ihåg. Eller jo, förresten. Pilates*2. gympa, ett styrkepass för benen och så rev jag av ett tempopass.
Veckans tänkvärda: Direktcitat från nextlevelbiohacking:
”Kan alla bli beroende av något? Är alla beroende av något? Jag skrev boken Beroendehjärnan för ett par år sedan för att fatta hur beroende funkar rent biokemiskt, vad är det beroendet försöker fixa liksom? Räknas koffeinberoende? Är sockerberoende på riktigt? Det visade sig att socker & nikotin är mer beroendeskapande än kokain, som i sin tur är mer beroendeskapande än alkohol. Jag tror ju att ”vardagsdrogerna” är absolut värst. De man KAN ta varje dag och speciellt de man börjar med tidigt (socker). Vi åt så fruktansvärt mycket socker i min familj och 45% blev/var/är sockerberoende, 33% fick ett ”tyngre” beroende och totalt 66% skulle jag helt klassa in på beroendepersonlighet med minst ett aktivt utlopp. För mig är det uppenbart att det BÖRJAR med socker för de allra flesta för det är ett högst onaturligt sätt att överväldiga sin hjärna på som vi inte är designade för att kunna hantera (egentligen). För 5000 år sedan, VAR hade vi ens kunnat få tag i så mycket carbs? Impossible! Jag vet faktiskt ingen som konsumerar socker dagligen som tycker att de har kontroll över sitt intag, oavsett om de är smala och vältränade. De blir också slavar under sitt SUG och det är ju så ONÖDIGT när man kan leva utan. Jag har inget sockerberoende men tycker det är så skönt att leva utan söt smak och låta varje mål vara ett näringsrikt mål bestående av kött och fett. Hjärnan blir verkligen lugn och glad av det & det är en sån skön känsla att bara ge sin kropp NÄRING. Vill du läka din inre kemi på riktigt – börja där! 🌸”
Fem positiva från veckan: 
– sångstunden för pensionärerna på mitt jobb.
– en mysig promenad och lunch med Sofia.
– pilatesavslutningen, inte just att det var sista gången såklart utan att det blev ett riktigt bra och roligt sista pass.
– att min insats i basgruppen blev godkänd.
– att jag ändå trots lite för lite sömn ändå känner mig relativt pigg. Det kunde ju vara värre.

 
Veckans tips: Är du ute efter snygga träningskläder, snabb leverans och kläder som sitter där de ska så måste jag tipsa om MPWR Sportswear. Jag kommer visa det jag beställde i veckan.
Veckans bild:

 
 

Sammanfattning av vecka 48

Publicerad den av Hannas krypin
Jag sitter här vid köksbordet i skenet av ljusen på bordet och i fönstret och funderar över lite smått och gott. Idag har vi varit hos svärmor och ätit julbord och umgåtts några timmar. Jag kan ha råkat bryta min ketos då jag åt köttbullar med havregryn i och rödbetssallad. Men äsch, det var det värt. Däremot föll jag inte för godsakerna. Jag tänkte nu faktiskt förbereda inlägg till bloggen, känner mig inspirerad. Vill också lyssna på julmusik. Det är ju första december även om jag redan tjuvstartat med julmusik. 🙂
Känsla: Jag har varit lite stressad, det var så mycket inför partyt och så kände jag mig uppe i varv över basgruppsuppgiften. Som vanligt fick vi ihop den dock vilket kändes så bra även om jag inte trodde det ett tag.
Veckans bild: Får bli denna från sprintpasset i onsdags! Visst förmedlar den träningsglädje!
Beslut: Jag var så säker på att jag skulle hoppa av pilatesen här där jag bor men efter styrelsemöte och beslut om att utöka till 45 minuter känner jag att det kommer bli bra. Har känt lite stress under den halvtimmen jag haft. Jag vill ju få med så många godsaker som möjligt och det är svårt på trettio minuter. Men nu kommer det bli jättebra.
Mina fem mest lästa inlägg:
Någon har visst googlat om den kinesiska kalendern och hamnade på min blogg.
Veckans köp:
Jag köpte den här boken för 40:- som e-bok. Den ser jag fram emot att sätta tänderna i.
Träning: Två sprintpass, ett dåligt försök till löppass, ett pass med trettio intervaller och så en och en halvtimme pilates.
Veckans suck: Egentligen skulle jag låta den här punkten vara blank men ibland blir jag bara så trött på vissa människor. De som ska tjafsa och skapa drama kring saker som inte är något att skapa drama kring Göra en höna av en fjäder alltså, jag förstår verkligen inte det. Så lämnar det och går in på….
….Fem positiva från veckan:
– Att min palliativa föreläsning som jag höll för kollegorna blev så bra!
– min födelsedagsfest såklart.
– sångstunden som blev till i veckan. Ska bli riktigt roligt att få sjunga för pensionärerna igen.
– att jag ändå fått till ett riktigt bra löppass.
– att det är snö och minusgrader.
Finaste outfit!
För att visa något annat än den svarta klänningen som jag hade på mig igår får det bli min röda, glittriga och juliga kofta. Fick den i julklapp förra året men den finns på Maxi i år igen. Så fin ju och det känns otippat att den kommer just från Maxi…